Psikologi dan Psikiatri

Pengembangan diri

Pengembangan diri kepribadian adalah topik populer psikologi praktis saat ini. Apakah Anda berpikir bahwa Anda hanya mencapai hal-hal kecil dalam hidup? Mungkin bahkan takut untuk tampak seperti pecundang? Ingin mengembangkan keterampilan tertentu untuk membuka bisnis, meningkatkan pendapatan? Memutuskan untuk hidup penuh sekarang? Kebanyakan sekarang di bawah kata pengembangan diri tidak memiliki presentasi khusus. Banyak orang menonton video, membaca artikel, buku - mereka mengkonsumsi banyak informasi, di mana untuk memulai pengembangan diri seseorang, tetapi tidak ada yang terjadi. Bagaimanapun, pengembangan tidak hanya mencakup pemuatan informasi, pengetahuan teoretis, tetapi juga formulasi, pencapaian tujuan, pertumbuhan melalui lingkungan yang tepat, pengembangan keterampilan, konsolidasi praktis mereka, memungkinkan untuk secara bertahap meningkatkan level mereka.

Pengembangan diri pribadi yang sejati adalah jika semua yang telah Anda pelajari, Anda konfirmasikan dengan perbuatan, dalam praktik.

Apa pengembangan diri manusia?

Ada pendapat bahwa pengembangan diri melalui penghancuran diri adalah yang asli dan paling efektif, benar-benar mengubah orang di sekitar. Benarkah semakin seseorang menderita, semakin berkembang? Apakah perlu pengembangan diri untuk menyelinap turun tangga sosial, berhenti bekerja, belajar, masuk ke kebiasaan buruk - pada kenyataannya, melakukan segala sesuatu yang bertentangan dengan pembangunan?

Yang dimaksud di sini adalah penghancuran diri pada tingkat yang lebih dalam - penghancuran ego seseorang, sikap salah, gerakan menuju ketakutan seseorang, keluar dari zona nyaman, penataan kembali kepribadian seseorang. Orang-orang yang telah menerima perkembangan sangat tinggi, mereka yang dapat kita sebut aktualisasi diri - sering memiliki pengalaman negatif mereka sendiri, bagian gelap dari sejarah pribadi mereka, ketika mereka benar-benar tenggelam ke bawah, terjun ke bayangan mereka, dan dengan demikian mengintegrasikan kepribadian mereka ke dalam satu kesatuan. Lagi pula, arah aktualisasi diri sering berbeda dari perkembangan sesuai dengan norma-norma masyarakat, yang ditanamkan di mana-mana, di setiap lembaga sosial, dan tertutupi makna asli dari orang tertentu.

Praktis bagi seorang pemuda modern, pengembangan diri melalui penghancuran diri dapat dinyatakan dengan meninggalkan universitas di mana, karena ia merasa, ia tidak mendapatkan pengetahuan yang benar-benar diperlukan, dan pergi bekerja, hidup secara terpisah, terlibat dalam olahraga yang melelahkan - mendorong dirinya dengan dunia nyata, kekuatan gunakan sumber daya tersembunyi pada batas kekuasaan. Dalam proses pengalaman seperti itu, skenario alien yang tidak perlu dihilangkan, ada peluang untuk menemukan apa yang nyata dan menemukan tujuan pribadi, untuk mulai bekerja ke arah yang diperlukan untuk pengembangan diri.

Pengembangan diri memiliki aktualisasi diri sebagai tujuan globalnya - datang ke negara di mana seseorang telah menjadi segalanya. Dan karena tujuan ini ideal, tidak sepenuhnya dapat dicapai - maka aktualisasi diri adalah semacam abstraksi, kebutuhan tertinggi, vektor di mana seseorang bergerak sepanjang hidup.

