Kekecewaan adalah keadaan emosi yang diwarnai negatif yang disebabkan oleh jatuhnya harapan atau harapan setelah manifestasi dari gambaran nyata dunia. Perasaan kesal sehubungan dengan mimpi yang tidak terpenuhi atau yang tidak memenuhi harapan. Semakin tinggi harapan dan harapan kita, semakin besar kekecewaan kita. Kekecewaan adalah pengalaman kesedihan, pengalaman yang disertai dengan pemahaman tentang apa yang bisa menggantikan apa yang ada dalam kenyataan. Orang-orang berusaha melakukan segalanya dengan kekuatan mereka, agar tidak merasakan perasaan ini, dengan segala cara mereka berusaha untuk tidak mengenali kekecewaan sejati. Konsep ini adalah salah satu konfigurasi frustrasi, di mana subjek berhenti berjuang demi menemukan yang diinginkan.

Apa itu frustrasi?

Kekecewaan adalah keadaan emosional setelah situasi tertentu yang akan menyebabkan realisasi realitas.

Kekecewaan dalam kehidupan seseorang memaksa seseorang untuk menerima kebenaran, tanpa mendapatkan apa yang diinginkannya. Banyak yang lebih memilih kemarahan daripada kekecewaan. Emosi negatif ini memungkinkan Anda untuk terus hidup dalam ilusi dunia fiksi, tidak merasakan kesedihan yang mendalam, tidak mengakui bahwa harapan yang secara langsung meningkat tidak terpenuhi.

Frustrasi untuk subjek dianggap sebagai salah satu kondisi emosional yang paling sulit. Dalam hal ini, individu mengalami kombinasi dari beberapa emosi: kesedihan, kemarahan, rasa sakit, dendam. Secara terpisah, jauh lebih mudah untuk mengatasi semua emosi ini daripada dengan totalitasnya. Akibatnya, seseorang mencoba menghindari keadaan psikologis ini seratus kali lebih kuat daripada perasaan negatif lainnya. Dengan kekecewaan muncullah realisasi dari "akhir", runtuhnya segala sesuatu yang direncanakan, orang tersebut tidak menerima yang dihargai, tidak merasakan yang diinginkan.

Kekecewaan dalam kata-kata sederhana adalah pengalaman kesedihan karena harapan atau impian yang tidak terpenuhi, yang secara mandiri kita paksakan. Penting untuk menekankan bahwa definisi seperti "kekecewaan" dan "pesona" mengandung akar "pesona" yang identik. Tapi bagaimanapun juga, hanya dalam dongeng ada penyihir yang membaca mantra. Bahkan, subjeklah yang berharap mendapatkan apa yang tidak ada, ia sendiri menciptakan citra yang diharapkan (seringkali terlalu ditaksir terlalu tinggi), karena persepsi yang tidak memadai tentang dunia nyata. Ketika gambar itu runtuh, kekecewaan datang.

Korban frustrasi lebih sering adalah subyek yang tahu persis apa yang mereka inginkan. Seseorang yang telah merencanakan segalanya terlebih dahulu, membayangkan hasil dari tindakannya sendiri atau tindakan orang-orang di sekitarnya, perasaan yang seharusnya timbul, emosi dan pengalaman tampaknya memesona dirinya sendiri, menutup matanya dengan selubung ilusi. Begitu semua ini runtuh, maka tidak ada favorit, perasaan negatif pasti akan datang, dari mana semua orang lolos.

Menggali konsekuensi dari kekecewaan yang telah datang, seseorang harus memperhatikan fitur positifnya. Setelah menyerah, seseorang melepas kacamata pelangi, dengan jelas melihat dunia, apa dia sebenarnya, dia tidak lagi tertipu. Pengalaman nenek moyang mengatakan "hidup, mengetahui kebenaran pahit lebih baik daripada kebohongan yang manis," dan pengalaman bukanlah satu abad kehidupan. Tetapi perlu belajar untuk memahami kehidupan dalam berbagai nada, tidak hanya seperti "baik - buruk".

