Psikologi dan Psikiatri

Bagaimana cara mengubah karakter Anda

Bagaimana cara mengubah karakter Anda? Seseorang tidak berpikir tentang apakah mungkin untuk mengubah karakternya di saat-saat kegembiraan dan kepuasan dengan kehidupan.Hal ini biasanya terjadi ketika ia sekali lagi dihadapkan dengan reaksi sendiri yang tidak diinginkan yang melanggar jalannya prioritas acara, atau mereka mulai memikirkan perubahan karena seringnya komentar dari orang lain yang mendukung pengembangan. diri atau kenyamanan lingkungan terdekat. Namun, kami mengubah karakter kami hanya sebagai hasil dari pengalaman baru yang diperoleh atau dengan penggunaan upaya kemauan yang besar. Selain itu, persyaratan untuk mengubah fitur karakterologisnya, tanpa menentukan detailnya, membutuhkan perubahan dan ke arah mana, dapat memberikan hasil yang benar-benar tidak terduga karena fakta bahwa persepsi dunia tentang orang yang berbeda sangat berbeda. Jadi, meminta teman Anda untuk meningkatkan karakter Anda, Anda dapat mengasumsikan untuk menambahkan fitur yang kuat dan ketekunan, sementara dia akan berpikir tentang membawa toleransi dan bahkan lebih lembut.

Bisakah seseorang mengubah karakternya?

Untuk beberapa waktu dianggap bahwa tidak mungkin untuk mengubah karakter, karena itu bawaan, tetapi kondisionalitas genetik dari sifat-sifat tersebut kurang dari sepuluh persen dari seluruh rangkaian manifestasi karakterologis. Apa yang tidak dapat diubah adalah temperamen, karena itu secara langsung mencerminkan kekuatan dan pengaturan sistem saraf, yang secara eksklusif merupakan indikator yang ditentukan secara biologis. Sebagian besar, karakter dibentuk dan diubah oleh minat, yang juga tidak statis selama kehidupan (di masa kanak-kanak, jenis kegiatan yang sama sekali berbeda menyebabkan preferensi daripada di masa dewasa, dan karakter berubah sesuai dengan itu).

Faktor berikutnya yang membentuk karakter adalah lingkaran sosial, yaitu mereka dengan siapa kita menghabiskan sebagian besar waktu atau mereka yang memiliki signifikansi emosional yang lebih besar bagi kita, mempengaruhi reaksi kita dan perubahan mereka, preferensi dalam waktu yang dihabiskan dan selera. Tetapi ini adalah faktor-faktor yang dapat dipengaruhi oleh seseorang, yang melaluinya ia dapat mengubah ciri-ciri karakterologisnya, meskipun tidak semua, tetapi ada juga faktor-faktor di luar pengaruh (setidaknya di masa kanak-kanak, pada tahap pembentukan kepribadian) - lingkungan (ini termasuk tidak begitu banyak data geografis, seberapa banyak mentalitas dan fitur-fiturnya mempengaruhi pembentukan nilai dan minat) dan pengasuhan (orang tua dan sekolah, dengan contoh atau model interaksi, menanamkan atau menghancurkan fitur tertentu, yang membentuk gudang dari a).

Pertanyaan tentang perubahan karakter diri, juga dalam arah yang dipilih, sama-sama layak menerima dua jawaban yang berlawanan: ya, itu mungkin, karena karakter bukanlah indikator statis yang ditetapkan secara genetis, dan tidak, itu tidak mungkin, karena kita mengubah karakter tidak di bawah pengaruh faktor sadar, tetapi di hadapan kebutuhan, sesuai dengan perubahan di lingkungan internal atau eksternal. Tetapi, bagaimanapun, orang berusaha untuk mengubah karakter mereka, dibimbing oleh kemauan keras, dan menghadapi kegagalan, karena motivasi untuk perubahan pribadi yang serius seperti itu tidak cukup bagi siapa pun. Anda biasanya ingin menjadi sedikit berbeda di bawah pengaruh impuls sementara (dilemparkan oleh kepala terkasih Anda, nakhamil, dll.), Dan ketika hidup kembali normal, tidak ada keinginan untuk berubah. Ini menunjukkan kurangnya motivasi atau kemauan, kendala atau kebutuhan tersembunyi, karena dalam kenyataannya karakter dapat berubah. Berkembang dari kebiasaan dan cara khas dalam bereaksi dan berpikir, menyerah pada pengaruh masyarakat sekitar, pendidikan dan kegiatan, karakter berubah seiring dengan perubahan indikator ini.

