Psikologi dan Psikiatri

Cara hidup lebih jauh jika tidak ada kekuatan dan tidak ada apa-apa

Bagaimana cara hidup lebih jauh jika tidak ada kekuatan dan tidak ada apa-apa? Sangat mudah untuk menentukan bagaimana hidup, memiliki keinginan dan tujuan, tetapi pertanyaan yang sama ini membingungkan kurangnya keinginan dan motivasi. Kondisi ini dapat bersifat sementara dan sangat mudah terjadi, dan dapat memperoleh bentuk kronis, yang disebut apatis - ini adalah istilah medis yang mencerminkan gangguan mental. Tidak perlu untuk segera mendiagnosis diri sendiri, karena banyak orang, suasana hati apatis adalah norma yang ditemui secara berkala, dan masalah-masalah ini dapat diselesaikan sepenuhnya secara independen, tanpa pergi ke dokter dan obat-obatan.

Penting untuk tidak mengacaukan ketiadaan keinginan dan kekuatan dengan kemalasan sederhana. Adalah mungkin untuk membedakan ini secara sederhana - kemalasan menghilang segera setelah stimulus yang cukup muncul, diikuti oleh lonjakan kekuatan dan aktivitas, mata orang itu menyala. Dalam keadaan di mana sebenarnya tidak ada kekuatan, tidak ada rangsangan tunggal yang akan memaksa seseorang untuk melompat, dan ketika bidang kebutuhan dan keinginan frustrasi, komponen motivasi hanya akan dilahirkan.

Jika terjadi pelanggaran terhadap pekerjaan organ mana pun, mulai penyakit virus atau pada saat eksaserbasi penyakit kronis, cadangan cadangan tubuh ditujukan untuk menghilangkan masalah ini, sehingga mungkin tidak ada cukup energi untuk semua hal lain. Kekurangan vitamin di musim dingin, kurang tidur kronis merusak kekuatan tubuh. Selain itu, tidak mungkin untuk berjuang dengan masalah seperti itu dengan meningkatkan motivasi dan bekerja melalui kemauan keras - akan diperlukan untuk mengimbangi kurang tidur dengan menyesuaikan rezim untuk waktu yang lama, tidak hanya satu malam, dan mengembalikan kekurangan nutrisi pada konsultasi dokter. Kelelahan fisik akibat pekerjaan yang berkepanjangan membutuhkan istirahat bagi organisme, jika tidak setelah kekurangan kekuatan dan keinginan, masalah kesehatan yang lebih serius akan terjadi.

Seringkali, seseorang tidak menginginkan apa pun, dan kehadiran perasaan tidak berdaya disebabkan oleh kelelahan emosional, terutama bagi orang-orang yang membantu profesi atau pecandu kerja, dan ini sering tercermin dalam bidang profesional, tanpa mempengaruhi sisa hidup. Dalam kasus kelebihan emosi selama komunikasi, impotensi dalam bentuk kontak apa pun dapat muncul, dan pekerjaan monoton jangka panjang dapat sepenuhnya membunuh aspirasi dan pendekatan kreatif. Depresi dan saat-saat krisis dapat menjerumuskan seseorang ke dalam kondisi yang sama dengan kemudahan yang sama seperti gangguan fisik. Di antara banyak alasan, perlu untuk memilih yang menguras semua kekuatan dan awalnya berkonsentrasi pada eliminasi.

Cara hidup lebih jauh jika tidak ada kekuatan dan makna

Justru hilangnya makna hidup yang merampas kekuatan utama, oleh karena itu, alih-alih memompa diri oleh para insinyur listrik, lebih logis untuk berurusan dengan makna dasarnya yang membentuk kehidupan. Keadaan seperti itu tumbuh dari krisis dan momen traumatis ketika seseorang kehilangan orang yang dicintainya, menghadapi penyakit serius, dan dipaksa untuk mengubah hidupnya secara radikal. Kemudian tengara yang lama runtuh, dan yang baru belum terbentuk, dan bagaimana hidup menjadi sama sekali tidak dapat dipahami, dan tidak ada banyak kekuatan, karena nampak tepat energi yang diperlukan untuk mewujudkan aspirasi. Beberapa orang mampu menempuh perjalanan untuk menghadapi perubahan arah, untuk memahami dari mana kesulitan itu berasal dan memilih jalan baru, tetapi tidak semua orang dapat meninggalkan kehidupan sehari-hari mereka untuk perenungan diri terhadap dunia batin. Maka timbul pertanyaan tentang bagaimana hidup lebih jauh jika tidak ada kekuatan dan uang untuk memastikan retret seperti itu. Untungnya, tidak terpisahkan dari kehidupan mereka yang biasa adalah kunci untuk mengatasi keadaan ini.

