Harga diri adalah persepsi diri dalam diri seseorang, yang memiliki manifestasi yang terlihat dalam lingkungan perilaku, yang tercermin dari apresiasi tinggi terhadap nilai dan hak sosial seseorang. Ia memiliki hubungan semantik yang erat dengan harga diri, harga diri, dan konsep I sendiri, yang berada pada tingkat tinggi tetapi tidak identik, karena dalam konsep-konsep dekat ini lebih ditekankan pada persepsi manusia tentang dirinya sendiri, sementara martabat selalu menarik bagi masyarakat eksternal.

Harga diri dalam hubungan (apakah intim, mengasuh anak atau resmi) selalu menentukan tingkat perilaku manusia yang layak, tuntutan tinggi pada diri mereka sendiri dan peserta dalam hubungan. Persyaratan seperti itu adalah dalam kedamaian dialog dan kesusilaan tindakan, pedoman prinsip-prinsip moral dan perwujudan rasa hormat bahkan dalam bentuk penampilan mereka (dengan menjaga kerapian). Di bawah tekanan nyata tuntutan dan kewajiban, seseorang yang penuh dengan martabat dapat berperilaku jauh lebih bebas daripada perwakilan rata-rata, pergi ke keinginannya sendiri dengan cara yang saleh dan menunjukkan perilaku yang sangat baik dan didikan. Orang-orang seperti itu dapat membuka pintu apa pun, karena mereka sangat sadar dan menghargai kekuatan mereka, tahu bagaimana menghadapi yang lemah dan mampu menampilkan diri mereka kepada dunia sehingga kualitas-kualitas ini dihargai, tanpa mempermalukan orang lain dan mencoba untuk menonjol, merendahkan mereka.

Mengetahui norma-norma perilaku dengan Anda adalah syarat untuk memulai pengembangan harga diri, menerima atau menolak interaksi dari orang-orang, tergantung pada kepatuhannya dengan kriteria internal Anda. Kategori ini bukan bawaan, tetapi dibentuk atau dibekukan di bawah pengaruh lingkungan eksternal, dari internalisasi penilaian orang lain (keluarga, pendidik, budaya), yang dapat terjadi dalam pendidikan (norma, aturan dan hak asasi manusia), saran sadar atau tidak sadar (ketika memuji atau memarahi anak, beri penilaian kepribadiannya), ketika menyalin pola perilaku (perilaku orangtua, sebagai contoh atau contoh sastra dan film).

Apa itu harga diri

Rasa martabat adalah manifestasi dari menerima diri sendiri sebagian besar dan mengakui diri sendiri sebagai orang yang signifikan, dan hubungan-diri ini didasarkan pada sikap percaya diri dan ketenangan, pengetahuan dan penilaian realistis dari kemampuan seseorang, serta pemahaman tentang nilai kepribadian setiap manusia. Beberapa orang mungkin mengacaukan perasaan ini dengan kebanggaan atau kebanggaan, di mana prasyarat untuk merasa berharga dan penting adalah keinginan untuk meninggikan, perbandingan terus-menerus, yang menyebabkan penurunan emosi dan hilangnya kepercayaan diri.

Harga diri dalam hubungan memungkinkan Anda untuk menilai diri sendiri dan menghargai orang lain, untuk memilih sesuatu berdasarkan pandangan dunia Anda sendiri, dan tidak di bawah tekanan manipulasi atau strategi kompetitif. Tidak ada keinginan untuk melakukan sesuatu demi menyenangkan orang lain atau menegaskan kepentingannya sendiri, seseorang memahami kepentingannya secara apriori dan pemahaman ini tidak bergantung pada sumber eksternal. Ini mirip dengan hubungan yang matang, di mana merawat orang lain akan dilakukan dari motif batin belas kasih atau cinta seseorang, tetapi tidak dengan tujuan layak mendapatkan hubungan yang baik, di mana perbedaan persepsi diperbolehkan dan didukung di kedua arah (mis. hak demi menjaga hubungan baik, tetapi tidak akan melanggar hak orang lain).

Momen internal yang penting adalah keinginan untuk tetap menjadi diri sendiri dan untuk mempertahankan posisi yang tenang dan teguh, tidak jatuh ke tuduhan kosong, mengklarifikasi hubungan dengan bantuan teriakan dan ancaman, menarik intrik dan gosip sebagai cara untuk mempengaruhi lingkungan. Karena kurangnya momen kompetitif, kedamaian, kepercayaan diri, dan pengetahuan diri, orang semacam itu tidak dapat tersinggung karena ia jelas-jelas mewakili siapa dirinya dan siapa dirinya yang sebenarnya (Anda tidak akan tersinggung atau berdebat dengan seseorang yang menyebut Anda antelop dan menganggapnya serius) . Kejujuran dengan diri sendiri, pengakuan terbuka terhadap kelemahan menyertai perilaku yang layak, maka seseorang dapat mengasuransikan dirinya sebelumnya di saat-saat yang tidak stabil, ketika perilaku tampak seperti semua dapat diselesaikan secara mandiri dan menangani masalah apa pun, ini adalah kepercayaan diri, yang kadang-kadang baik, tetapi mencerminkan tidak cukup memadai persepsi diri sendiri.

