Psikologi dan Psikiatri

Apa yang memberi Buddhisme Zen

Artikel ini melanjutkan pengungkapan tema Buddhisme Zen dalam konteks buku "People from the Cabinet". Bagian pertama telah dipublikasikan di Internet. Total dalam serangkaian tujuh bagian. Salah satu masalah utama yang dibahas dalam buku-buku adalah perasaan "kegagalan" yang luar biasa. Penulis bahkan mengatasi pengalaman yang paling "mengerikan" melalui meditasi ...

Setelah meninjau publikasi sebelumnya tentang Buddhisme Zen, seorang pembaca yang skeptis akan bertanya: "Dan hasil seperti apa yang dapat dicapai dengan metode yang terkenal itu?" Dan ini adalah pertanyaan yang sangat benar! Karena materi di Internet tentang segala macam topik penuh. Mereka menulis semua - siapa yang banyak. Fantasi rakyat, harus dikatakan, tidak ada habisnya. Tetapi yang utama dan, mungkin, satu-satunya cara untuk memisahkan dongeng dari kenyataan adalah memastikan hasil yang diperoleh. Dan bahkan sebuah pertanyaan pun membantu, jawaban yang akan spesifik dan jujur, atau ternyata tidak ada frasa umum yang tidak signifikan yang terus-menerus diulang.

Pahlawan dari buku yang disebutkan di atas belum berhasil dalam pemahaman penuh kata ini. Namun, pemikiran tentang tidak berharga nyawa mereka sendiri hilang. Atasi "pecundang" yang kompleks. Orang yang keluar dari lemari membiarkan dirinya sendiri. Menghapus dinding yang dingin, pahlawan tiba-tiba menemukan dirinya dalam banyak minat dan hobi. Meskipun, sebelum itu, dia menganggap dirinya seorang pria yang tidak berharga dan tidak berbakat. Kita dapat mengatakan bahwa dia menemukan dirinya sendiri. Dia berhenti menjadi tidak berguna. Keluar dari keadaan "penolakan". Saya memperoleh perasaan baru dan tidak dikenal yang disebut "Saya."

Dia berhenti hidup dalam celaan batin yang konstan: "Anda belum mencapai apa-apa." Dia memaafkan dirinya sendiri untuk semua kesalahan.

Mengatasi keadaan seperti perasaan "penghinaan", "tidak layak". Dipahami: sama seperti semua orang, ia memiliki hak untuk hidup penuh, dihormati. Dan Anda tidak perlu orang lain untuk meminta "izin" untuk hidup ini, hak untuk menjadi diri sendiri.

Dia mematahkan hubungan destruktif masa lalu. Tidak diragukan lagi, untuk menemukan diri baru harus hidup sendiri. Dan tidak hanya untuk hidup, tetapi untuk merasakan di dalamnya kesenangan tinggal bersama diri sendiri.

Tak perlu dikatakan, dalam konteks "luka" yang terungkap, pertanyaan tentang kesuksesan tidak lagi menjadi satu-satunya syarat yang diperlukan untuk kehidupan yang bahagia.

Namun, pertanyaan utama dari artikel ini belum diungkapkan: apa yang akhirnya diberikan meditasi Zen kepada seseorang?

Zen tidak menjanjikan eksekusi. Zen memberi kelegaan. Bukankah itu yang dicari pembaca akhirnya? Dan tidak masalah dengan cara apa "kebahagiaan" yang diinginkan muncul - apakah itu karier yang sukses, keluarga yang dapat diandalkan, kelahiran anak-anak, pembentukan hubungan dengan seseorang. Bagaimanapun, seseorang ingin memiliki yang baik di dalam.

Selain bebas dari keterikatan terkuat mereka, Zen mengajarkan kita untuk menerima kehidupan dan orang-orang sebagaimana adanya. Ngomong-ngomong, kita masing-masing membutuhkannya, dan terutama anak-anak kita, dan semua kerabat, orang-orang dekat. Ketenangan batin membuat kita terutama sabar, pengertian, manusiawi.

Dalam meditasi yang konstan kita menyingkirkan keriuhan batin yang kekal, kegelisahan, ketergesaan dan aspirasi kosong. Dalam arti global, kita belajar untuk hidup dan menerima kebahagiaan dari kehidupan ini. Tetapi Anda perlu mempelajari seluruh hidup Anda - ini adalah sifat manusia, selalu membutuhkan kelanjutan.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mencatat: psikoterapis Amerika terkenal, Irvin Yalom dalam tulisannya terkadang menunjukkan kepedulian terhadap pasiennya. Dia meragukan "kebenaran" dari hasilnya. Berbicara tentang semacam kesejahteraan yang tampak, di luar itu tidak diketahui apa yang tersembunyi. Apakah masalahnya benar-benar terpecahkan? Dan apa yang sebenarnya ada di bawahnya?

Dalam pengertian ini, Zen bekerja dengan semua yang ada di dalamnya. Dia tidak memberikan pola perilaku siap pakai atau resep universal. Di depan setiap orang, dia membuka jalannya. Karena siapa, jika bukan Anda, yang lebih tahu dari siapa pun apa yang Anda butuhkan dan apa yang buruk bagi Anda? Kita dapat mengatakan bahwa Zen adalah panduan untuk dirinya sendiri.

Dan Irwin Yalom benar-benar benar dalam keraguannya, karena tidak ada yang tahu apakah ada sesuatu yang tertinggal di dalam atau tidak? Ini hanya dapat diketahui dalam meditasi kontemplasi tanpa akhir ...

Dilanjutkan - Tidak perlu persetujuan sebagai jaminan kesuksesan.

Dalam publikasi berikut, masing-masing aspek yang disebutkan di atas dari keinginan yang "tidak dapat diatasi" untuk sukses akan dihapus.

Tonton videonya: Terapi OTAK Suara Alam Kombinasi Music Zen Terapi FULL Original Membantu Refresh Pikiran - Youtube (September 2019).