Orang-orang yang kuat secara spiritual memandang segala sesuatu secara filosofis dan sebagai kategori sementara, memiliki makna batiniah sesuatu yang tidak dapat mati dan tidak memiliki titik akhir - ini bisa berupa pengembangan diri, peningkatan dunia, membantu orang yang membutuhkan. Ketika maknanya terbatas pada beberapa hubungan tertentu, orang-orang, jenis kegiatan, probabilitas kehilangan itu besar, dan semakin spesifik dan kuat keterikatannya, semakin besar krisis yang menunggu. Terus melakukan tindakan-tindakan yang lazim, pertimbangkan hidup Anda untuk kehadiran makna abadi yang memiliki nilai bahkan setelah kematian Anda, bahkan setelah menghilang dan mengubah segalanya. Dimungkinkan untuk pergi bekerja dan memasak sup di mesin, sementara secara mental memberi tanda pada diri sendiri apakah masuk akal untuk melukis bibir atau memberi makan orang tunawisma, pergi ke gereja atau membeli gaun - dengan menganalisis hal-hal sepele seperti itu, Anda dapat menemukan relevansi mereka, meskipun ada perubahan yang telah terjadi. Setelah ini, pemahaman energi akan mulai ditambahkan ke kinerja tindakan tersebut, yang Anda anggap penting, yang akan menjadi program baru dalam hidup Anda.

Jika makna hidup hilang setelah peristiwa tertentu, maka itu terjadi karena psikotrauma yang parah, yang sistem saraf tidak bisa mengatasinya. Kemudian dia menjadi macet dan menjadi kurang khawatir, tetapi perasaan tidak cukup hidup dapat tetap ada, jadi Anda harus menghubungi psikoterapis untuk bekerja melalui situasi secepat mungkin - semakin tua cedera, semakin sulit rehabilitasi nanti. Jika tidak ada kesempatan untuk mengambil bantuan, maka cobalah untuk tidak menahan emosi negatif dan tidak nyaman Anda - menangis sambil menangis, memarahi tatanan dunia, menangis, kocok kaki Anda ke dinding lembaga di mana itu menyakitkan. Semuanya cocok, jika saja emosi ini tidak tertinggal di dalam diri Anda, karena semua kekuatan mereka akan dihabiskan untuk menahannya.

Cara hidup lebih jauh jika tidak ada kekuatan dan tidak ada yang terjadi

Ada saat-saat ketika Anda bekerja keras, jadi tidak ada lagi kekuatan, tetapi tidak ada hasil, dan ada perasaan menipu bahwa Anda perlu mencoba lebih banyak lagi. Hal ini diperlukan untuk memperlambat dan melakukan segalanya dengan tenang dan tanpa tergesa-gesa, mengurangi prioritas eksekusi. Pindahkan perhatian Anda ke keadaan Anda sendiri dan, di atas semua itu, jaga istirahat, pembongkaran dan istirahat emosional, dan hanya di waktu luang Anda melakukan apa yang telah Anda cari dengan penuh semangat sebelumnya. Rahasianya cukup sederhana - semakin peduli diri Anda, semakin banyak akal Anda dan kemudian ide-ide baru dapat lahir untuk mengoptimalkan proses memperkenalkan cara-cara baru untuk mencapai, alih-alih meninju dinding dengan dahi Anda, ketika pintu berjarak satu meter dari Anda.

Dalam mengembangkan strategi untuk bagaimana hidup lebih jauh, jika tidak ada kekuatan dan uang, banyak orang mulai secara ekonomi menabung dan memaksa diri mereka untuk bekerja lebih - sistem gagal, karena mengarah pada kemunduran kondisi fisik, persepsi diri emosional, dan menghentikan semua kemajuan dalam bisnis. Jika Anda lelah, maka Anda mengambil jalan yang salah - menghabiskan banyak energi, bekerja di tempat yang tidak berguna, jangan gunakan optimisasi. Jika Anda perhatikan bahwa itu tidak berhasil, maka masuk akal untuk mengubah strategi pencapaian atau tujuan itu sendiri (Anda tidak mengajarkan burung beo untuk berenang, atau mengajar anjing, atau burung beo, tetapi berbicara).

