Kesengajaan - adalah sifat kepribadian, yang ditandai dengan fokus yang sadar, konsisten, jangka panjang, stabil pada hasil yang dikondisikan, yang disebut tujuan. Kegunaan dalam psikologi adalah kemampuan seseorang untuk merumuskan tugas dengan karakteristik tertentu, merencanakan kegiatan, melakukan tindakan sesuai dengan kebutuhan tujuan, mengatasi resistensi, internal dan eksternal. Orang yang memiliki tujuan adalah orang yang telah mengembangkan tujuan, masing-masing, ia mampu merencanakan kegiatan secara sadar dan secara konsisten melaksanakannya untuk mencapai tujuan.

Apa itu tujuan?

Tujuan adalah kualitas positif, yang didorong secara individu dan sosial. Itu ditunjukkan dalam lowongan, mereka ingin orang ulang tahun, mereka menganggap itu pujian yang berharga. Terlepas dari perolehan karakteristik ini, jumlah orang cukup kecil, sehingga mereka dapat dengan mudah mendefinisikan diri mereka sebagai orang yang memiliki tujuan dan bahkan lebih sedikit lagi yang dapat mendukung pernyataan dengan perilaku nyata.

Purposefulness adalah konsep integratif dalam psikologi. Area utama esensi psikologis di dalamnya adalah emosi dan kemauan, tetapi juga menyangkut persepsi, kecerdasan, karakter. Ini bukan tentang pembatasan, tetapi tentang cara pengembangan kualitas yang diberikan dan skala pengaruhnya terhadap seseorang. Tidak ada batasan obyektif dalam pengembangan pikiran tunggal, tidak ada orang "bawaan non-tujuan", karena tidak ada orang yang mendapatkan kualitas ini sebagai lotere genetik.

Tujuan seseorang bukanlah sifat bawaan, oleh karena itu tidak adanya contoh dalam generasi tidak masalah, dan tidak ada batasan usia, jenis kelamin atau budaya dalam perkembangannya. Ini adalah sifat yang diperoleh yang dihasilkan oleh tindakan berurutan. Penolakan sifat ini sendiri merupakan pengkhianatan terhadap esensinya, karena tidak ada argumen objektif yang mendukung ketidakmungkinan mengembangkan kualitas ini dalam diri orang yang rasional. Setiap orang memiliki pengalaman dedikasi dan kealamian manifestasinya. Ketika seorang anak belajar berbicara, membentuk kata baru dan kemudian terus-menerus mengulanginya - dia adalah contoh pengabdian. Pembentukan wicara adalah proses yang sangat rumit yang membutuhkan banyak sumber daya. Diperlukan banyak upaya untuk mempelajari ucapan yang benar, tidak begitu otomatis sehingga berkembang dengan sendirinya, yang dikonfirmasi oleh anak-anak sehat secara fisik dengan ucapan bermasalah karena kebugaran yang buruk.

Dedikasi kepribadian adalah keterampilan yang mutlak dapat dimiliki oleh setiap individu dan, menolak memiliki hak untuk mengembangkannya, ia merampas sumber perwujudan impiannya. Bahkan dengan bakat bawaan besar untuk implementasinya diperlukan untuk melewati tahap upaya gigih.

Menentukan tujuan berhubungan dengan ketekunan, ketekunan, motivasi, kejelasan persepsi, dan kemauan.

Maksud dan tujuan

Kegunaan adalah kualitas yang ditentukan oleh hasil pelaksanaannya, dan tidak diizinkan. Anda tidak dapat berpotensi, kondisional, dan memiliki tujuan pasif. Hanya dengan mencapai tujuan yang telah ditetapkan seseorang dapat menganggap karakteristik ini untuk dirinya sendiri. Demikian pula, jika seseorang telah mencapai tujuan tertentu, ada periode tujuan tertentu, maka ia menghentikan tindakan yang diperlukan, memilih perilaku pasif, tujuan akan melemah dan setelah beberapa saat tidak akan menjadi fitur yang dapat diklaim. Tanpa manifestasi eksternal, sense of purpose tidak berfungsi.

Tujuan adalah dalam psikologi salah satu konsep kunci yang berkaitan dengan bidang emosional-kehendak. Contoh pengabdian juga sejarah realisasi sifatnya. Kegunaan adalah alat psikologis, universal, karena itu berlaku untuk setiap garis, mimpi, tujuan, atau keinginan. Mengembangkan tujuan, seseorang memperoleh semakin banyak kekuatan dan kemampuan untuk mempengaruhi lapisan kehidupannya yang semakin besar dan berskala besar.