Aktualisasi diri adalah, pertama-tama, pencapaian keadaan harmonis internal dengan diri sendiri, penghapusan atau penerimaan konflik intrapersonal dan kemerdekaan dari pendapat orang lain, kebebasan yang lebih besar dan tanggung jawab pribadi tanpa mengacu pada kerangka kerja yang kaku, neurotik dan jaminan hari esok dari dunia luar.

Pengembangan diri dan pengembangan diri, dari mana harus memulai?

Secara praktis semua arahan menuju pengembangan diri seseorang menyatakan bahwa pengembangan pribadi tidak mungkin terjadi tanpa membangkitkan kemauan dan pro-aktivitas seseorang. Gerakan buta setelah pemimpin atau memaksa diri sendiri untuk mengikuti beberapa metode pada dasarnya salah. Ini dapat dilacak bahkan dari kata itu sendiri, di mana "diri" adalah bagian, yang menggarisbawahi pentingnya memilih arah seseorang sendiri.

Bagaimana cara memulai pengembangan kepribadian? Sebelum awal pengembangan diri, seseorang biasanya membutuhkan waktu, sejumlah kesalahan dan kesimpulannya sendiri. Perlu mendengarkan pendapat orang lain, tetapi Anda tidak harus mengikutinya sepenuhnya. Kesalahan sendiri memungkinkan seseorang untuk pindah ke tingkat pemahaman berikutnya melalui pengalaman, dan ini sangat berbeda dari mendengarkan saran orang lain.

Untuk melompat tinggi - Anda harus duduk dengan kuat. Dari kesalahan yang sudah kami tinggalkan oleh orang lain. Di sini tidak perlu memperhatikan berapa banyak dan kesalahan apa yang dilakukan, tetapi bagaimana orang itu keluar dari mereka, apakah mereka membuat kesimpulan dari mereka dan apa itu mereka, apakah kesadaran akan penyebab dari apa yang terjadi, dan apakah ia akan terus hidup, berdasarkan kesimpulan yang dibuat?

Sayangnya, seolah-olah seseorang sering berjalan dalam spiral, menginjak menyapu, yang ia bawa bersamanya, membuat kesalahan yang sama, pengembangan diri tidak bisa dimulai. Namun, jika sebuah terobosan benar-benar terjadi, kesadaran akan perlunya perubahan datang dan, yang paling penting, hasrat - ini menjadi batu bata pertama dan mendasar dalam proses peningkatan diri. Mengikuti hasrat yang tulus, segala hal lainnya dilakukan. Cara yang hebat, seperti yang dikatakan, dimulai dengan langkah kecil.

Untuk memulai jalan ini, perlu memutuskan apa yang sebenarnya Anda inginkan, apa tujuan pengembangan diri Anda. Untuk menguraikannya sejelas mungkin - tulis di atas kertas apa yang ingin Anda capai, pada bidang apa yang ingin Anda kembangkan. Tujuan ini harus sesuai dengan motif internal, dan bukan instalasi yang dipaksakan dari luar.

Kebenaran dalam menetapkan tujuan dapat diverifikasi melalui kekuatan hasrat. Semakin kuat keinginan Anda, jika secara harfiah tidak dapat diatasi, tidak lulus, dihadapkan bahkan dengan hambatan yang kuat, tidak menghilang dengan waktu, tetapi hanya meningkat - itu berarti bahwa tujuan ditentukan dengan benar, sesuai dengan nilai-nilai Anda yang sebenarnya, dan dialah yang dapat membawa Anda kepuasan yang mendalam. Motivasi yang lemah atau memudar sering berbicara tentang tujuan yang salah dipilih atau dirumuskan.

Selanjutnya, Anda harus mengikuti tujuan, membuat setiap hari setidaknya langkah minimum ke arahnya. Jadi, jika Anda telah menentukan bahwa Anda harus mengembangkan kepercayaan diri, bekerja setiap hari dengan metode yang Anda pilih. Jika Anda berusaha untuk menjadi lebih baik hati, lebih lengkap, lebih harmonis - setiap hari melalui urusan mendekati citra ideal ini.