Karakter berubah secara independen seiring bertambahnya usia (di bawah pengaruh pengalaman hidup), tergantung pada situasinya (sikap paling tidak sopan ketika mendekati bahaya akan mulai bertindak secara aktif dan menarik perhatian) dan lingkungan (di berbagai negara dan dengan orang yang berbeda, kami menunjukkan berbagai fitur kami). Dan jika perubahan karakter adalah untuk memahami kemampuan seseorang untuk bereaksi dalam situasi yang diperlukan dengan cara yang berbeda, berbeda dari yang biasanya, maka perubahan tersebut dimungkinkan, dan mudah dilakukan oleh kita masing-masing, kecuali dalam kasus perubahan kepribadian patologis.

Jika pertanyaan diajukan, apakah mungkin untuk mengubah karakter, sebagai kualitas sistemik, dan bukan situasional, dan untuk mengubah respons seseorang tidak hanya dalam situasi tertentu, tetapi untuk mengubah seluruh gaya hidup, maka transformasi semacam itu agak sulit. Ini tidak menyangkal kemungkinan bagi semua orang, tetapi fakta nyata dari perubahan lengkap dalam gaya hidup terjadi sangat jarang, karena itu membutuhkan penggambaran ulang seluruh struktur internal seseorang.

Karakter adalah seperangkat kebiasaan tidak hanya rencana materialistis dan domestik, tetapi juga cara merespons, masing-masing, semakin besar jumlah kebiasaan yang dapat diubah seseorang, semakin besar perubahan karakter yang tersedia baginya. Kemampuan untuk perubahan seperti itu hilang selama bertahun-tahun, sehingga pada usia muda sangat mudah untuk terbiasa dengan orang baru dan tempat baru, dan pada orang tua sulit untuk berinteraksi dalam bentuk yang tidak biasa, karena sulit untuk mengubah reaksi stereotip mereka yang biasa. Lability karakteristik dapat menjadi kualitas bawaan, sehingga seseorang secara tidak sadar akan berubah dan beradaptasi dengan kondisi, tetap fleksibel dan adaptif sepanjang hidup mereka (orang-orang ini tidak memiliki masalah mengubah karakter mereka), dan seseorang membawa kepercayaan mereka sepanjang hidup mereka dan berbagai acara tanpa bergerak dari tempat dalam konsep moral mereka.

Perubahan karakter, sebagai cara berinteraksi dengan kenyataan, tetap dimungkinkan dan tidak selalu sulit, tetapi membutuhkan kesadaran. Memahami mengapa Anda perlu berubah (demi perubahan kualitatif dalam hidup Anda atau untuk kenyamanan orang lain, mengekspresikan ketidakpuasan terhadap karakter kompleks Anda), persepsi diri yang memadai (penilaian tingkat perkembangan dan keberadaan kualitas tertentu) dan penetapan tujuan (ke arah mana perubahan dan sejauh mana derajat ) membantu untuk memilih cara yang tepat untuk mencapai dan tidak meninggalkan usaha menjadi dua.

Bagaimana mengubah karakter Anda menjadi lebih baik

Di bawah perubahan ke arah yang lebih baik, orang yang berbeda dapat berarti hal-hal yang berlawanan - beberapa tidak memiliki kekakuan, beberapa memiliki toleransi, seseorang mencoba belajar mendengarkan orang lain, dan penting untuk belajar menolak orang lain. Oleh karena itu, sebelum memulai perubahan dalam karakter seseorang, kita harus menganalisis kualitas yang sudah ada, mengkritik perlunya perubahan mereka. Anda dapat membuat daftar kekuatan dan kelemahan Anda, dan kemudian membuat daftar tersebut dari sudut pandang orang-orang di sekitar Anda. Hanya setelah menganalisis situasi, Anda dapat diambil untuk perubahan, karena dapat muncul bahwa apa yang tidak disukai oleh karyawan Anda benar-benar membuat Anda menjadi karyawan yang efektif dan tidak mengizinkan mereka untuk meninggalkan pekerjaan untuk Anda atau apa yang Anda anggap pasti, menyakiti semua orang yang Anda cintai.