Tujuan dan dedikasi tidak dapat dipisahkan. Jika tujuannya tidak menarik, tidak menginspirasi bahkan pada tahap mimpi, maka akan mungkin untuk menyalakannya dan mengarahkan kekuatan hanya dengan usaha keras dan untuk sementara waktu. Jika tujuan sangat dibutuhkan, tetapi tidak memiliki respons dalam jiwa, Anda harus secara sadar memperkenalkan latar belakang emosional. Lagipula, jika dia sangat dibutuhkan, itu berarti dia memiliki apa yang dia impikan. Yaitu itu dapat dimasukkan dalam struktur tujuan yang lebih besar dan lebih menarik dengan membuat sub-klausa. Kesenangan mencapai tujuan skala besar selalu sedikit otstrocheno, mengingat ini, Anda bisa merasakan arti kata "antisipasi."

Dalam bahasa Inggris, salah satu ejaan kata komitmen adalah frasa "sense of purpose", secara harfiah - "makna tujuan." Dan dari sini perlu dimulai untuk diri sendiri - mengapa dan mengapa menghabiskan sumber daya untuk mencapai tujuan. Misalnya, mungkin terlalu malas untuk melakukan olahraga minimal atau pergi ke gym hanya "untuk kesehatan", tetapi presentasi tubuh olahraga Anda di pantai, mengenakan pakaian yang indah untuk perayaan atau berlari maraton akan memacu motivasi. Dengan demikian, langkah pertama adalah membayangkan tujuan akhir setidaknya kira-kira. Seiring waktu, itu dapat berubah, pergi ke latar belakang, tetapi sekarang harus memiliki makna yang memotivasi.

Bagaimana cara mengatasi kemalasan dan mengembangkan rasa memiliki tujuan?

Seringkali hambatan untuk mengembangkan rasa tujuan adalah kemalasan. Ini adalah musuh kondisional di dalam diri kita, yang ingin saya atasi dan menjadi berkumpul dan terarah.

Kemalasan dapat terjadi karena sejumlah alasan, yang mungkin berhubungan dengan bidang ketidaktegasan fisik dan kontradiksi internal dengan suatu tujuan. Untuk memahami diri sendiri, Anda perlu menganalisis tujuan, ruang lingkup, ruang lingkup, biaya sumber daya, termasuk waktu.

Victor Frankl, pencipta arahan psikoterapi "logoterapi", mengatakan bahwa untuk motivasi yang lebih baik tujuannya harus sedikit lebih dari yang dapat dicapai, menjadi sedikit "di luar cakrawala", selalu menjadi mimpi kecil yang tak mungkin tercapai. Kemudian akan ada tingkat motivasi yang stabil dan pencegahan "kekecewaan dalam mencapai". Pria yang melewati kengerian kamp konsentrasi, didorong oleh tujuannya, tahu apa yang dia bicarakan.

Bagaimana cara mengatasi kemalasan dan mengembangkan rasa memiliki tujuan? Terkadang kemalasan menutupi ketakutan untuk tidak membenarkan harapan sendiri, ketika bar tujuan tampaknya terlalu tinggi, tapi sejujurnya saya tidak mau mengaku pada diri sendiri. Untuk melakukan ini, tujuan global harus dibagi menjadi sub-tujuan dan pedoman untuk mengambil salah satu yang tidak menyebabkan tekanan seperti itu. Biarkan global tetap menjadi mimpi yang memungkinkan untuk tidak dapat diaksesnya tertentu saat ini. Seiring berjalannya rencana, rencana tersebut akan direvisi, dan langkah-langkah serta pencapaian yang telah selesai akan memperkuat kepercayaan diri pada kemungkinan mewujudkan impian tersebut. Atau itu akan menjadi sub-tujuan untuk lebih banyak.

Seringkali hambatan untuk mencapai tujuan disebut kurangnya motivasi, atau lebih tepatnya, penurunannya saat diterapkan atau pada tahap perencanaan. Motivasi adalah bagian dari lingkungan emosional, "bahan bakar" kehendak. Jika Anda menunda implementasi untuk waktu yang lama, melakukan perencanaan panjang, energi emosional dihabiskan, dan tidak ada penguatan, motivasi berkurang. Pada tahap implementasi, motivasi berkurang karena meningkatnya stres dari beban.