Sangat penting untuk mensistematisasikan upaya dan tidak untuk menyebar, tidak berjalan dari sisi ke sisi. Ketika Anda memilih untuk bergerak dalam satu arah - ikuti saja. Banyak orang terburu-buru dan menyebarkan upaya mereka, akibatnya tidak mencapai hasil nyata di mana pun. Jika Anda, setelah memilih arah, telah mengikutinya sejak lama, tidak perlu melipat, untuk berkembang ke arah lain. Ini hanya program negatif yang mencoba untuk menjauhkan Anda dari jalan - misalnya, rasa takut mendapatkan hasil yang signifikan atau rasa takut tidak akan mengatasi meningkatnya tanggung jawab dan kebebasan. Lanjutkan ke tujuan yang Anda pilih hingga kemenangan.

Selanjutnya, ketika Anda, misalnya, mengembangkan kepercayaan diri, setelah mencapai tujuan awal Anda - Anda akan memiliki gambaran yang lebih luas tentang apa yang Anda butuhkan, Anda akan memahami diri Anda lebih baik dan akan bekerja lebih efisien dan akurat. Ambil setidaknya satu langkah sehari - semakin banyak yang kita lakukan, semakin banyak energi yang datang.

Bekerja pada diri sendiri, pada apa yang terkait dengan konten batin kita - berlaku untuk orang lain juga. Orang yang harmonis, penuh, percaya diri yang mencintai dirinya sendiri dan orang lain, yang tahu bagaimana harus bertindak sampai akhir, pasti akan membangun realitas yang sukses dan bahagia di sekitar dirinya.

Pengembangan diri, apakah itu sangat praktis atau sangat spiritual, adalah keadaan alami seseorang, meskipun kebanyakan orang berhenti belajar di lembaga pendidikan tanpa terbiasa dan mencintai upaya yang mengarah pada pertumbuhan. Itulah sebabnya neurosis sangat umum - seseorang mencoba untuk memilih sistem yang akan memungkinkannya, tanpa mengubah dirinya sendiri, untuk merasakan keamanan. Namun, setiap pertumbuhan melewati kesulitan besar yang dibawa oleh dunia luar, jika kepribadiannya ditandai oleh locus of control eksternal, atau, dengan locus internal, seseorang menempatkan dirinya di hadapan dirinya sendiri.

Perkembangan kepribadiannya adalah cara dan saluran yang paling logis untuk menginvestasikan waktu, uang, kekuatan fisik, psikologis dan spiritual, karena sebagai akibatnya seseorang memperoleh aset yang tetap bersamanya selamanya. Selain itu, melangkah di jalan ini dan menerima pengalaman positif, tidak mungkin untuk berhenti - pengetahuan dan keterampilan akan meningkat sendiri, sehingga menimbulkan keinginan yang lebih besar untuk melanjutkan. Anda mulai melihat peluang tersembunyi dan cakrawala baru, pandangan Anda berubah, masalah lama tampaknya diabaikan, Anda semakin mudah membuang sikap usang, menciptakan kembali kepribadian Anda. Semua tujuan lain, kecuali aktualisasi diri, secara bertahap menghilang, kebutuhan utama manusia yang utama untuk pengembangan diri diletakkan di garis depan - itulah sebabnya kita menjalani hidup untuk diri kita sendiri. Tidak mungkin untuk mencapai aktualisasi diri sepenuhnya, untuk berjuang untuk itu sudah menjadi hasilnya.

Rencana pengembangan diri

Kita semua tahu bahwa pengembangan diri pribadi tidak ada tanpa upaya yang disengaja, tetapi semua sama, kita sering berhenti pada teorinya, secara harfiah memakan informasi dan dibebani dengan itu, tanpa melangkah lebih jauh, tanpa menerima hasil yang dihargai. Untuk pertumbuhan yang signifikan, program pengembangan diri diperlukan, sebuah rencana yang akan membantu untuk tidak menyimpang dari tujuan yang diberikan.

