Psikologi dan Psikiatri

Apa yang harus dilakukan jika pria itu pergi

Bagaimana jika seorang pria berhenti? Pertama-tama, perlu untuk meninggalkan ide obsesif untuk mengembalikannya dengan cara apa pun, karena peristiwa seperti itu tidak akan berakhir dengan kesuksesan, tetapi saraf akan lelah. Jika seseorang menghentikan hubungan itu sendiri, melakukannya secara budaya dan tenang, itu berarti bahwa keputusannya dibuat secara sadar dan tidak akan berubah, jika dia bertindak jelek, meninggalkan Anda tanpa penjelasan atau dengan skandal, maka lebih baik untuk memikirkan mengapa Anda ingin mengembalikan orang tersebut.

Jika lelaki itu meninggalkan gadis itu, apa yang hanya dipikirkan oleh orang-orang yang menyukai hubungan ini, yang lain menghela nafas lega dan bersukacita pada kesempatan baru yang muncul. Dibiarkan tanpa orang yang dicintai menjadi tertekan, mereka mencatat penurunan harga diri, aktivasi berbagai kompleks (dan bahkan munculnya yang baru, jika orang itu akhirnya memberikan komentar pedas) dan sering mencoba untuk memperbaiki situasi, menyerah pada keputusan impulsif, yang mengarah ke situasi pembobotan.

Bagaimana jika Anda keluar dari pria yang Anda cintai

Jika merencanakan pembaruan hubungan, kemudian setelah istirahat, yang harus dikhususkan untuk diri sendiri dan hidup Anda, adalah mungkin untuk merevisi nilai-nilai, maka ada kesempatan untuk bertemu lagi, tetapi pada tingkat perubahan yang baru, karena bagaimanapun juga tidak akan ada kembali ke yang lama. Keinginan sebaliknya adalah balas dendam, dan kejenakaan seperti itu dapat terjadi tanpa disadari, karena kebiasaan Anda bersama. Dalam hal ini, lebih baik untuk sementara waktu membatasi aliran informasi tentang lelaki (atur pengaturan pita di jejaring sosial, minta teman-teman untuk tidak menceritakan bagaimana keadaannya, jika tidak ada risiko skandal karena foto langsung dari yang lain). Berikan waktu jiwa Anda untuk beradaptasi, termasuk tidak hanya mengalami stres, tetapi juga membiasakan diri dengan status baru untuk satu sama lain.

Pilihan selanjutnya adalah mencoba membius sakit jantung dengan alkohol, yang tidak membawa hasil, tetapi hanya menunda dan memberatkan perasaan. Jika Anda tidak hidup melalui rasa sakit, tetapi pergi bersenang-senang di klub, maka keesokan paginya itu akan menjadi lebih menyedihkan, dan jika Anda melanjutkan cara ini untuk waktu yang lama, mungkin ternyata penyebab dari keadaan tertekan telah hilang dari alam sadar dan sekarang Anda akan terus-menerus sakit. Dari kondisi yang sama, ketika perasaan yang tidak hidup tersembunyi jauh di dalam hati, Anda kemudian dapat keluar hanya dengan bantuan seorang spesialis, jadi lebih baik menangis sebanyak yang Anda menangis daripada berjuang untuk bersenang-senang buatan.

Jika Anda melemparkan pria yang Anda cintai, lebih baik tidak menawarkannya untuk tetap berteman. Hanya jika Anda benar-benar siap untuk pertemanan, dan tidak berusaha menyelamatkannya dalam hidup Anda sendiri dengan harapan untuk kembali - jika mantan pacar Anda benar-benar mulai berkomunikasi secara jujur ​​dengan Anda sebagai teman, pertimbangkan apakah Anda akan membuat hubungan seperti itu sendiri. Juga, jangan buru-buru mencari pengganti untuknya, beri diri Anda waktu untuk bersantai, sadari pengalaman yang didapat, analisis hubungan sebelumnya, agar tidak mengulangi kesalahan berikut ini.

Untuk menghalangi hubungan barunya, untuk menyesuaikan pertemuan biasa dan untuk terus-menerus berbicara dengan pacar-pacarnya hanya tentang dia - tindakan yang tidak hanya menghancurkan reputasi Anda, tetapi juga kedamaian batin, tetapi ada opsi yang lebih menarik dan berguna untuk apa yang harus dilakukan jika anak Anda yang terkasih pergi.