Sastra dan film, pertemuan tematik, dan konseling psikologis dapat membantu menganalisis kepribadian Anda - di semua acara seperti itu Anda mendapat kesempatan untuk berpikir, menganalisis perilaku orang lain, mengambil sesuatu sebagai contoh atau melihat konsekuensi dari taktik perilaku yang serupa. Karya-karya mendalam tidak hanya membuat Anda memandang dunia secara berbeda, tetapi juga meletakkan pengalaman interaksi lain di dunia batin kita, jika ada cukup banyak variasi perilaku seperti itu dalam gambaran batin dunia dan selain itu, semuanya diinternalisasi, maka kebebasan untuk memilih karakter seseorang akan menjadi milik Anda menyajikan proses yang mudah.

Analisis harus membentuk dua gambar - Anda saat ini dan Anda di masa depan. Mengenai yang pertama, ada baiknya berhenti menipu dan membenarkan diri sendiri, tetapi dengan jujur ​​mengakui keberadaan kualitas-kualitas yang ada ("Saya sering melampiaskan kemarahan pada tetangga saya, tetapi saya memberikan hadiah yang murah hati" nyatakan kembali "Saya sering membobol tetangga, ini adalah fakta, saya mampu bermurah hati , ini juga fakta "). Mengenai gambar yang diinginkan - ada baiknya untuk menemukan orang atau karakter yang dalam hal ini Anda dapat menyamai. Perhatikan baik-baik orang-orang yang karakternya Anda sukai, apakah semua fitur sesuai dengan Anda, apakah Anda menyukai cara hidup yang mereka jalani dan detail lainnya. Setelah belajar dengan cermat, mungkin ternyata hanya satu sifat yang menyukai segalanya, dan seluruh gaya hidup yang menyertainya tidak penting bagi Anda, maka ada baiknya mempertimbangkan kembali ke mana Anda akan pergi.

Ketika memilih contoh karakter, dibimbing oleh perasaan Anda sendiri, karena daftar kualitas yang terbaik atau terburuk tidak ada - apa yang membuat hidup Anda lebih bahagia dan lebih sukses, lebih penuh, lebih sukses, adalah peningkatan pribadi Anda, bahkan jika orang lain menganggapnya negatif. Sama seperti memuji pendekatan dan sikap tertentu tidak akan selalu menjadi peningkatan karakter Anda, jika setelah ini Anda menjadi lebih gugup, lebih lelah dan menjalin hubungan yang tidak tulus. Hal pertama yang berguna dalam perjalanan menuju perubahan adalah penguatan kontrol diri. Penting untuk beralih dari model respons dan interaksi yang akrab ke model baru - diam sejenak untuk memikirkan reaksi Anda, maka tindakan dalam kunci baru atau sebelumnya Anda akan menjadi pilihan Anda, yang berarti bahwa perilaku ini sesuai dengan situasi atau Anda telah meninggalkan garis ini. Temperatur yang panas dengan jeda seperti itu dapat digantikan dengan komentar yang ironis, persetujuan cepat untuk membantu merugikan diri sendiri dari penolakan yang sopan.

Jika seseorang sendiri tidak menyadari kerusakan yang dilakukan oleh karakternya kepada orang lain, hubungan yang ada dan hidupnya secara keseluruhan, maka kenalan dan teman-teman dapat membantu, memaksanya untuk memikirkan apa yang terjadi dengan pertanyaannya - penting untuk mengajukan pertanyaan tentang motivasi tindakan, daripada meminta perubahan dalam ultimatum. Jika seseorang tidak terpengaruh, maka bantuan seorang psikoterapis mungkin diperlukan, karena sifat kompleks sering menyembunyikan trauma individu dan tanpa studi yang tepat saat-saat sakit perubahan tidak aman. Bantuan spesialis diperlukan dan ketika perubahan telah menjadi patologis dan perlu untuk memperbaiki setidaknya bidang afektif dengan obat-obatan.

