Samoing - Ini adalah kebiasaan pemeriksaan diri dan kritik diri. Pelecehan diri disebut kemarahan dan ketidakpuasan, berbalik pada dirinya sendiri. Hal ini ditandai dengan adanya beberapa bentuk manifestasi, yaitu: lunak, keras dan suram. Soft mencakup kebiasaan menegur kepribadian sendiri, keras - memberatkan diri sendiri dan mencela diri sendiri; melankolis - kebiasaan mendramatisasi kesalahan dan menyalurkan pikiran sedih dari konten yang sama. Psikologi samoyedness kadang-kadang mirip dengan mekanisme perlindungan anak. Anak-anak percaya bahwa jika mereka memarahi diri sendiri, dengan demikian mereka akan membebaskan pencalonan mereka sendiri dari hukuman dari lingkungan orang dewasa yang dekat.

Bagaimana cara menyingkirkan Samoyed

Setiap individu yang sehat melekat dalam menganalisis perilaku, tindakan, pikiran, atau kata-kata mereka sendiri. Tindakan seperti itu adalah norma, tetapi kadang-kadang pikiran tentang kesetiaan keputusan yang dipilih, kebenaran frasa yang terlantar dan tindakan yang dilakukan menjadi siksaan nyata bagi kesadaran, sebagai akibatnya seseorang berhenti mengevaluasi dirinya secara memadai, mulai merasakan kelemahannya sendiri dan memikirkan kegagalannya sendiri.

Samoedstvo - sinonim. Dipercayai bahwa kritik terhadap diri sendiri identik dengan konsep yang digambarkan. Dan karena sinonim merujuk pada kata-kata yang mirip dalam arti leksikal, kebanyakan orang yakin bahwa ketika berlatih Samoyed, mereka terlibat dalam kritik diri yang sehat, yaitu mencari kesalahan sendiri, untuk mengevaluasi tindakan dan hasil pemikiran mereka sendiri. Kehadiran kritik diri yang memadai dianggap sebagai kondisi utama bagi kesehatan mental individu. Kritik yang sehat terhadap diri sendiri diperlukan untuk semua orang, karena memungkinkan Anda menilai diri sendiri dan memperlakukan tindakan Anda dengan benar. Tetapi kadang-kadang kritik diri melampaui batas rasional, sehingga mencegah keberadaan normal. Kritik berlebihan terhadap seseorang sendiri dianggap oleh sebagian besar ahli sebagai tanda kesehatan yang buruk.

Banyak orang terus-menerus tersiksa oleh kritik terhadap "Aku" mereka sendiri. Sambil mencaci maki diri mereka sendiri, mereka percaya bahwa mereka bertindak ke arah yang benar, ketika mereka melihat orang itu secara objektif dan jujur ​​dalam mengevaluasi tindakan mereka. Kesalahan utama mereka terletak pada penggantian konsep. Sangat sering, seseorang melakukan samoing, sementara percaya bahwa ia sedang mempraktikkan kritik-diri. Dengan kata lain, ia mengambil samoing untuk kritik diri yang memadai.

Di atas memberi Anda kesempatan untuk memahami apa artinya Samoedity. Istilah ini berlaku untuk individu yang menyalahgunakan kritik-diri, yang selalu tidak puas dengan tindakan, penampilan, dan dirinya sendiri secara umum. Ketidakpuasan yang konstan pada seseorang menyebabkan penurunan harga diri. Mengkritik diri sendiri juga membantu untuk melihat diri sendiri dan keadaan dari luar, memungkinkan seseorang untuk mengenali dan memahami kesalahan, dan karenanya memperbaikinya.

Samoedstvo adalah tuduhan diri sendiri yang tidak mempertimbangkan keadaan, tidak mengandung analisis situasi, sebagai akibatnya tidak menyiratkan menarik kesimpulan yang tepat dengan perubahan pola perilaku yang selanjutnya. Istilah ini menyiratkan kebiasaan negatif yang membutuhkan energi, mengurangi waktu tidur dan mengganggu kesehatan. Dengan kata lain, samoedisme adalah apa yang disebut penghancuran jiwa dan tubuh seseorang.

Ternyata sinonim kemalasan diri mencela diri sendiri, penghinaan diri, penghancuran diri, dan bukan analisis tindakan seseorang sendiri. Oleh karena itu, menurut pendapat sebagian besar psikolog, adalah tidak benar untuk memahami self-idolism sebagai self-criticism, paling tidak konstruktif.

Apa arti samoedisme? Apa perbedaan antara itu dan kritik-diri? Mengkritik diri sendiri adalah kemampuan seseorang untuk melihat secara terpisah pada tindakan dan kepribadiannya sendiri, untuk melihat dan mengakui kegagalan, dengan demikian memberikan dirinya kesempatan untuk memperbaikinya. Ketika Samoyed, subjek menuduh dirinya melakukan tindakan yang salah, tidak memperhitungkan keadaan, kondisi nyata. Dengan kata lain, penilaiannya terpisah dari kenyataan, dan akibatnya, dari kecukupan. Dengan demikian, samoedisme adalah ketidakpuasan yang tidak produktif terhadap diri sendiri, kemarahan pada diri sendiri atas kesalahan yang dilakukan secara sukarela atau tidak sukarela.