Jika lelaki itu meninggalkan gadis itu, apa yang harus dilakukan, masing-masing memilih tergantung pada keadaan dan kebutuhan yang diperlukan, yang hanya dapat ditentukan setelah menormalkan latar belakang emosional. Tenang hanya dengan bantuan antidepresan dan valerian bisa lama dan tidak efektif, karena seseorang akan marah dan menghancurkan seluruh apartemen, dan seseorang meringkuk di sofa di bawah selimut mewah di musim panas dan untuk negara-negara ini memerlukan obat yang berbeda. Tetapi tubuh kita memiliki program rehabilitasi cepat sendiri - aktivitas fisik, menghilangkan hambatan emosional (Anda dapat berlari beberapa kilometer melalui stadion atau pergi ke gym, mengatur pembersihan umum atau pergi ke pelatihan tinju). Aktivitas motorik membantu memproses adrenalin kemarahan yang terakumulasi, untuk mengaktifkan produksi hormon kebahagiaan.

Ingatlah bahwa mengganggu seorang pria yang memutuskan untuk tidak berkomunikasi dengan Anda, mengejarnya, menyerukan percakapan yang jujur ​​dan mencoba untuk kembali tidak bisa, sebaliknya Anda harus mulai terlibat dalam pengembangan diri, apa pun keinginan yang sekarang melayang-layang di kepala Anda (meskipun melanjutkan hubungan dengannya) bahkan menghapusnya dari planet ini). Biasanya, ketika seorang gadis terus menjalani hidupnya, secara aktif mengembangkannya dan tidak memaksakan pada seorang pria, itu membuatnya lebih sering berpikir dan menatapnya (semua orang berharap untuk menyesali hilangnya mereka, dan tidak adanya reaksi semacam itu menciptakan minat). Kemungkinan besar, dia akan muncul sendiri terlebih dahulu dan di sini yang paling penting adalah tidak terlibat dalam dialog, lebih baik merujuk pada kenyataan bahwa sekarang tidak nyaman untuk berbicara dan berjanji untuk memanggil kembali dirinya ketika waktu luang muncul. Anda tidak perlu menelepon kembali, tidak pernah, frasa ini dikatakan untuk mencegah aktivitasnya ke arah Anda, tetapi tidak perhatian. Teruslah membangun kehidupan baru Anda, berurusan dengan luka dan kesalahan emosional, dan kembali berkomunikasi dengan mantan pacar Anda ketika denyut nadi tidak meningkat, apa pun yang dilakukan pria itu.

Ini membantu untuk selamat dari pengurangan pemisahan tragedi situasi. Karena sikap itu sepenuhnya tergantung pada kami, Anda dapat memilih untuk menggulir hanya melalui momen indah di kepala Anda, menggambar plot masa depan yang sempurna yang tidak terpenuhi dan menempatkan hidup tanpa itu untuk menahan diri, atau Anda dapat melihat situasi nyata, mengingat apa yang kurang dari Anda. dan fakta bahwa orang ini tidak lagi menghargai Anda sebagai orang yang berharga dan berharga untuk hidupnya sendiri, ditemukan sehingga ia dapat berterima kasih. Dua pandangan berbeda yang bisa mengubah bukan situasi saat ini, tetapi keadaan emosi Anda.

Apa yang harus dilakukan jika anak kesayangan Anda pergi untuk membantu diri Anda sendiri menjalani rasa sakit, tetapi tidak untuk membuat diri Anda lelah? Pilih waktu khusus, ketika Anda membenamkan diri dalam keputusasaan sebanyak mungkin, Anda dapat membantu diri sendiri untuk menangis dengan film dan musik yang sesuai (ini adalah beberapa kali pertama histeris menghilangnya akan muncul dari awal, dan kemudian Anda akan memerlukan metode untuk meminta air mata dan pengalaman sedih). Ini dapat dilakukan sampai ada perasaan kenyang akan penderitaan, atau sampai, pada melodrama biasa, alih-alih air mata, tawa, dan persepsi tentang situasi tampak tidak masuk akal.

