Psikologi dan Psikiatri

Temperamen cepat

Temperatur yang panas adalah kejengkelan manifestasi emosional yang abnormal dan berlebihan, reaksi eksplosif terhadap iritasi biasa, inkontinensia, kecenderungan marah. Fenomena yang dipertimbangkan lebih sering terjadi pada pria. Wanita juga rentan terhadap temperamen panas, tetapi versi mereka sering mengambil kembali melalui posisi korban dan biasanya ditemukan dalam pelanggaran atau histeris. Histeria dan sentuhan dianggap varian feminin temper. Konsep ini sering disebut sebagai karakter buruk. Ini tidak sepenuhnya benar, karena ada dua variasi temperamen panas: masuk akal dan kosong.

Menyebabkan emosi yang cepat

Konsep yang dipermasalahkan dianggap bukan sifat yang terbaik, karena kemarahan yang tidak terkendali dapat secara serius mempersulit keberadaan dan mendistorsi hubungan dengan lingkungan. Ketika kegembiraan gugup, yang sering disertai dengan kemarahan dan agresivitas, sulit untuk menganalisis apa yang dikatakan dan memilih kata-kata yang tepat. Akibatnya, individu yang pemarah sering merasa malu dengan manifestasi perilaku yang tidak pantas. Namun, setelah periode yang agak singkat, situasi ini diulangi di bawah pengaruh sejumlah keadaan.

Temperatur panas adalah fenomena yang agak berbahaya dalam psikologi, karena mendorong emosi negatif ke kedalaman kesadaran, menyebabkan masalah mental, gangguan dalam komunikasi dan persepsi diri.

Alasan untuk memicu kemarahan berlebihan, termasuk berbagai stresor atau ketidakadilan yang disebabkan tidak adil.

Faktor umum yang menyebabkan kondisi tersebut: kurang tidur secara teratur, kebiasaan buruk, kecemasan konstan, diet tidak sehat, penyalahgunaan makanan rendah kalori, peningkatan kecemasan, akumulasi kelelahan, kekurangan vitamin, depresi, masalah hidup.

Seringkali, peningkatan rangsangan menandakan adanya penyakit menular, gangguan mental, penyakit pada saluran pencernaan, diabetes mellitus. Selain itu, temperamen panas mungkin disebabkan oleh disfungsi tiroid.

Temperatur panas pada populasi wanita sering terjadi selama kehamilan atau menopause. Kondisi serupa dikaitkan dengan transformasi hormon dalam tubuh. Putra-putra Adam menderita kegembiraan yang berlebihan karena penurunan produksi hormon testosteron. Juga, ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa fitur ini, jika merupakan karakteristik yang stabil, memiliki sifat turun-temurun.

Individu yang memiliki harga diri rendah, sering melebih-lebihkan standar di depannya. Akibatnya, mereka tidak dapat sesuai dengan citra "I" ideal mereka yang dibuat-buat. Ini menyebabkan frustrasi dalam hubungan keluarga, masalah di lingkungan kerja. Hasilnya adalah sifat lekas marah yang terus-menerus hadir, berakar kuat dalam pikiran. Untuk menghindari hal ini, tidak perlu membandingkan prestasi Anda sendiri dengan keberhasilan orang lain.

Marah dengan temperamen panas yang terputus-putus

Serangan agresivitas, penghinaan verbal, serangan adalah tanda-tanda khas dari temperamen pendek yang berlebihan. Siapa pun dapat menjadi psikoan, tetapi seringkali agresivitas dihasilkan oleh gangguan temperamen pendek yang berselang-seling, yang sering memengaruhi setengah kuat umat manusia.

Ciri khas gangguan yang digambarkan dianggap sebagai respons yang tidak memadai terhadap situasi kecil, alasan sekecil apa pun, kritik, duri, stres, kesulitan dalam hubungan. Setiap subjek dapat menyala, tetapi mayoritas masih mampu mengendalikan respons emosional yang berlebihan, tetapi dengan gangguan yang dipermasalahkan, individu tidak dapat dihentikan dalam reaksinya sendiri. Kegilaannya selalu melampaui apa yang diizinkan dan cenderung berulang secara berkala.

Gangguan emosi yang terputus-putus disebut sebagai kelainan perilaku, ditandai dengan episode kemarahan yang meledak-ledak, sering kali mencapai puncak. Gambaran seperti itu tidak proporsional dengan keadaan yang memunculkannya. Agresivitas impulsif tidak disengaja dan disebabkan oleh respons yang tidak proporsional terhadap segala provokasi, aktual atau yang direncanakan. Beberapa individu menunjukkan transformasi afektif sebelum kejang.

Kelainan yang digambarkan adalah gangguan kesehatan mental serius yang perlu diobati karena dapat berubah menjadi kekerasan. Teman, kolega, kerabat mungkin menderita. Individu yang menderita gangguan ini berisiko mengalami gangguan mental lainnya. Diantaranya adalah seringnya kasus kecanduan alkohol dan narkoba. Juga, kelainan yang digambarkan dengan usia sering menyebabkan masalah miokard, diabetes, tekanan darah tinggi, radang sendi. Oleh karena itu, pertanyaan tentang bagaimana menghilangkan temperamen panas bukanlah tanpa relevansinya.

