Psikologi dan Psikiatri

Bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan

Bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan? Acara ini menakutkan hampir semua orang yang ada dalam suatu hubungan, baik mereka cinta atau bahkan teman dekat. Ketakutan dilahirkan oleh kebutuhan untuk identifikasi pribadi, mengalami kepribadian seseorang sebagai bagian dari yang lebih besar, yang berkaitan dengan itu. Identifikasi umum adalah "Saya adalah anggota serikat perkawinan". Ini adalah keberadaan "kita" tertentu. Jika ternyata pasangan secara serentak milik orang lain - fakta ini dianggap sebagai pengkhianatan, suatu peristiwa ketika, tanpa sepengetahuan pihak lain, saya mengubah identitas sosial saya. Untuk mempersepsikan diri Anda sebagai bagian dari keseluruhan, sebuah kelompok, meskipun dua adalah kebutuhan yang penting. Karena itu jelas mengapa pukulan pengkhianatan begitu menyakitkan. Ketika seorang mitra memiliki "kita" di samping, saya akan menjadi bagian dari persatuan tiga tanpa persetujuan.

Bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan dan pengkhianatan suami atau istri? Untuk bereaksi terhadap pengkhianatan itu tidak mudah. Sementara ada perasaan persatuan dengan pasangan, ruang "kita" - pengkhianatan akan selalu menyakitkan. Jika Anda mencari jawaban, bagaimana cara bertahan dari rasa sakit pengkhianatan - itu berarti bahwa pasangannya tidak acuh pada Anda, Anda dipersatukan secara keseluruhan. Di sini, rasa sakit adalah reaksi alami dan tak terhindarkan dari pemutusan ikatan emosional. Namun, pengetahuan membantu untuk menjalani perasaan menyakitkan ini.

Bagaimana cara bertahan hidup dari pengkhianatan orang yang dicintai - saran dari psikolog

Hampir setiap orang menghadapi pengkhianatan. Apa yang disarankan para psikolog, jika favorit Anda melakukannya, bagaimana cara bertahan hidup dari pengkhianatan dan pengkhianatan? Kita perlu dengan jelas mulai memahami bagi diri kita sendiri bahwa mereka tidak mengkhianati karena saya jahat, tetapi karena orang lain tidak dapat mengatasi kelemahan pribadi, nafsu. Hal berikutnya untuk dipelajari tentang pengkhianatan adalah bahwa kehidupan tidak berakhir setelah dia. Setelah pengkhianatan, Anda dapat hidup dengan luar biasa, naik ke atas bukit, menjadi lebih sukses, menemukan teman baru, membangun hubungan dan hidup lebih baik.

Pengkhianatan warna yang cerah dan menyakitkan memberikan program negatif kita yang membuat kita mengejar gambar-gambar yang menyakitkan di kepalaku, khawatir dan menderita. Jika Anda mempertimbangkan kembali sikap Anda, menyelesaikannya dengan seorang psikolog, Anda harus benar-benar mulai memperlakukan filsafat secara filosofis, rasional, tenang, mempelajari pelajaran yang benar dan dengan cepat melupakannya.

Bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan orang yang dicintai? Saran psikologis tentang ini adalah sebagai berikut: ingat bahwa ini hanya tahap sementara dari mana Anda perlu belajar pelajaran yang benar. Hasilnya, situasi dan pengalaman ini akan membuat Anda lebih kuat. Sehingga dalam beberapa tahun Anda bisa mengatakan "terima kasih" untuk pengkhianatan yang membuka mata Anda dan menguatkan Anda.

Bagaimana cara bertahan dari rasa sakit pengkhianatan tanpa penderitaan yang tidak perlu? Perlu menerima pengkhianatan sebagai pelajaran hidup yang sangat penting. Ingat, pengkhianatan tidak dikirim untuk menghancurkan dan menghancurkan Anda, tetapi untuk membuat Anda lebih kuat dan lebih bijaksana.