Pandangan kekecewaan untuk setiap individu adalah subjektif, setiap orang memiliki hak untuk hanya mengutuk dirinya sendiri. Manusia adalah makhluk yang cenderung ideal, ia berusaha mencapainya di mana-mana: dalam hubungan, di tempat kerja, di dalam dirinya sendiri. Langsung dalam situasi di mana harapan terlalu penting, paling sering datang kekecewaan. Sebagai aturan, kekecewaan pada orang, terutama pada orang yang dicintai, adalah yang paling menyakitkan.

Kekecewaan pada faktor kunci favorit Anda dalam putusnya hubungan. Pada tahap awal hubungan, cinta memikat orang. Segalanya tampak: cerah, penuh warna, tanpa beban, di sini masalahnya mulai muncul. Ini adalah titik acuan untuk pengembangan fantasi kita, bagaimana segala sesuatu akan berlangsung di masa depan: orang-orang mulai saling memberikan kualitas "di atas", menentukan bagaimana seseorang harus berperilaku, bagaimana seharusnya mengatakan, perasaan apa yang harus ditunjukkan, membayangkan kehidupan yang ideal. Ini menciptakan standar tertentu dari orang yang dicintai, ini mencegah kita dari merasakan lingkungan semacam ini, secara memadai, apa yang terjadi adalah nyata. Pria yang sedang jatuh cinta tidak dapat melihat adanya kekurangan, kekurangan dalam perilaku, sifat-sifat karakter negatif, di samping itu, ia sendiri mencoba menunjukkan hanya sisi-sisi terbaiknya, hanya memperlihatkan sifat-sifat karakter yang menarik. Secara tidak sadar pasangan saling menyesatkan, seolah-olah saling membujuk "pesona". Segera setelah periode itu tiba ketika orang mulai hidup bersama, masa relaksasi dimulai (untuk hidup selamanya dalam ketegangan untuk menunjukkan semua yang terbaik, itu sangat sulit dan destruktif untuk dirinya sendiri) dan orang itu mengungkapkan penampilan aslinya. Inilah batas di luar kekecewaan dalam kebohongannya yang tercinta.

Bagaimana cara bertahan dari kekecewaan pada orang

Segera setelah perilaku manusia melampaui standar yang ditetapkan, kebohongan yang kita ciptakan untuk diri kita sendiri, yang kita yakini, dihancurkan. Mengalami frustrasi mempengaruhi kemunduran kondisi psikologis subjek. Diyakini bahwa perilaku negatif orang-orang dekatlah yang menjadi titik awal pembentukan frustrasi, tetapi banyak yang bisa dimaafkan. Faktor yang berasal akan kebutuhan untuk mengubah pendapat orang ini, penghancuran harapan tentang dia.

Kekecewaan adalah faktor yang menyebabkan badai berbagai emosi negatif, manifestasi jangka panjang yang mengarah pada gangguan irama kehidupan subjek yang biasa. Karena itu, ada ketidakstabilan emosional, hilangnya kepercayaan diri. Faktor-faktor yang menyebabkan ketidakstabilan emosional, berkontribusi pada pengembangan frustrasi dapat:

- kepintaran subjek dalam periode memecahkan masalah kehidupan yang penting. Seseorang yang berkemauan lemah yang takut menghadapi ketakutannya sendiri dapat menggantikan, dalam situasi apa pun yang tidak standar, menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki;

- mengharapkan lebih banyak dari subjek daripada yang bisa dia bagi dengan kami. Penugasan tanggung jawab untuk hubungan dengan seseorang, menganggapnya sebagai cita-cita seumur hidup kita;

- pengkhianatan - faktor paling umum yang menyebabkan frustrasi. Akibatnya, keadaan depresi, disertai dengan perubahan pribadi yang serius dalam subjek;

- Ketidakpastian tentang pesona Anda sendiri. Posisi vital subjek menganggap dirinya tidak layak, tidak mampu menarik perhatian pasangan lawan jenis. Karena itu, timbulnya ketergantungan pada pendapat orang lain.

Tingkat frustrasi dan konsekuensinya secara langsung tergantung pada skala pengkhianatan itu sendiri.