Bagaimana cara menghentikan samoedisme? Pada gilirannya pertama, perlu untuk menerima kurangnya cita-cita, oleh karena itu tidak perlu untuk berjuang ke arah mereka. Secara alami, selalu ada ruang untuk tumbuh. Tetapi alasan konstan tentang ini hanya akan mengarah pada gangguan eksistensi seseorang sendiri, tidak adanya kepuasan positif, sukacita, dalam hidup. Karena itu, disarankan untuk mencoba berhenti melihat dunia dalam warna abu-abu. Memang, kepenuhan gelas hanya bergantung pada persepsi melihat. Individu yang positif melihat setengah gelas. Hidangan setengah kosong terlihat oleh orang pesimis, yaitu orang yang cenderung negatif terhadap kehidupan. Anda perlu belajar menilai lingkungan dari sisi positif. Dalam keadaan apa pun, bahkan dengan "skenario" terburuk, Anda selalu dapat menemukan setidaknya sedikit pun positif. Selain itu, harus diingat bahwa persepsi situasi sebagai buruk adalah pendapat subjektif dari individu yang menilai itu. Anda juga harus belajar untuk mendorong diri sendiri. Misalnya, Anda dapat mulai memuji diri sendiri untuk setiap pemikiran positif.

Kita harus membiarkan diri kita memiliki kekurangan, karena tidak ada individu yang ideal di antara orang-orang. Selain itu, kerugiannya adalah batu loncatan untuk perbaikan diri, alasan untuk melakukan pengembangan diri. Sebagai contoh, seseorang “makan” dirinya sendiri karena kelebihan berat badan, sambil pulih lebih banyak dari hari ke hari, alih-alih berolahraga, kembangkan diet harian untuk dirinya sendiri. Dengan kata lain, cacat adalah sesuatu yang selalu bisa diperbaiki atau diubah menjadi martabat. Misalnya, menyebut diri sendiri tidak boros, tapi murah hati, bukan pelit, tapi hemat, tidak pengecut, tapi hati-hati, dll.

Bagaimana tidak melakukan makan sendiri? Sangat sederhana! Anda hanya perlu mengusir kebosanan dan kerinduan. Disarankan untuk menemukan hobi yang menarik atau pekerjaan yang menghibur, sehingga tidak ada waktu tersisa untuk samoedisme dan negatif. Lagipula, psikologi Samoyed sedemikian rupa sehingga ketika otak “tidak ada hubungannya”, maka otak itu mulai menghasilkan pikiran “buruk”, kasihan pada orang sendiri, penghinaan diri, dll. Misalnya, "tidak ada yang mencintaiku, karena aku pecundang."

Bagaimana cara berhenti berlatih samoing

Sangat sering, seseorang terlibat dalam samoyedisme, tidak menyadari bahwa dengan demikian menghancurkan hidupnya sendiri, meratakan semua keberhasilannya, bahkan menghancurkan harapan masa depan yang bahagia.

Untuk hidup dengan kritik-diri yang destruktif dan penyerbuan diri yang konstan cukup sulit, tetapi bahkan lebih sulit untuk menjadi Samoyed. Orang-orang yang rentan terhadap tuduhan diri sendiri yang berlebihan tanpa menganalisis situasi dan tindakan mereka sendiri terus-menerus mengkritik diri mereka sendiri, menyalahkan orang mereka atas semua kegagalan, kegagalan, sehingga menurunkan harga diri. Kesalahan perlu diperbaiki, dan disiksa oleh rasa bersalah adalah latihan yang tidak berarti, yang tidak hanya membawa manfaat, tetapi juga menyebabkan kesehatan yang buruk.

Bagi sebagian orang, samoing sampai pada titik konyol, jika tidak begitu konyol dan sedih. Ada kategori Samoyed, yang tanpa ampun "menggigit" dirinya sendiri dari dalam, hanya menemukan dirinya dalam situasi yang konyol. Sebagai contoh, telah jatuh selama icing di hadapan sejumlah besar orang atau telah melafalkan beberapa jenis kata pada pidato yang bertanggung jawab, karena fakta bahwa bahasa menjadi kusut atau koktail tumpah di pesta perusahaan. Untuk kategori individu Samoyed ini, yang terburuk adalah tawa di belakang mereka. Orang-orang yang mencari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana menghentikan keseroyongan akan sangat terbantu oleh rasa humor. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang konyol dan konyol, Anda tidak boleh mengkritik diri sendiri dan memarahi, akan lebih efektif menertawakan diri sendiri dengan semua orang. Lagipula, semua orang bisa jatuh atau mengatakan absurd. Untuk ini, tidak perlu memiliki fitur atau cacat "unik".

Samoing didasarkan pada perasaan bersalah, berdasarkan pola dan stereotip yang berasal dari masa kanak-kanak, atau diambil dari contoh kehidupan nyata, didengar dari media, dibaca di buku, majalah, dan Internet.