Sikap seperti itu terhadap diri sendiri tercermin oleh manifestasi efektif dari cinta diri sendiri dan keinginan seseorang, karena sebagian besar ditujukan untuk memastikan standar kualitas hidup. Kebutuhan untuk memantau penampilan (tidak hanya di acara-acara penting, tetapi bahkan pada akhir pekan, tinggal di rumah), untuk menjaga kesehatan (tidak hanya membeli obat-obatan, tetapi juga memastikan istirahat berkualitas, makanan kaya, dll.) Hanya akan membeli barang-barang berkualitas tinggi (tanpa keinginan simpan, karena dia tahu bahwa dia pantas mendapatkan yang lebih baik). Hal yang sama berlaku untuk pilihan pekerjaan dan teman, rekan hidup dan cara untuk membangun hubungan. Seseorang yang merasa berharga tidak akan berada di tempat yang salah, terlibat dalam urusan rendah dan berkomunikasi dengan orang hilang.

Bagaimana cara mengembangkan harga diri

Perkembangan harga diri terjadi di masa kanak-kanak, di bawah pengaruh lingkungan dan pada awal masa dewasa adalah kategori yang terbentuk, tetapi tidak stabil, sehingga rasa diri ini bisa hilang (jika Anda mendapatkan waktu yang lama dalam kondisi frustasi), dan berkembang.

Di masa dewasa, pembentukan perasaan layak terjadi atas dasar sikap-diri, dan oleh karena itu, perlu untuk mulai bekerja dari posisi ini juga. Pada awalnya, Anda harus mengevaluasi diri sendiri secara obyektif, untuk berkenalan (mungkin ini akan membutuhkan umpan balik dari orang-orang di sekitar Anda yang menganggap beberapa kelemahan Anda sebagai kelebihan dan sebaliknya). Tahap ini diperlukan untuk definisi yang jelas tentang siapa Anda, untuk menjauhkan diri dari memaksakan pendapat orang lain dan mengalihkan penilaian ini ke kontrol internal, alih-alih yang eksternal spontan. Keberanian untuk mengenali dan menerima diri sendiri bersama dengan kekurangannya memberikan kekuatan batin yang kuat dan vektor perubahan. Penting bahwa niat perubahan (jika mereka tiba-tiba dimulai setelah revisi kualitas mereka) dilakukan sesuai dengan pedoman internal, dan bukan kenyamanan orang lain. Menghitung kemenangan dan kualitas baik mereka, perubahan dalam perjalanan menuju yang lebih baik harus dilakukan secara visual (Anda dapat mencatat, Anda dapat merekrut sepuluh prestasi dan mengatur diri Anda sendiri untuk liburan ini atau memanjakan diri sendiri) - acara semacam itu meningkatkan harga diri.

Anda harus berjuang dengan keinginan untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain, diizinkan untuk membandingkan diri Anda dengan diri Anda sendiri (pada awal perjalanan atau dengan ke mana Anda akan pergi). Untuk membuatnya lebih mudah, untuk pertama kalinya, Anda dapat mematikan umpan berita di jejaring sosial dengan profil foto-foto sukses yang memukau, dan Anda dapat mempertimbangkan setiap perbandingan tangkapan sebagai pengalaman pengetahuan diri. Anda dapat menganalisis kemenangan mental Anda atas seseorang dalam hal apa yang diberikan kemenangan ini pada perasaan batin, bagaimana menerapkannya. Anda juga dapat bekerja dengan perbandingan ke arah negatif, membuat keinginan dan kebutuhan Anda iri, dan mungkin gambar kepatuhan yang dipaksakan oleh seseorang.

Dengarkan keinginan Anda dan cobalah untuk memenuhinya, penundaan terus-menerus kegembiraan Anda untuk orang lain sangat menghambat munculnya harga diri, karena setiap kali, karena alasan penting, orang lain pantas mendapatkan lebih banyak kebahagiaan daripada Anda. Apakah Anda sekarang ingin minum teh buckthorn laut dalam keheningan - membeli buckthorn laut, menyeduh teh, menutup pintu ke kamar dengan tanda larangan masuk. Dan dunia tidak akan runtuh, bahkan jika Anda memiliki anak kecil, batas waktu pengiriman proyek atau pacar histeris di dapur.

Banyak sejak masa kanak-kanak telah diajarkan kerendahan hati, devaluasi pujian dan penyembunyian apa yang tersedia (meskipun materi, meskipun bepergian, meskipun prestasi). Strategi perilaku seperti itu membuat Anda kurang menghargai diri sendiri dan menyusut dalam ukuran, berusaha menjadi lebih buruk, berbicara tentang kesuksesan hanya kepada orang-orang terdekat Anda. Tetapi martabat sendiri menyiratkan menerima pujian dengan tulus dan penuh sukacita, memberi tahu kami tentang pencapaian Anda, tanpa mendevaluasi. Sikap dan nilai Anda untuk masyarakat tergantung pada repription diri Anda. Anda menginginkan hubungan yang baik, Anda merasa layak mendapatkannya - berbicaralah dengan baik tentang diri Anda sendiri. Dan Anda bisa mulai dari yang berlawanan dan dengan cerita tentang kualitas positif Anda untuk membentuk sikap yang layak, yang secara otomatis akan memperketat harga diri Anda.

Sementara itu, perasaan ini belum bisa menahan pelanggar dari luar, kemudian membatasi lingkaran orang dan bidang komunikasi, di mana pelanggaran hak asasi manusia, kebebasan dan kebajikan dimungkinkan, di mana komentar pedas dan mendevaluasi terjadi, di mana batas-batas Anda dilanggar, memuat di luar batas, untuk membebaskan Anda sendiri waktu Tidaklah cukup untuk memupuk sikap seperti itu dalam diri seseorang, seseorang harus menyingkirkan faktor-faktor yang berkontribusi terhadap penghancuran persepsi diri yang memadai.

Tonton videonya: Harga Diri Sodiq Monata (September 2019).