Bagaimana cara mengatasi kekecewaan yang sudah terwujud dalam diri seseorang? Ada baiknya mencoba menjawab pertanyaan mengapa kejadian ini terjadi, mengapa subjek harus memenuhi harapan Anda. Menganalisis situasi dari arah lain, seseorang harus mempertimbangkan karakteristik pribadi subjek, perilakunya sepenuhnya dibenarkan untuknya, orang tersebut tidak memiliki ide sedikit pun apa yang telah Anda bayangkan dan kualitas ideal apa yang telah dikaitkan dengannya. Pandangan dunia mungkin benar-benar berbeda dari nilai dan kepercayaan Anda sendiri - adalah mungkin untuk tidak memperhatikan pasangan cinta.

Pengulangan episodik tindakan negatif pasangan Anda mungkin akan membuat Anda mengerti bahwa esensi dari insiden itu terletak jauh lebih dalam, di kedalaman pengalaman Anda sendiri dan keadaan emosional. Atau, perilaku Andalah yang berkontribusi terhadap terjadinya reaksi semacam itu. Jangan salahkan semua orang di sekitar, menganalisis tindakan dan keinginan Anda sendiri.

Jika kekecewaan membuat Anda lengah, jangan pernah menumpuk emosi negatif di dunia batin Anda sendiri. Masing-masing dari mereka harus dibiarkan bereaksi, untuk mencapai tahap penyelesaian. Akumulasi keadaan emosi negatif dapat menyebabkan perubahan psikologis yang tak terhindarkan yang tidak dapat Anda atasi sendiri. Untuk membersihkan secara efektif keadaan internal dari emosi negatif berlebih, Anda dapat menggunakan beberapa teknik sederhana: pemurnian air (mandi, mungkin berbicara semua perasaan negatif di atas air), berjalan di udara segar, berolahraga, mengembangkan ide-ide kreatif yang Anda tunda; membeli hewan peliharaan.

Jangan memikirkan apa yang terjadi. Hadapi kenyataan bahwa apa yang terjadi tidak dapat dihindari dan ini bukan akhir dari keberadaan Anda, maka Anda dapat hidup, sambil memiliki pengalaman psikologis yang berharga yang memungkinkan Anda untuk menghindari pengaruh ilusi di masa depan. Fokus pada tujuan Anda, jangan rencanakan hasilnya, tetapi sebanyak yang Anda bisa lakukan sendiri bekerja untuk mencapai tujuan.

Berhenti menyejajarkan diri dengan orang-orang di sekitar Anda. Berusaha keras untuk pertumbuhan pribadi dan peningkatan diri, jangan meniru perilaku orang lain yang sukses atau sempurna menurut Anda. Biasakan diri Anda mengidealkan segala sesuatu yang menghadang Anda, mengarahkan pandangan dunia Anda ke arah yang berbeda. Kekecewaan membantu Anda menghilangkan kerudung, jadi belajarlah untuk melihat dunia dengan segala kekurangannya, manifestasi negatifnya. Menjadi contoh bagi orang lain, jadilah orang yang alam telah menciptakan Anda dengan semua kebajikan dan ketidaksempurnaan.

Lepaskan semua pola yang ada, setiap orang, tanpa kecuali, diberi kesempatan untuk merespons secara berbeda terhadap rangsangan di sekitarnya, masing-masing dengan pandangan pribadi mereka masing-masing tentang dunia. Jangan takut untuk masuk ke dalam hubungan cinta baru - kekecewaan yang diterima di masa lalu akan melayani Anda sebagai pengalaman di masa sekarang.

Kekecewaan dalam hidup seseorang adalah keadaan emosi alami, yang tidak boleh malu, apalagi takut. Harus diingat bahwa manusia tidak tunduk pada waktu, sudah tidak mungkin untuk mengubah situasi kekecewaan. Ini bukan kalimat. Kemampuan untuk mengendalikan perasaan, impian, dan harapan seseorang, untuk menggunakannya secara rasional dalam kaitannya dengan subjek yang diinginkan, akan memungkinkan sejumlah kecil kesalahan fatal untuk diterima, membebaskan pikiran dari ilusi berlebihan.

Tonton videonya: puisi menyedihkan - tentang kekecewaan (Januari 2020).

Загрузка...