Saat ini, gangguan ini diklasifikasikan sebagai gangguan kontrol diri dan respons perilaku yang mengganggu, impulsif. Pasien yang menderita penyimpangan yang dijelaskan menunjukkan episode yang ditandai dengan berbagai gejala tubuh (berkeringat, jantung berdebar, menahan ruang retrosternal, berkedut). Perilaku agresif sering disertai dengan perasaan lega, kadang disertai dengan perasaan senang. Pertobatan yang terlambat menggantikan perasaan seperti itu.

Ciri yang signifikan dari penyimpangan ini adalah munculnya episode-episode diskrit tentang kurangnya resistensi terhadap predator agresif, yang mengarah pada tindakan jahat yang serius atau perusakan barang-barang.

Tingkat agresi yang ditunjukkan selama wabah tidak sebanding dengan provokasi atau dampak dari stresor psikososial.

Agak sulit untuk mendiagnosis deviasi yang dijelaskan, karena dimungkinkan untuk membuat diagnosis hanya jika gangguan mental lainnya dikeluarkan, yang mungkin juga disertai dengan episode hot temper, misalnya, gangguan kepribadian antisosial atau batas, episode manik, gangguan perilaku.

Selain itu, manifestasi klinis serupa dapat terjadi karena penyakit Alzheimer, efek fisiologis langsung dari bahan kimia tertentu (obat farmakope, obat narkotika), dan cedera kepala.

Tanda-tanda gangguan yang dimaksud biasanya meliputi:

- beberapa serangan penolakan secara terpisah untuk melawan rangsangan agresif, menyebabkan emosi negatif yang hebat atau perusakan properti;

- tingkat agresi yang dimanifestasikan selama wabah tidak dapat dibandingkan dengan stresor psikososial;

- pecahnya agresivitas bukan karena kehadiran patologi lain dari jiwa.

Bagaimana menghadapi temperamen panas

Individu yang menderita temperamen berlebihan, mempersulit keberadaan kerabat mereka sendiri. Setiap hal sepele dapat menghasilkan reaksi negatif yang tidak memadai dan keras pada subjek tersebut. Ini mempersulit interaksi dengan kolega, kenalan, kerabat. Temperatur yang berlebihan sering menyebabkan perselisihan dalam hubungan keluarga. Dengan demikian, respons negatif yang tidak memadai terhadap impuls dari luar membahayakan kehidupan pribadi dan mengganggu pertumbuhan karier.

Untuk memahami bagaimana cara menghilangkan amarah yang panas, Anda harus berurusan dengan sifatnya. Manifestasi emosi adalah respons sistem saraf terhadap rangsangan. Ketidakkonsistenan dalam ketidakpedulian individu dalam pernyataan, ledakan kemarahan yang tajam, ketidaksepakatan yang pasti dalam segala hal yang terjadi di sekitar sering kali merupakan hasil dari ketegangan mental yang berlebihan. Karena itu, jika temperamen panas berlebihan dihasilkan oleh faktor-faktor ini, maka istirahat dangkal, tidur penuh atau hobi akan membantu menyingkirkannya.

Ketika seorang individu dihadapkan dengan kekacauan hidup yang serius, setiap insiden kecil dapat memprovokasi satu wabah agresi atau menjadi sumber kelahiran penyakit yang lebih serius. Karena itu, psikolog mengatakan bahwa emosi negatif harus diberikan jalan keluar, jika tidak mereka akan memperburuk kondisi tersebut. Individu akan terjun ke dalam dan mulai menumbuhkan kebencian terhadap lingkungan. Ada juga bahaya reinkarnasi dari temperamen yang berlebihan dalam sifat karakter yang tidak dapat dipisahkan.

Karena temperamen panas dalam psikologi dianggap sebagai kondisi berbahaya, yang menyebabkan gangguan dalam fungsi sistem tubuh, maka perlu untuk menghadapi wabah agresi yang tidak terkendali.

Olahraga, terutama varietasnya yang berhubungan dengan aktivitas fisik yang tinggi, memiliki efektivitas khusus dalam mencegah wabah agresi. Kegiatan olahraga berkontribusi pada penghapusan ketegangan saraf yang berlebihan.

Juga tidak disarankan untuk mengabaikan elemen self-hypnosis dan auto-training dangkal. Latihan cukup sederhana dalam eksekusi, tetapi efeknya datang dengan cepat. Untuk mencapai hasil yang lebih cepat, disarankan untuk menggabungkan latihan ini dengan elemen latihan pernapasan.

Selain itu, Anda harus membuat aturan untuk tidak segera menanggapi frasa atau tindakan yang menyebabkan kemarahan. Dianjurkan untuk berhenti sebelum pernyataan atau tindakan tanggapan. Anda dapat menghitung secara mental hingga 5. Secara harfiah dalam beberapa detik, iritasi akan sedikit mereda, akibatnya tidak akan ada serangan agresi.

Juga dianjurkan untuk mendiversifikasi keberadaan mereka sendiri untuk menjenuhkannya dengan emosi positif. Hal ini diperlukan untuk keluar lebih sering dengan kerabat ke alam, pergi ke bioskop, bertemu teman, membaca literatur. Kita seharusnya tidak mengecualikan genesis hormonal dari temperamen yang berlebihan. Seorang ahli endokrin yang berkualifikasi akan membantu menyingkirkan episode agresi di sini.

Tonton videonya: 5 Tips Menghadapi Manusia Yang Suka Marah-Marah (September 2019).

Загрузка...