Orang yang "mempraktikkan" kritik-diri yang tidak sehat sering lupa tentang keunikan kepribadian, penampilan, dan karakter mereka sendiri.

Jadi, bagaimana tidak terlibat dalam melayani diri sendiri? Pada gilirannya pertama, direkomendasikan untuk menyadari bahwa semua standar dan pola hanyalah norma perilaku yang tidak masuk akal dari masing-masing individu. Karena itu, penting untuk berhenti melihat kembali pandangan masyarakat, secara alami, dalam pandangan yang masuk akal, karena tidak peduli seberapa keren Anda, Anda harus memperhitungkan posisi bos Anda. Tetapi untuk memperhatikan pandangan lingkungan tentang penampilan, perilaku berpakaian, preferensi dalam sastra atau musik, dll. lebih baik tidak sepadan. Bagaimana pendapat masyarakat bisa mengubah pilihan individu yang sehat secara mental untuk mendengarkan musik rock ?!

Adalah perlu untuk mengenali hak untuk menjadi individu tidak seperti siapa pun, untuk menjadi orang yang unik dengan serangkaian kualitas dan karakteristik pribadi. Untuk tujuan ini, perlu untuk menerima orang Anda sendiri apa adanya, dengan semua kelemahan dan fitur positif. Jika ada kekurangan yang tidak mungkin diterima, maka Anda harus berurusan dengan penyesuaiannya.

Kebanyakan orang berpegang teguh pada seseorang yang santai meninggalkan ungkapan tidak menyenangkan tentang diri mereka sendiri atau perilaku mereka, karena fakta bahwa di dalam diri mereka memarahi diri sendiri untuk kekurangan ini. Reaksi individu adalah semacam indikator "tempat menyakitkan" di dalam. Itu ada di "tempat-tempat menyakitkan" yang perlu Anda perhatikan. Jika seseorang dengan tulus membiarkan dirinya sendiri, maka lebih dari satu komentar yang tidak menyenangkan tidak dapat menyentuhnya. Karena di dalam tidak ada keraguan tentang ketidakkonsistenan diri dengan pola tertentu.

Namun, seseorang tidak boleh membingungkan samoedisme dengan kejujuran dalam hubungannya dengan diri sendiri dan kemampuan untuk secara tidak memihak memberikan diri pada definisi negatif untuk kesalahan dan kebodohan, jika perilaku seperti itu membantu bertindak lebih akurat di waktu berikutnya. Dengan kata lain, samoedisme adalah semua yang tidak dapat membantu, tidak konstruktif.

Konsekuensi dari pembebasan diri yang tidak konstruktif agak menyedihkan. Kritik-diri yang tidak sehat menghalangi emosi-emosi positif, memaksa individu untuk selalu tetap dalam keadaan tidak puas yang disebabkan oleh ketidakpuasan terhadap penampilan, kehidupan, dan situasinya sendiri. Samoedstvo "mencuri" waktu, "menghilangkan" tidur dan "mencuri" ketenangan pikiran.

Seseorang, meyakinkan dirinya sendiri bahwa tidak mungkin untuk mengubah apa pun dengan menandatangani pada ketidakberdayaan, dengan demikian merampas kesempatan dirinya untuk mengungkapkan potensinya sendiri, untuk menemukan bakat dan kemampuan tersembunyi.

Samoedstvo "mematikan" aktivitas mental rasional. Seseorang yang terbiasa dengan penandaan diri sendiri dan kritik-diri yang destruktif “macet” pada tingkat tekanan emosional, yang membuatnya sulit untuk menemukan jalan keluar dari situasi tersebut.

Selain itu, individu yang selalu tidak puas adalah pemandangan yang menyedihkan. Dia tidak menimbulkan positif dan simpati dari lingkungan, akibatnya dia tidak diharapkan untuk berhasil dalam kegiatan profesionalnya, tidak akan ada pertumbuhan karier, sosial dan kesuksesan hidup. Seseorang yang tidak mencintai dirinya sendiri cukup sulit untuk mencintai orang lain.

Perasaan bersalah yang berlebihan dan kritik diri yang merusak dapat mengubah individu yang makmur menjadi "korban manipulasi," karena "dalang" yang cakap akan dengan mudah mengelola "kekasih" kesalahan-menyalahkan diri sendiri. Akibatnya, si samoyed tidak harus menjalani hidupnya sendiri, tetapi hidup orang lain.

Dengan demikian, kritik diri yang berlebihan menyebabkan kelelahan fisik, menghasilkan energi dan kelelahan psikologis individu. Dimungkinkan untuk mengubah dan memperbaiki situasi saat ini, dengan meninggalkan kebiasaan tidak sehat untuk terlibat dalam kemalasan diri, penggalian diri, dan pelepasan diri. Untuk mengatasi samoedisme, Anda perlu belajar bagaimana merespons dengan benar kesalahan Anda sendiri dan menilai kesalahan secara memadai.

Tonton videonya: Water Printing Body samoing Nmax #galaxy (September 2019).

Загрузка...