Juga, untuk hidup dan melepaskan pengkhianatan tidak memberi lingkaran pada emosi negatif yang tidak hilang, tetapi berulang-ulang memunculkan pengalaman menyakitkan dan mencegah mereka larut. Sikap yang salah mengirim impuls negatif ke kesadaran yang memicu siklus pengalaman berulang. Misalkan Anda selamat dari pengkhianatan, dan sekarang gambaran ini, fakta pengkhianatan terus berputar di kepala Anda. Apakah Anda ingin menderita, apakah Anda membutuhkannya? Tidak, bagaimanapun, Anda sering terus melakukan ini, seolah-olah memberi makan program negatif. Di sini Anda perlu belajar cara mengalihkan pikiran, menariknya menjadi sesuatu yang positif, tidak mengejar pikiran gelap dan tidak mengarahkannya dalam lingkaran di kepala Anda.

Dan yang terakhir, hal terpenting - belajarlah membangun hidup Anda untuk jiwa, untuk kegembiraan, menikmati pekerjaan, komunikasi, setiap hari. Maka Anda tidak perlu khawatir. Jika Anda mulai khawatir - beralihlah ke yang lain yang Anda sukai, itu memberi Anda kesenangan.

Bagaimana cara bertahan hidup dari pengkhianatan suaminya?

Ketika seorang wanita menghadapi pengkhianatan oleh suaminya, pengalamannya biasanya melewati beberapa tahap.

Awalnya, penolakan khas, tidak mau percaya pada apa yang terjadi, wanita itu pasti tidak menerima apa yang terjadi. Tampaknya ini hanya kesulitan sementara, yang akan segera berlalu, itu terjadi seolah-olah tidak dengan dia, suaminya tidak bisa melakukan itu, dia punya penjelasan, alasan yang baik, yang akan dia klarifikasi nanti.

Kemudian sering muncul kemarahan dan kebencian yang besar terhadap suaminya, pada seorang wanita kebencian untuk segala sesuatu yang berhubungan dengan dia terbangun, dia merindukan pembalasan dan balas dendam. Namun, kemudian kerinduan akan suaminya datang, ingatan datang, sebagian besar momen cerah dari masa lalu yang penuh sukacita, saya ingin berada di tempat yang sama lagi, mendengarkan musik yang sama - dengan kata lain, untuk mengalami lagi, untuk terjun ke perasaan lama. Pada tahap ini, seorang wanita bahkan sering siap untuk meremehkan dirinya sendiri, mengambil langkah dan pergi ke rekonsiliasi demi masa lalu dan hubungan yang sama. Di sini wanita itu sudah mulai mencari alasan mengapa ini terjadi.

Kemudian lagi, kemarahan mungkin muncul bersamaan dengan gagasan bahwa nilai hubungan itu kurang penting bagi suami daripada yang tampaknya, saya ingin berpikir. Wanita itu mulai mengingat kata-kata dan janji-janji tak terkendali dari suaminya, mengapa hanya lebih menjadi marah.

Dan sekarang tibalah depresi dan apatis, ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun, ketika Anda hanya siap untuk berbaring di tempat tidur sepanjang hari, ketika tampaknya itu tidak akan pernah berakhir, rasa sakit dari situasi ini tidak akan pernah berhenti. Apa yang terjadi di sekitar tidak melibatkan. Pada saat-saat ini, wanita itu mulai mempelajari dirinya sendiri, mencari kesalahan, sampai mengambil semua kesalahan atas situasi tersebut. Sepertinya dia sendiri yang membawa suami dan hubungannya dengan hasil seperti itu.

Dan kemudian muncul pemahaman - Anda harus melangkah lebih jauh, Anda dapat terbiasa dengan situasi ini. Untuk membakar semua jembatan dan beralih ke kehidupan baru, wanita itu mencoba untuk menghapus semua hal dari suaminya dari dirinya sendiri, foto-foto umum, rekaman audio, hadiah, sehingga kenangan tidak akan memiliki kekuatan seperti itu. Bahkan mungkin ada pergantian perusahaan, seorang wanita dapat berhenti berkomunikasi dengan teman-teman biasa dan mengunjungi tempat-tempat yang mengesankan.

Akhirnya, dengan pikiran dingin, seorang wanita melihat hubungan, yang paling obyektif menilai situasi di mana dia dan suaminya bisa salah, menarik kesimpulan untuk kehidupan pribadi lebih lanjut. Dia menyadari bahwa dia tidak akan bertindak tepat.

