Psikologi dan Psikiatri

Mengapa kamu ingin menangis tanpa alasan

Air mata adalah proses fisiologis sepenuhnya yang terjadi ketika faktor-faktor tertentu, seperti memukul benda asing di mata, sakit fisik atau emosional, serta pengalaman kuat lainnya. Tetapi seringkali orang benar-benar tidak berdaya dalam situasi di mana mereka mencoba memahami mengapa kadang-kadang mereka ingin menangis tanpa alasan.

Ini terjadi ketika, setelah menganalisis secara logis situasinya, ia menyadari bahwa tidak ada alasan untuk bersedih, tetapi air mata yang naik dan benjolan di tenggorokan saya menunjukkan yang sebaliknya. Di sini kita berhadapan bukan dengan tidak adanya alasan untuk frustrasi dan ekspresinya dalam air mata, tetapi dengan ketidaksadaran proses traumatis. Sering terjadi bahwa jiwa kita menggunakan rasionalisasi dan menjelaskan bahkan hal-hal yang membuat frustrasi dari sudut pandang kebutuhan dan bahkan kegunaan, sementara pada saat yang sama pikiran bawah sadar terus melawan, melukai dan menjerit bahwa sesuatu tidak terjadi dengan air mata tanpa sebab.

Memahami mengapa saya selalu ingin menangis, perlu untuk menganalisis bukan apa yang sekarang, tetapi juga memperhitungkan seluruh sejarah kehidupan seseorang. Airmata yang menggelinding mungkin mengindikasikan stres yang menumpuk selama bertahun-tahun, atau mereka mungkin berbicara tentang masalah yang akan datang, kekhawatiran tentang yang dilarang pada tingkat sadar. Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengetahuinya sendiri atau, setelah berbicara dengan teman-teman, jika Anda merasa tidak ada jalan keluar, maka masuk akal untuk membuat janji dengan psikoterapis dan mencari tahu alasan sebenarnya Anda untuk menangis pada sesi khusus, dan kemudian mengembangkan rencana untuk menstabilkan situasi.

Alasan mengapa saya ingin menangis

Jika Anda tidak memperhitungkan penyebab dasar dan dapat dimengerti dari tangisan (ketika itu adalah situasi yang kritis atau menyakitkan, ketika seseorang dihadapkan dengan ketidakberdayaan, dll.), Maka Anda dapat melihat masalah yang lebih luas dan memperhatikan beberapa faktor yang menyebabkan air mata. Jadi keadaan stres dan neurosis yang lama, bertahan dalam situasi negatif dan atmosfer secara bertahap menguras sistem saraf. Ketegangan mikro ini, yang hadir dalam kehidupan kita sebagai latar belakang yang konstan, adalah suasana hati yang buruk dari seorang bos, yang menderita dari orang-orang di sekitarnya, kekasaran dalam angkutan umum, ketidakpercayaan dari beberapa teman, kondisi cuaca dan kadang-kadang masalah kecil. Semakin banyak hal sepele seperti itu, dalam kombinasi, secara teratur hadir dalam kehidupan orang tertentu, semakin tinggi kemungkinan bahwa peristiwa kecil yang tidak menyenangkan, seperti istirahat di toko, dapat menyebabkan kemarahan. Ini tidak berarti bahwa seseorang telah kehilangan kecukupan atau dia benar-benar terluka dari pintu tertutup - ini adalah hasil dari ketegangan yang lama menumpuk.

Stres yang kuat belakangan ini dapat membuat Anda menangis secara berkala. Reaksi semacam itu disebabkan oleh melodi, film, kata-kata orang yang lewat, bahkan bau dan warna, secara tidak langsung mengingatkan pada apa yang terjadi. Stres memiliki warna positif dan negatif, dan ketika seseorang terus-menerus menangis setelah kematian orang yang dicintai, semua orang mengerti dia, mendukungnya, dan bahkan air mata dari awal menemukan alasan. Dalam hal peristiwa positif, seperti pernikahan atau kelahiran anak, jiwa dapat bereaksi dengan cara yang sama, tidak ada yang mengharapkan air mata karena emosi positif, meskipun stres.