Tetapi jangan menunda dengan metode ini, itu harus dibatasi pada waktu tertentu (misalnya, Kamis malam), sisa waktu, mendengarkan musik ceria, menjalani kehidupan yang aktif, pastikan untuk pergi keluar kepada orang-orang. Sangat berguna untuk mengingat apa yang ingin Anda lakukan sebelum hubungan ini atau yang berkat mereka tidak ada cukup waktu, dan akhirnya, untuk mencapainya. Jika dia iri dengan Anda kepada pengendara sepeda motor, sekaranglah saatnya untuk mendapatkan hak atas sepeda motor, dan jika Anda tidak punya waktu untuk mengikuti kursus, maka inilah saatnya untuk mendaftar hingga sebuah novel baru terjadi dan Anda tidak dibiarkan tanpa sertifikasi lagi.

Jangan kaget jika mantan kekasih muncul di cakrawala Anda, dan pikirkan beberapa kali sebelum Anda berkomunikasi, karena tindakannya dapat dibimbing baik oleh kesadaran akan kesalahan maupun oleh keinginan untuk diyakinkan akan ketidaktertarikan Anda melalui penderitaan Anda.

Apa yang harus dilakukan jika pria itu melempar - tip psikolog

Ketika krisis dalam hubungan mencapai puncaknya dan Anda berpisah, semua tindakan untuk menghidupkan kembali interaksi dan upaya untuk menjalin kontak tidak ada artinya - waktu mereka jauh lebih awal daripada selamat tinggal, dan sekarang Anda dapat melihat bahwa Anda telah mengabaikannya. Alih-alih mencoba untuk mengembalikan pasangan yang sudah pergi, ada baiknya mencari alasan kesenjangan (bahkan jika bukan untuk hubungan ini, tetapi untuk pengalaman berguna di masa depan). Mungkin Anda sudah berhenti memberinya perhatian atau berhenti merawat diri sendiri (ini termasuk penampilan dan kegiatan perkembangan yang banyak cewek tinggalkan setelah menjalin hubungan).

Jika Anda berhasil, maka tanyakan kepada orang itu tentang alasan untuk pergi, tetapi jangan terlalu berharap untuk jawaban yang diperluas atau jujur, karena untuk ini Anda harus melakukan analisis diri yang serius, yang tidak banyak mampu. Tetapi melacak dinamika hubungan, Anda dapat mengetahui bahwa Anda tidak bersalah, tetapi hanya pria itulah yang menyebabkan perpisahan. Karena tuntutannya yang tidak dapat dipraktikkan atau pertengkaran abadi yang tidak masuk akal - dalam hal apa pun, pemisahan ini adalah hal yang positif, tidak menghilangkan orang-orang Anda, dan mengajarkan untuk melihat ini terlebih dahulu, melestarikan dari kesalahan untuk menghubungkan hidup mereka dengan orang yang salah. Juga terjadi bahwa kedua pasangan menghargai hubungan, tetapi dalam perkembangan mereka, serta dalam pengembangan pribadi, krisis pemulihan hubungan dan keterasingan tidak dapat dihindari, beberapa di antaranya tidak disadari. Kemampuan untuk membedakan krisis hubungan dapat dengan sukses mengatasi atau melakukan kegiatan yang menghambat perkembangan yang sulit. Jika Anda tidak dapat menganalisis diri sendiri, maka Anda dapat melakukannya bersama dengan psikoterapis untuk mengambil banyak pengalaman dari situasi ini dan memanfaatkan pengalaman sulit sebagai cara belajar dan pengembangan, daripada terjun ke dalam depresi.