Untuk tingkat penurunan ini, perlu untuk mengingatkan diri sendiri tentang hasil, serta merencanakan tahap menengah dengan hasil yang diinginkan, sehingga kesenangan dari apa yang diterima memperkuat motivasi. Pilihan terbaik adalah ketika pertukaran seperti itu berlangsung terus-menerus, untuk mencapai tujuan, langkah-langkah tertentu harus dilakukan setiap hari. Oleh karena itu, pada tahap awal pembentukan kualitas ini, ada baiknya dimulai dengan pembentukan kebiasaan, ketika tindakan perlu dilakukan setiap hari dan setiap hari ada penguatan positif dalam bentuk “centang” untuk tindakan yang dilakukan dan kesenangan dari mengatasi diri sendiri. Selain itu, lebih efektif untuk membuat yang baru, berguna, dan tidak bertarung dengan yang lama, yaitu. jangan mencabut apa pun yang bisa membuat Anda stres dan bertambah, tetapi tambahkan sesuatu yang perlu. Perlahan-lahan, perlu untuk mempersulit tugas, karena kinerja jangka panjang dari tugas yang terlalu mudah mengurangi kesenangan, karena itu tidak lagi dievaluasi sebagai prestasi. Kepuasan tertentu akan tetap menjadi latar belakang, tetapi untuk terus mempertahankan tingkat nyata, seseorang harus melangkah ke langkah berikutnya.

Bagaimana cara menjadi orang yang termotivasi?

Tujuan dan pengabdian - konsep lingkup emosional-kehendak. Bukan kebetulan bahwa emosi dan kehendak dianggap bersama. Dalam arti tertentu, Anda dapat memparafrasekan bahwa tujuan adalah objek emosi. Mewakili dia, memikirkan pencapaian dan hasil, seseorang memberi makan dirinya dengan emosi kesenangan dan kegembiraan yang tertunda.

Tujuan adalah hasil dari upaya kehendak, perilaku yang terkoordinasi dan konsisten dengan baik. Upaya sukarela adalah perilaku di mana seseorang bertindak di bawah tekanan diri, dan emosi membantunya menahan tekanan ini, mengingat hasilnya.

Dan untuk menjadi orang yang memiliki tujuan, Anda perlu mengintegrasikan konsep-konsep ini. Pilih tujuan yang diinginkan, menginspirasi, dan melakukan tindakan kehendak yang konsisten. Pada tahap-tahap awal, tujuan harus dipilih sedemikian, dalam pencapaian yang praktis tidak ada keraguan dan tindakan yang diperlukan untuk realisasi dianggap tidak signifikan. Tetapi kesenangan implementasi harus cukup signifikan secara subyektif. Tujuannya harus ramah lingkungan, memiliki tujuan positif, dan harus memperhitungkan sumber daya pribadi sebanyak mungkin, dan tidak berorientasi pada orang lain, mis. otonom maksimum untuk individu.

Setelah menyelesaikan langkah ini, level target akan dinaikkan, dan tindakan yang diperlukan akan menjadi lebih rumit. Faktor memperoleh kepuasan yang dirasakan dari tindakan yang dilakukan dengan tingkat pengembangan sifat dedikasi yang kecil sangat penting, yang nantinya akan lebih otomatis, tetap menjadi tautan aktif dalam interaksi. Menyelesaikan tugas sebelumnya akan memberi keyakinan pada kekuatan Anda untuk mencapai yang berikut, keterampilan akan diperkuat di mata Anda sendiri, serta di mata orang-orang di sekitar Anda akan membentuk citra orang yang memiliki tujuan. Seseorang mungkin berpikir bahwa pencapaian adalah hal yang banyak dilakukan orang lain atau kehilangan semangat pada beberapa tahap.

Contoh pengabdian pada orang lain dapat menginspirasi aktivitas seseorang sendiri. Mempelajari biografi dan kisah sukses, mengagumi sikap keras kepala dan dedikasi para pahlawan, meningkatkan kepercayaan diri pada kemampuan orang. Dan melihat mereka, kita bertanya-tanya bagaimana cara mengembangkan rasa tujuan dalam diri kita.

Bagaimana cara mengembangkan tujuan?

Seperti fitur apa pun, tujuan adalah kebiasaan bertindak sesuai dengan tujuan yang dimaksudkan, itu adalah koneksi saraf di otak dalam bentuk "jalur yang dipukuli". Dengan setiap "bagian" berikutnya, pelaksanaan tindakan yang diperlukan, ini terjadi dengan lebih mudah, kemauan yang kurang dan kurang sadar diperlukan. Seseorang dengan pengembangan keterampilan ini yang baik tidak lagi memikirkan apakah ia akan mampu mempertahankan rencana yang dimaksud, karena pengalaman masa lalu memperkuat kemandirian.