Program pengembangan diri akan memungkinkan Anda untuk memecah tujuan ideal yang besar dan jauh menjadi sub-tujuan yang terpisah, tugas-tugas khusus, operasi, pencapaian yang mudah dilacak. Ini akan menyelamatkan Anda dari kesalahpahaman ke mana harus pergi berikutnya, dan bertahan di atas panggung.

Pertama, Anda perlu memahami mengapa Anda perlu pengembangan diri, untuk mempersempit pemahaman kata ini khusus untuk Anda. Lagipula, pengembangan diri untuk orang yang berbeda memiliki arti yang berbeda: push-up, berjongkok dan berlari di pagi hari, belajar bahasa asing, membaca twister lidah dan meningkatkan kemampuan bicara Anda.

Mengapa Anda membutuhkan pengembangan diri? Tetapkan tujuan spesifik untuk apa yang ingin Anda tingkatkan. Misalnya, jika ini kesehatan, mulailah dengan mempelajari materi, buku, dan video tentang pemulihan. Anda dapat mewujudkannya melalui olahraga, memilih dan merencanakan metode pelatihan. Atau mungkin jalan Anda terletak pada yoga, meditasi? Temukan bahan yang relevan atau bergabung dengan klub.

Apakah Anda membutuhkan kecerdasan yang ditingkatkan, apakah Anda ingin lebih terpelajar? Pelajari teknik untuk meningkatkan daya ingat, membaca cepat, pengembangan pemikiran kreatif.

Ingin meningkatkan keterampilan bisnis Anda agar terwujud sebagai pengusaha sukses? Pelajari informasi ini.

Pertama, selalu ada pemahaman mengapa Anda membutuhkan pengembangan diri. Banyak yang belum memutuskan tujuannya, itulah sebabnya mereka terus mencari dan mencoba mengambil segalanya, untuk berada di mana-mana, pada akhirnya tidak ada yang terjadi.

Jadi, Anda telah menentukan tujuan yang akan Anda kembangkan. Poin berikutnya adalah mengembangkan diri Anda sehingga Anda memiliki keterampilan khusus untuk hidup. Pengembangan diri ini, sebagai hasil dari apa yang Anda menjadi lebih harmonis, bahagia, gembira.

Misalkan jika fokus perhatian Anda pada kesehatan adalah promosi kesehatan, pilihan dan penerapan teknik tertentu. Bahkan pelajaran pagi harian yang sederhana, olahraga - pada akhirnya akan menghasilkan, sebagai lawan dari hanya membaca buku tentang kesehatan.

Ketika Anda ingin mengembangkan bisnis dan telah menerima rekomendasi khusus untuk memilih ceruk - coba lakukan langkah pertama, uji pasar, luncurkan proyek percontohan.

Arti langkah kedua adalah mengubah semua informasi yang telah Anda serap menjadi keterampilan tertentu ketika Anda mulai bertindak. Pilihan terbaik adalah ketika Anda segera menemukan penggunaan pengetahuan yang diperoleh, maka mereka tidak mengalir, tetapi benar-benar memelihara kepribadian Anda.

Pengembangan diri menjadi sederhana, menarik dan dapat dimengerti, Anda tidak lagi memiliki ketidakpastian, tidak ada dispersi kekuatan di arah yang berbeda tanpa hasil yang terlihat.

Anda akan berkembang secepat Anda akan melakukan serangkaian tindakan yang mengarah ke tujuan. Hasil terbaik dan luar biasa berkontribusi ke kelas harian, secara harfiah 7 hari seminggu, terus-menerus.

Tonton videonya: Bagaimana Cara Mengembangkan Mindset Anda Supaya Terus Berkembang (Januari 2020).

Загрузка...