Gangguan hormonal dapat meningkatkan sensitivitas fisik dan emosional. Ini sangat jelas bagi wanita, tetapi ini mungkin melanggar kelenjar tiroid dan hormon lainnya, serta selama kehamilan. Ketika seseorang dengan gangguan hormon mengalami situasi stres atau tekanan emosional, kejiwaannya tidak siap untuk menolak dan memahami apa yang terjadi sebagai peristiwa bencana, masing-masing memberikan reaksi menangis.

Gangguan spektrum afektif seperti depresi dan apatis memprovokasi air mata berlebihan dan memerlukan koreksi medis dari kondisi tersebut. Bentuk-bentuk tersembunyi dari gangguan semacam itu dapat memanifestasikan diri dalam pertanyaan manusia, mengapa saya ingin menangis, tetapi tidak berhasil. Ketidakmampuan untuk melepaskan meskipun emosi yang tidak dapat dimengerti menunjukkan kedalaman trauma psikologis atau gangguan mental.

Mengapa Anda ingin menangis di gereja

Air mata di dinding kuil bukanlah sesuatu yang unik, tetapi alasan untuk ini tidak terletak pada ranah gaib. Reaksi emosional ini dapat dipahami dari sudut pandang psikologis. Jadi seorang yang beriman, datang ke bait suci, membuka jiwa dan lingkungan emosinya. Biasanya kita datang untuk meminta pertolongan atau dengan pertobatan - dalam kedua kasus itu jiwa manusia rentan terhadap kata-kata. Karena itu, kata-kata khotbah dapat membangkitkan rasa malu atau rasa bersalah mereka sendiri atas dosa-dosa mereka.

Jika seseorang datang untuk diampuni oleh kekuatan yang lebih tinggi, maka perasaan bersalah dalam dirinya begitu kuat sehingga tidak ada yang bisa membebaskan mereka dari pengalaman ini. Mustahil untuk hidup dengan rasa bersalah, ia makan dari dalam, dan ketika tiba di gereja, itu menjadi lebih cerah, semua kelakuan buruk bahkan tampak lebih mengerikan dengan latar belakang kebaikan bait suci. Setelah aktualisasi kondisinya yang buruk, seseorang yang dengan tulus meminta pembebasan dan menerimanya kembali dapat mulai menangis, sekarang dari emosi positif. Ini mirip dengan stres positif dan negatif yang dialami dalam kehidupan sehari-hari.

Komponen kedua dari reaksi emosional akut adalah bahwa suasana gereja sangat kontras dengan kenyataan di sekitarnya. Dunia mulai tampak lebih brutal dan tidak sempurna, dan tempat pelayanan pada latar belakangnya bahkan lebih dikuduskan. Orang-orang biasanya di tempat-tempat seperti itu tidak kasar, mendengarkan satu sama lain, membantu atau hanya memperlakukan mereka dengan sabar. Tidak menemukan dukungan seperti itu dari luar untuk waktu yang lama, seseorang dapat tersentuh ke kedalaman jiwa dengan manifestasi seperti itu.

Sambil bangun, orang-orang berduka lagi atas orang-orang yang mereka cintai, dan jika di rumah ingatan mereka dapat dialami dengan tenang, maka di gereja Anda biasanya dapat berkomunikasi dengan mereka yang telah pergi, mendengarkan berkat tentang telinga mereka, yang pada akhirnya menciptakan perasaan bahwa seseorang masih hidup, tetapi hanya jauh sekali Setelah kehilangan seseorang dan menemukannya lagi, kami mengalami kegembiraan, tetapi respons stres dari tubuh begitu kuat hingga diekspresikan dalam air mata. Inilah yang terjadi selama liturgi dan bahkan ketika lilin dinyalakan untuk yang lain.

Mengapa seorang wanita hamil ingin menangis

Menangis wanita hamil adalah keadaan normal, yang tidak dikejutkan oleh dokter, saudara, atau wanita hamil, tetapi agak sulit untuk menahannya dan Anda ingin memahami apa yang menyebabkannya. Awalnya, komponen fisiologis memainkan perannya, yaitu, perubahan latar belakang hormonal, dan sangat kuat sehingga tubuh mengalami stres hebat. Setiap sel dan sistem organ mulai bekerja dalam mode khusus ketika sensitivitas terhadap pengaruh lingkungan meningkat.