Penerimaan datang, kerendahan hati dengan kenyataan, wanita itu tidak lagi peduli mengapa itu terjadi, bagaimana suaminya bisa melakukan itu. Pelanggaran terjadi di suatu tempat, Anda sudah bisa memperlakukan pria netral. Mungkin ada kekecewaan dan ketidakpedulian terhadap hidupnya, maka saya ingin terus bekerja hanya dengan hidup saya.

Para psikolog melaporkan bahwa ini bukan waktu yang menyembuhkan, tetapi kerendahan hati dengan situasi ini, kemampuan untuk beralih ke yang lain, untuk melangkah lebih jauh. Mengelilingi sini dapat membantu memperluas cakrawala dan tidak terpaku pada apa yang terjadi. Psikolog mencatat bahwa bagaimana seseorang mengalami pengkhianatan tergantung pada kehidupannya di masa depan dan kemampuan untuk membangun hubungan dengan lawan jenis di masa depan.

Adalah perlu untuk mempertimbangkan - semua wanita berbeda, dan masing-masing mengambil jumlah waktu sendiri untuk bertahan dari keadaan yang traumatis. Cobalah untuk sibuk - bekerja, hobi, hobi. Anda dapat terjun ke dunia baru, bertemu dengan teman-teman, pergi bersama teman-teman, pergi ke bioskop dan teater, membaca. Hari yang sibuk dan banyaknya kesan baru tidak akan memberi Anda kesempatan untuk memikirkan sekali lagi tentang masa lalu.

Namun, psikolog juga melaporkan bahwa pengalaman menyakitkan harus sepenuhnya bereaksi, dijalani, dan dilepaskan. Jangan memaksakan diri menangis jika ingin menangis. Jangan memaksakan diri melalui kekuatan untuk tersenyum dan menggambarkan kegembiraan. Carilah saat-saat bahagia, tetapi terimalah emosi negatif Anda. Jangan letakkan mereka, seperti yang sering terjadi, di bagian belakang kesadaran, dari tempat itu akan sulit untuk mengendalikan mereka, sebaliknya, mereka akan mengendalikan Anda. Rasa sakit di sini seperti penyakit, perlu sakit, dan gejala akut memungkinkan Anda pulih lebih cepat, sementara emosi yang tersembunyi dan tertekan bisa menjadi kronis.

Jangan pernah memata-matai jejaring sosial, bahkan tidak melihat halamannya - ini tidak hanya dapat secara teratur memberi makan pengalaman menyakitkan, dibentuk menjadi kebiasaan, tetapi juga mulai mengembang imajinasi Anda.

Rasakan nilai hidup Anda sendiri, yang hanya Anda miliki satu, Anda tidak boleh menghabiskannya untuk perasaan dan negatif. Dalam hal ini, bongkar kesalahan masa lalu. Setiap masalah hubungan dibuat oleh mitra bersama. Pahami kesalahan agar tidak melakukannya dengan cara berikut. Karena itu, untuk pengkhianatan Anda harus memiliki posisi yang menganggapnya sebagai pengalaman dalam hidup Anda.

Bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan seorang teman?

Anda menghargai teman, karena mereka adalah orang terdekat dengan siapa Anda dapat berbagi segala sesuatu yang menyakitkan, berkonsultasi tentang masalah pribadi, menerima dukungan, kehangatan, motivasi, emosi. Terkadang seorang teman bahkan lebih dekat daripada kerabat, karena kita memilih teman sendiri. Oleh karena itu, bahkan lebih menyakitkan untuk mengalami kemurtadan mereka. Pada saat yang sama, ada banyak diskusi tentang apakah persahabatan perempuan benar-benar ada. Bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan teman, jika tetap saja itu terjadi?

Pengkhianatan menimbulkan trauma besar pada seseorang karena itu terkait dengan pengkhianatan dan kepercayaan yang telah dirusak sebagai hasilnya. Seringkali, pengkhianatan wanita mengandung fakta bahwa seorang teman tidak dapat merahasiakan informasi penting yang dipercayakan kepadanya, bahkan mungkin dengan sengaja menggunakannya untuk melawan Anda. Pengkhianatan, menurut banyak jajak pendapat, adalah bahwa orang paling sering tidak siap untuk menerima sebagai teman, karena itu menghancurkan persahabatan itu sendiri.