Ekspektasi dan ketidaksabaran yang berlebihan dapat menyebabkan kondisi seperti itu, oleh karena itu, sebelum menetapkan tenggat waktu dan berharap untuk hasil yang menakjubkan, pantau situasi apa yang ada dalam pikiran Anda. Bahkan usaha sepanjang waktu mungkin tidak cukup karena spesifik kegiatan yang dilakukan, mungkin akan lebih relevan untuk bersantai dan menunggu dalam kemalasan (ingat bahwa Anda tidak dapat menarik rumput keluar dari tanah). Lebih baik melakukan sesuatu terus-menerus dan dalam dosis kecil daripada mencoba menyelesaikan rencana Anda dalam satu saat, karena kualitas dan perasaan diri Anda menderita karena pendekatan ini.

Poin lain yang mengarah pada habisnya sumber daya internal dan hasil yang merusak adalah kontrol. Semakin banyak proses yang Anda coba kendalikan, semakin gugup Anda karena inkonsistensi detail kecil, dan Anda kehilangan energi. Pada saat yang sama, semua kontrol tidak memungkinkan Anda untuk menavigasi situasi dan mengubah konsep tindakan dalam waktu, itu tidak memungkinkan Anda untuk bergantung pada pendapat orang lain, yang membutuhkan waktu Anda pada pemeriksaan konstan, sebagai akibatnya Anda tidak menanggapi perubahan secara memadai.

Cara hidup lebih jauh jika tidak ada kekuatan dan tidak ada yang diinginkan - psikologi

Setiap masalah perlu dipecahkan dengan mengidentifikasi dan mengidentifikasi penyebabnya, oleh karena itu, dengan penurunan sumber daya energi dan kurangnya keinginan, ada baiknya melakukan hal yang sama. Awalnya, perlu untuk menyingkirkan penyebab fisiologis setelah melewati pemeriksaan. Selanjutnya, Anda perlu menyesuaikan rutinitas harian Anda dan laju kehidupan secara umum, sehingga tidak melelahkan, tetapi mengisi, dan hanya setelah melakukan analisis komponen psikologis. Kecuali ketika alasan untuk kondisi ini diketahui - jika itu dimulai setelah kehilangan seseorang atau pekerjaan yang dibayar dengan baik, selama perceraian atau sakit. Dalam beberapa perwujudan, membantu untuk secara mental membawa situasi ke yang paling negatif, yaitu penyakit sampai mati, pertengkaran untuk berpisah, dll. Melihat dari skala nilai-nilai lain, mungkin ternyata alasannya tidak begitu kritis, apalagi, berlebihan seperti itu mengguncang sistem saraf dan mengembalikan nilai-nilai.

Tetapi tidak semua situasi setuju dengan penyesuaian yang mudah, dan jika yang terburuk terjadi pada Anda, maka Anda perlu mencari dukungan dalam apa yang tersisa. Jika ada anak-anak (milik Anda, teman, saudara, keponakan laki-laki), maka habiskan lebih banyak waktu dengan mereka, akan lebih baik untuk memenuhi janji-janji yang Anda buat kepada mereka, tetapi semua tidak punya waktu (pergi ke bioskop, berkelahi dengan lightsabers) - dari komunikasi seperti itu jiwa Dicairkan, berbagai emosi dapat diaktualisasikan. Selain itu, komunikasi dengan anak-anak adalah yang paling tulus - mereka akan mengajukan pertanyaan langsung kepada Anda, dan kadang-kadang memberikan nasihat yang cukup berhasil.

Ketika pikiran berat dan tidak berarti tidak memungkinkan untuk hidup, dan tidak ada kekuatan tersisa untuk bekerja, maka ada baiknya mengubah situasi sebanyak mungkin (setidaknya memindahkan furnitur dan mengecat ulang pintu seharusnya). Minimalkan kontak dengan orang yang tidak menyenangkan, hal yang sama berlaku untuk berita yang datang kepada Anda. Lebih baik tinggal selama waktu tertentu dalam kekosongan informasi, daripada menghabiskan remah-remah energi untuk informasi yang tidak berguna - pada saat ini lebih baik untuk mengingat apa yang membawa Anda kegembiraan, apa impian lama Anda dan mulai menyadari apa yang secara diam-diam merespons jiwa Anda. Selain penggalian positif seperti itu, terlihat dan negatif - keluhan lama, kemarahan lama, tidak ada celaan. Hal-hal seperti itu, yang disimpan selama bertahun-tahun, perlahan-lahan memakan energi Anda, oleh karena itu, setelah mengampuni pelaku, telah memproses kemarahan dalam tindakan aktif, Anda menghilangkan apa yang menyerap sumber daya Anda.

Tonton videonya: 10 PENGENDALI ELEMEN ALAM DI DUNIA NYATA - Ada 1 di Indonesia #YtCrash (September 2019).