Anda dapat berkonsentrasi tidak hanya pada analisis situasi yang telah terjadi, tetapi juga pada pengetahuan diri, klarifikasi keinginan, kekhasan reaksi. Krisis relasional semacam itu adalah batu loncatan menuju pengetahuan yang mendalam tentang diri sendiri, dengan dasar pemikiran bahwa hubungan dengan ruang di sekitarnya dan orang-orang (terutama yang dekat) adalah cerminan dari hubungan dengan diri sendiri, mengungkap semua cedera dan kompleks yang diterima di masa kanak-kanak, mengajarkan perawatan yang lebih jujur ​​terlebih dahulu. dengan dirimu dan keinginanmu. Setelah membenamkan diri dalam jiwa seseorang dan mempelajari fitur-fiturnya, tiba saatnya untuk melakukan hal-hal favorit, membuat daftar apa yang selalu ingin dilakukan (dari keinginan cepat seperti kue yang dimakan, hingga yang panjang, termasuk pergantian tempat tinggal). Lebih baik untuk menyusun daftar seperti itu secara sadar, mematikan kritik eksternal dan menuliskan keinginan yang tidak masuk akal, konyol dan tercela dari masyarakat, tetapi lebih baik untuk mengecualikan yang dipaksakan oleh seseorang (well, mengapa Anda memerlukan gelar yang merupakan impian ibu Anda jika Anda ingin membuat pancake?). Cobalah kasing dari daftar ini, dan dengan berani membuang tidak membawa manfaat atau kesenangan. Cobalah untuk membangun kehidupan baru sehingga tingkat kebahagiaan tidak tergantung pada memiliki hubungan dengan pria dan apa yang terjadi di sana, tetapi pada faktor independen yang tersedia untuk Anda setiap saat.

Bagaimana jika seorang pria ingin berhenti

Jika Anda agak jauh, kebencian semakin meningkat dalam komunikasi dan tampaknya semuanya menjadi dingin, maka mungkin ini adalah krisis, penurunan minat, kebiasaan, ketika tidak perlu terus-menerus bercinta, dan mungkin itu semua menandakan bahwa lelaki itu memikirkan tentang perpisahan Untuk membedakan satu dari yang lain, Anda harus menghabiskan sedikit waktu dan banyak perhatian, tetapi kemudian Anda akan mengerti ke mana harus pergi berikutnya - tenang dan bersukacitalah pada permulaan fase tenang hubungan atau mulai membunyikan alarm.

Tanda pertama bahwa seorang pria akan mengakhiri suatu hubungan adalah jumlah waktu yang dia habiskan atau ingin habiskan bersama Anda. Jika waktu pengeluaran Anda menurun dengan cepat, itu sering merujuk pada pekerjaan atau kelelahan, dan Anda sudah lupa pergi ke masyarakat, ini merupakan sinyal negatif. Sebelum menyalahkan orang yang Anda cintai karena tidak ingin melihat Anda, masih ada baiknya memantau situasinya, dan tiba-tiba benar-benar ada penyumbatan di tempat kerja, kemudian meminta bagian Anda hanya akan memperburuk situasi, karena dia membutuhkan dukungan dan bantuan, dan tidak repot dalam waktu luangnya.

Jika ternyata waktu luang pacar Anda tidak menderita, barusan ia lebih suka menghabiskannya dengan Anda, maka hubungan itu berakhir. Kurangnya perhatian pada perincian penampilan Anda dan penurunan perhatian pada penampilan Anda sendiri memberi kesaksian yang lebih cenderung pada sikap apatis umum, dan jika kehilangan minat hanya kepada Anda, berbicara tentang pencarian aktifnya untuk teman lain.

Keengganan untuk berpartisipasi dalam rencana jangka panjang menunjukkan posisi Anda yang berbahaya dalam kehidupan seorang pria. Bergantung pada keseriusan dan sifat jangka panjang dari hubungan Anda, Anda harus mengevaluasi apa yang dianggap rencana masa depan - bagi mereka yang telah bersama selama beberapa tahun mungkin membeli apartemen, dan bagi mereka yang memiliki hubungan yang berarti berminggu-minggu, mungkin ada perayaan bersama tahun baru.

Setelah menganalisis alasan perilakunya, Anda dapat membantunya mengatasi kesulitan yang muncul jika masalahnya tidak berkaitan dengan Anda, atau memperbaiki perilakunya, yang merupakan kemungkinan alasan keinginannya untuk pergi. Begini, jika dia tidak ingin pergi bersama Anda ke tempat-tempat umum, itu mungkin gaya atau kemampuan Anda untuk berperilaku, dan jika Anda berhenti mengambil inisiatif di tempat tidur, ia mungkin ingin merasa diterima dan menunggu langkah pertama yang Anda lakukan. Jika pria itu terus-menerus tidak puas dan, berpegang teguh pada setiap hal kecil, ingin benar-benar mengulangi Anda, mungkin masuk akal untuk pergi dulu, sampai akhirnya Anda menghancurkan harga diri Anda.

Tonton videonya: BARANG YANG HARUS DIBAWA PRIA BAWA SAAT PERGI !!! (September 2019).