Jika hubungan dengan sahabat telah melewati peristiwa yang bisa disebut pengkhianatan, seorang wanita sering memiliki perasaan permusuhan terhadap dunia, ketidakmampuan untuk mempercayai siapa pun setelah pengalaman ini, terutama wanita yang berusaha membangun hubungan dekat. Namun, ketika seseorang mengkhianati Anda, ini tidak berarti bahwa hanya ada pengkhianat di sekitarnya. Pada saat yang sama, permusuhan terhadap persahabatan adalah alami, dapat dipahami, dianggap secara internal sebagai akibat emosional dari apa yang terjadi, yang pasti akan berlalu jika Anda mengatasi trauma ini secara psikologis.

Bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan teman? Cobalah untuk tidak berubah menjadi musuh di dalam diri Anda, untuk tidak merencanakan balas dendam, tidak mencoba untuk membuktikan sesuatu, menaklukkan atau menghancurkan, kemudian melupakan dan meletakkan salib pada seseorang. Bagaimanapun, strategi ini tidak akan memberikan apa pun kepada Anda atau teman Anda yang telah mengkhianati Anda. Anda tidak akan menerima penghiburan asli dari balas dendam, dan pengkhianat yang telah mengalami balas dendam dari Anda hanya akan menjadi sakit hati. Anda kencangkan simpul lebih erat.

Praktek spiritual di sini mengajarkan tidak hanya untuk tidak membalas kejahatan, tetapi kadang-kadang bahkan untuk berbuat baik kepada pengkhianat. Lagi pula, dengan cara ini Anda akan mengumpulkan "bara api" di kepalanya - ini hanyalah penyesalan hati nurani. Hanya setelah mengalaminya dan menyerah pada hati nurani yang terbangun, seseorang dapat menarik kesimpulan. Mengapa Anda membutuhkannya? Pikirkan fakta bahwa seorang teman, jika dia adalah orang yang sangat penting bagi Anda, berharga bagi Anda, Anda mencintainya. Balas dendam di sini akan menyakitimu juga, bahkan jika secara dangkal memberikan rasa kemenangan balas dendam. Tantangannya adalah menghayati emosi-emosi ini, menarik kesimpulan dan melepaskan situasi, sebagai lawan terjebak dalam pengalaman yang menyakitkan.

Seorang teman yang dikhianati melakukannya karena kelemahannya, mungkin karena rasa takut, perasaan rahasia. Dan Anda, sebagai orang yang mengenalnya dengan baik, dapat memahaminya dengan perhatian dan kesabaran yang cukup. Sadarilah harapan apa yang Anda berikan pada teman Anda, mengapa Anda membawa orang ini lebih dekat kepada Anda, apa yang baik yang dia berikan kepada Anda. Terima kasih di dalam mantan pacar Anda untuk semua hal baik yang terjadi dalam hubungan, dan lepaskan dia. Metaposisi yang bijaksana seperti itu, dengan mempertimbangkan kelemahan sifat manusia dan semua keadaan, akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah melewati rasa sakit pengkhianatan dan mempertahankan kemampuan untuk hubungan kepercayaan di masa depan.

Pertanyaan yang sulit adalah apakah akan mempercayai pacar yang dikhianati di masa depan. Beberapa wanita menemukan kekuatan untuk diri mereka sendiri untuk mencari tahu, berbicara tentang apa yang terjadi. Seorang pengkhianat bahkan dapat menerima pengampunan jika tindakannya entah bagaimana dipahami oleh pihak yang terkena dampak. Dan jika kedua wanita menyadari pentingnya hubungan - mereka bahkan dapat melanjutkan komunikasi dan persahabatan setelah melewati pengalaman ini. Keputusan untuk melanjutkan komunikasi di sini hanya untuk Anda, tergantung pada keadaan kejadian, tingkat pengkhianatan, motif batinnya, adanya pertobatan dan ketulusan hatinya. Di sini, setiap wanita akan terbantu oleh kemampuan batinnya untuk empati dan bahkan firasat - intuisi wanita yang terkenal.

Tonton videonya: LAKUKAN HAL INI KALAU KAMU DIKHIANATI DAN DISAKITI. Ask Merry. Merry Riana (September 2019).