Bagaimana mengubah karakter Anda menjadi lebih tangguh

Salah satu kesalahpahaman tentang penyesuaian karakter yang diinginkan adalah bahwa perubahan menjadi lebih baik dianggap sebagai peningkatan toleransi dan toleransi, kesetiaan dan kelembutan. Tetapi masalahnya adalah bahwa karakter seperti itu sangat nyaman bagi orang lain, mewakili masalah bagi orang itu sendiri. Pengorbanan diri dianggap lebih baik daripada mementingkan diri sendiri, tetapi orang-orang dengan gudang seperti itu mengambil terlalu banyak masalah orang lain, melupakan kebutuhan mereka sendiri, yang mengakibatkan kurangnya energi untuk menyelesaikan masalah mereka sendiri.

Jika hidup Anda lebih rendah dari Anda, dan pikiran Anda terus-menerus sibuk memecahkan masalah orang lain, maka Anda harus menambah kekakuan pada karakter Anda. Perhatikan baik-baik orang atau karakter yang mampu menjadi tangguh, tetapi yang tetap baik dan adil, perhatikan bagaimana mereka bertindak dalam situasi yang sulit, apa yang mereka bimbing ketika membuat pilihan. Di antara teman-teman Anda, serta pahlawan buku, pasti akan ada orang-orang yang dapat meminjam beberapa teknik untuk menegakkan posisi mereka dengan metode yang benar. Pada dasarnya itu adalah kemampuan untuk menolak, tanpa rasa bersalah, menetapkan prioritas sedemikian rupa sehingga hidup dan kesejahteraan moral Anda tidak menderita. Banyak orang terus makan sepanjang waktu Anda, karena Anda sendiri tidak memberikan nilai yang cukup, jika Anda memperjelas bahwa akhir pekan Anda dikhususkan untuk istirahat, dan Anda tidak akan menukar malam Anda dengan pekerjaan dan sikap rekan kerja yang baik, maka rasa hormat terhadap Anda akan mulai terwujud dengan sendirinya dan jumlah permintaan yang mengganggu kehidupan akan berkurang.

Belajarlah untuk mengekspresikan pendapat Anda, bukan untuk menyesuaikannya dengan orang atau mayoritas yang lebih tinggi, tetapi untuk menyuarakan sudut pandang Anda sendiri, yang mungkin harus Anda pertahankan. Buat keputusan independen dan ambil tanggung jawab untuk itu, terima kritik, tetapi jangan biarkan itu mengubah opini Anda secara instan. Pengembangan manifestasi individualitas Anda memperkuat karakter, melatih tanggung jawab pribadi dan mempromosikan kematangan individu. Sama seperti Anda berhenti membenarkan diri sendiri dan mendorong, kesuksesan itu, yang gagal pada orang lain, juga berhenti membenarkan orang lain. Tentu saja, tsunami dapat menghancurkan kantor Anda, dan hujan es dapat mencegah Anda datang tepat waktu, tetapi ini tidak dapat membenarkan satu bulan tidak adanya aksi atau tidak adanya cincin peringatan. Ketat pada diri sendiri dan orang lain, dalam detail dan peristiwa berskala besar, adalah apa yang menambah kekakuan. Pada awalnya, ini akan membutuhkan perhatian dan kekuatan, agar tidak memberikan kelegaan, tetapi seiring waktu Anda akan terbiasa hidup sesuai dengan hukum baru, di mana tidak ada keturunan tidak hanya untuk Anda tetapi juga untuk orang lain, mendapatkan karakter baru yang lebih kaku. Jika manifestasi seperti itu hanya sepihak, maka Anda akan menjadi tiran atau perfeksionis yang didorong oleh tanggung jawab mereka sendiri. Hanya pemisahan dan penyimpanan yang jelas dari ruang lingkup tanggung jawab Anda dan orang lain yang akan membantu menjaga keseimbangan.

Tonton videonya: Fokus Kepada DIRI SENDIRI, KARAKTER Anda, PASSION Atau SEMANGAT HIDUP Anda Godlike (September 2019).