Stres tambahan menambah pengalaman konstan yang terkait dengan kondisi mereka dan kondisi bayi. Keterikatan pada seorang anak sedang dibentuk, dan bagi banyak orang masih tidak mungkin untuk melihat perasaan cemas dan peduli ini, tetapi hanya meningkatnya kepekaan dan kecemasan, yang dimanifestasikan oleh air mata. Bagi banyak orang, perubahan dalam persepsi diri dan harga diri sudah melekat, karena peran baru sekarang ditambahkan untuk ini.

Sejumlah besar ketakutan yang mengejar seorang wanita sepanjang hidup, selama kehamilan, tidak hanya terwujud, tetapi meningkatkan dan menarik yang baru. Program yang ditonton dapat membuat Anda khawatir sepanjang hari, mengacaukan prediksi terburuk dan, karenanya, menangis tanpa hasil. Tetapi hanya tidak adanya penyebab sebenarnya dari tangisan dapat dilihat hanya dengan menganalisis situasi atau dengan membantu orang yang dicintai, menjelaskan bahwa semuanya baik-baik saja.

Dari komponen psikologis yang memprovokasi air mata, ini masuk ke dalam ketidakjelasan total. Seorang wanita memahami bahwa sekarang tubuhnya akan berubah, hubungan dengan pria, pekerjaan dan kemampuan untuk menyediakan bagi diri mereka sendiri, kegiatan inti dan bahkan rezim. Tidak akan ada lagi yang jelas sesuai dengan kehidupannya sebelumnya, tetapi memahami bagaimana babak baru akan terlihat seperti, tahap dan terutama detail belum muncul. Di sini semua krisis dan ketakutan eksistensial terkait dengan yang tidak diketahui muncul, dan oleh karena itu, adalah mungkin untuk mengurangi jumlah air mata sebanyak mungkin dengan mendefinisikan dan mengatur ruang baru di masa depan.

Cara menghilangkan kebiasaan menangis

Ketika seseorang mulai menangis tanpa alasan tertentu dan karena alasan apa pun, maka kita berbicara tentang kebiasaan terbentuknya respons dengan cara ini. Mungkin, begitu seseorang menyesal, menghilangkan kesalahan, mengambil pekerjaannya untuk dirinya sendiri, atau sesuatu yang baik dan menguntungkan terjadi setelah dia menangis - ini menyebabkan pola pikir bahwa adalah mungkin untuk menyelesaikan masalah dengan cara ini.

Untuk membentuk kembali reaksi Anda, Anda harus mulai bekerja dengan lingkungan emosional. Misalnya, jika air mata muncul dari perasaan dendam, maka perasaan ini harus dipertimbangkan dari posisi bahwa Anda tidak puas dengan situasi saat ini dan mencari cara terbaik untuk menyelesaikannya. Jika air mata mulai timbul karena merasa bersalah atau tidak sempurna, perlu untuk menilai situasi dengan memadai. Ketika benar-benar ada kesalahan, Anda perlu meminta pengampunan dan berpikir tentang apa yang harus dilakukan sehingga situasi menjadi datar, dan tidak menginjak-injak diri Anda ke tanah dan mempermalukan.

Jika orang lain berjalan melalui titik-titik sakit, terpikat pada harga diri, dan ini menyebabkan air mata, maka lebih baik bekerja pada batas psikologis Anda sendiri dan stabilitas pendapat. Ini paling baik dilakukan dengan spesialis, setidaknya pada tahap awal, sampai keadaan stabil sedikit.

Belajarlah untuk menunda menangis setidaknya untuk sementara waktu dan kemudian seiring waktu Anda akan menyadari bahwa Anda dapat melakukannya tanpa menangis sama sekali. Teknik pernapasan dalam yang sederhana, mengalihkan perhatian ke topik lain membantu membuat ulah.

Benjolan yang naik ke tenggorokan dapat lewat jika Anda minum banyak air dalam tegukan besar atau melakukan setidaknya semacam aktivitas fisik - duduk, peras beberapa kali, tarik otot. Jika tidak satu pun dari metode ini bekerja, dan air mata tidak dapat menahan sama sekali, maka masuk akal untuk mencari bantuan medis dalam psiko-neurologi, di mana seorang psikoterapis atau psikiater meresepkan kursus antidepresan atau obat penenang, setelah itu diperlukan psikoterapi individu.

Tonton videonya: Menangis Tanpa Alasan? Tanda Kamu Mengidap Hypophrenia (September 2019).