Dari samping sepertinya ia ingin, dan ia mencapai hasil dengan mudah, rasa tujuan ada dalam darahnya, tetapi pada kenyataannya itu adalah hasil dari keterampilan yang berkembang dengan baik, karena seorang atlet tidak sulit untuk berlari beberapa kilometer, dan tidak terlatih satu kilometer tampaknya tidak dapat diatasi. Juga, kesenangan yang diperoleh oleh seseorang yang terlatih dalam tujuan lebih baik dan lebih kualitatif dari proses dan integrasi emosional-kehendaknya bekerja dengan lancar dan sebanyak mungkin terlepas dari keadaan eksternal, secara mandiri menyesuaikan dan mengimbangi tingkat stres dari upaya kehendak.

Bertanya bagaimana mengembangkan rasa memiliki tujuan dalam diri sendiri, penting untuk diingat bahwa psikologi manusia adalah sistemik dan jika Anda mengikuti aturan yang tampaknya tidak terkait dengan keinginan, Anda secara tidak langsung dapat mempengaruhi perkembangan tujuan.

Analisis situasi dan kata-kata apa yang melanggar ketenangan sehari-hari. Semakin rewel dan mengganggu seseorang, semakin sedikit sumber daya yang tersedia untuk bidang yang diperlukan. Harus diingat bahwa penekanannya bukan pada siapa yang mengalihkan perhatian, tetapi mengapa mengalihkan perhatian kita. Sangat diinginkan untuk melakukan latihan fisik apa pun, bahkan jika olahraga dan penampilan bukan bidang yang diminati. Ini membantu secara tidak langsung melatih kemauan, kesabaran, dan sistemisme setiap hari, serta mengurangi emosi yang berlebihan. Ini akan memperkuat iman pada kekuatan sendiri, karena itu akan selalu mengingatkan Anda tentang kemampuan untuk mengatasi keengganan dan kemalasan. Latihan dapat dianggap sebagai langkah pertama dalam pengembangan dedikasi bagi siapa pun.

Renungkan alasan untuk menunda langkah-langkah yang diperlukan dan ingatkan diri Anda bahwa ini adalah keinginan Anda. Mungkin tujuannya tidak begitu menarik, tidak memiliki respons. Tetapi jika tidak, maka hambatannya terpecahkan. Penting untuk tidak memikirkan penggalian gusi otak sendiri, tetapi untuk mengembangkan refleks yang terkondisi. Jika tidak ada keraguan tentang perlunya tindakan, pertama-tama buatlah, dan kemudian pikirkan mengapa itu tidak diinginkan jika itu masuk akal.

Pilihan terbaik untuk mendorong tindakan haruslah kesenangan mencapai tujuan. Pada tahap awal, Anda dapat merumuskan hadiah abstrak untuk ketekunan, tetapi ketika diterima, Anda mengaitkannya dengan tindakan yang dilakukan, membentuk hubungan tindakan yang diperlukan dengan kesenangan. Penguatan positif dalam pembentukan kebiasaan bekerja lebih efektif daripada penguatan negatif ketika ada hukuman untuk ketidakpatuhan. Maksimal asosiasi positif harus dikaitkan dengan aktivitas yang diperlukan, yang negatif timbul dari upaya yang tidak biasa, dan peningkatan tambahan dalam tekanan mereka dari hukuman dapat sepenuhnya menghilangkan motivasi untuk tujuan.

Jika tujuan tampaknya berskala besar, dan kekuatan mereka kecil, Anda harus mulai dengan tujuan kecil atau sub-tujuan. Biarkan tujuan menjadi daya tahan, dedikasi sebagai tujuan. Ini mungkin tampak remeh dan bodoh, tetapi ketika Anda mencapai tujuan global itu sendiri, diperlukan urutan langkah-langkah kecil namun sistematis. Ada juga fenomena "dataran tinggi", ketika beberapa upaya waktu tidak membawa hasil atau itu kecil. Paling sering, selama periode ini, inspirasi emosional sudah berkurang atau habis, dan hanya kebiasaan kerja sehari-hari tidak berhenti. Di sini keinginan tujuan, pengingat pada diri sendiri mengapa semuanya dimulai, kesenangan apa yang dijanjikan dan apa yang membawa kegembiraan juga akan sangat penting. Semakin besar tujuannya, semakin rumit prosesnya dalam struktur, tetapi prinsipnya sama dengan dalam pembentukan kebiasaan rumah tangga mana pun, yang juga diperlukan tujuan.

Tonton videonya: 20160612 - Budi Hermawan - Hukum Kesengajaan - Cactus Production (Januari 2020).

Загрузка...