Psikologi dan Psikiatri

Bagaimana perasaan Anda sendiri tentang pendapat Anda

Apakah pendapat Anda penting bagi Anda? Dan apa yang pertama - pemahaman pribadi atau penilaian orang lain? Dan jika orang lain dihukum tanpa dasar, apakah Anda akan khawatir? Atau dengan tenang meninggalkan keputusan salah pada hati nurani mereka?

Apakah Anda mencari konfirmasi eksternal dari kesetiaan penilaian mereka? Dengan sikap ini, Anda sendiri merendahkan pendapat Anda. Anda membuat penilaian pribadi kosong dan tidak berarti. Perlakukan mereka sebagai tidak berharga. Tetapi Anda menuntut pengakuan dari orang lain: Anda selalu membela, membuktikan dengan cara apa pun sudut pandang Anda. Anda tentu ingin orang lain mengambilnya demi kebenaran.

Orang suka menilai. Dalam memahami binatang buas batin, bertindak secara diam-diam - dari alam bawah sadar, untuk menghakimi, itu berarti membayangkan diri Anda sebagai tuan yang tahu segalanya. Dan ini, pada gilirannya, memungkinkan untuk memberi makan pada kepentingan sendiri. Jadi, mencemari tetangga adalah cara yang dikenal untuk menjadi lebih agung.

Sangat penting untuk memahami bahwa ketika kritik jahat, kesalahpahaman, penilaian yang tidak adil dan tren tidak baik lainnya berkeliaran - tidak ada gunanya untuk merespons. Mereka yang suka menghakimi dengan tindakan pertama, dan bukan karena sensasi, kurang dipahami. Dan yang paling utama mereka ingin mengekspresikan diri mereka sendiri, dan tidak mendengarkan orang lain. Cobalah untuk membiarkan mereka berbicara - dan Anda akan melihat betapa tenangnya.

Cara menenangkan diri

Dalam satu tong madu, diisi dengan pemahaman dari peserta yang tidak bersalah dalam acara tersebut, tidak bisa melakukan tanpa lalat di salep. Interaksi "Aku - di sekeliling" tidak bisa satu sisi, di mana "Aku" itu putih dan halus, bukan peserta sama sekali, tetapi "di sekeliling" - tidak diketahui dari mana asal-usul, kepribadian gelap itu berasal. Tampaknya bagi kita bahwa peristiwa eksternal dan alasan ketertarikan mereka tidak jelas. Karena itu, kami berpendapat bahwa itu tidak benar. Dalam pengertian konvensional, ini terdengar seperti: "Saya tidak bertindak seperti itu, mengapa mereka membiarkan diri mereka seperti ini!?" Sangat penting bagi pencari untuk membuka matanya terhadap perilakunya sendiri: setiap korban tidak kehilangan kesempatan untuk mengutuk dan mengkritik. Mungkin itu tidak terjadi dalam bentuk yang tajam seperti saat ia kembali. Tetapi kenyataannya adalah. Model perilaku tentu menarik orang-orang seperti pahlawan. Jadi, jika ada masalah yang muncul di dekat Anda - cari penyebabnya sendiri - dalam reaksi Anda sendiri, pola perilaku, dalam tindakan.

Anda bukan peserta yang tidak bersalah dalam kasus ini. Anda juga seorang provokator! Dan, mungkin, cara untuk menenangkan diri adalah dengan konflik dan bukan untuk memulai?

Tetapi juga perlu dipahami: di mana emosi yang terlalu kuat masuk ke dalam masalah dengan satu "bangsawan" eksternal yang tidak akan Anda kelola. Kemungkinan besar ini bukan tentang menanggapi pikiran, tetapi lebih pada perasaan pahlawan utama. Jika suatu peristiwa menyebabkan keinginan untuk memberontak, beri tahu teman dan kenalan, dan kemudian ingat untuk waktu yang lama setelah itu, maka itu menyakitkan. Pembebasan terdiri dari menemukan pengalaman utama yang mencerminkan peristiwa ini, dan kemudian dalam memahami apa yang dibutuhkan pengalaman itu. Ketika perasaan sakit dipenuhi dengan kebutuhan yang diinginkan, masalahnya berakhir.

Aspek penting dari pengecualian sengketa adalah:

Percaya diri menurut pendapat Anda sendiri

Keyakinan ini tidak membutuhkan bukti. Mengapa Anda membutuhkan persetujuan dari masyarakat? - Akui dirimu sendiri! Reaksi eksternal seharusnya tidak penting, karena Anda tidak lagi memerlukan konfirmasi tentang kebenaran dan kesuksesan Anda. Pengakuan tidak perlu mencari. Di dalam, semuanya sudah ada di sana.

Dan kemudian situasinya akan berubah sebaliknya!

Cukup memperhatikan perilaku pemimpin dalam masyarakat, untuk memastikan hal ini! Keyakinannya pada pendapatnya sendiri sangat kuat dan kuat sehingga tidak mungkin untuk tidak memperhatikan atau tidak memperhatikan. Orang-orang hanya bisa percaya dan mendengarkan apa yang telah mereka dengar, meregang sesudahnya. Iman yang disuarakan mentransmisikan penghukuman kepada orang lain, dan bukan sebaliknya. Dan yang lain, pada gilirannya, memutuskan untuk menerima tantangan ini atau tidak. Tetapi orang yang terkenal itu tidak peduli. Jalannya terbuka - tidak ada yang bisa berhenti kecuali keinginannya sendiri. Sisanya tidak masalah.

Dia tidak melihat ke belakang. Pendapat di sekitarnya hanya penting dalam riset pemasaran tentang topik: apa yang disukai pelanggan dan bukan pribadi. Dan dalam penilaiannya sendiri, evaluasi eksternal bukanlah apa-apa. Dia adalah lokomotif yang kuat, yang menarik gerbong multi-ton di belakangnya. Semua yang mengganggu - tersapu. Mesinnya bahkan tidak memperhatikan rumput yang keriput, ranting yang patah, tidak sengaja tersangkut di jalan. Dengan lembut tapi pasti mengikuti jalan yang dimaksud. Dan sekarang yang lain perlu konfirmasi otoritatif. Mereka tidak tahu, mereka tidak yakin apa yang benar dan apa yang tidak. Tidak ada yang tersisa bagi mereka selain menangkap api yang diketahui dan mengambilnya sendiri.

Apa yang menyebabkan perilaku tidak menyenangkan?

Semua aspek dari orang yang terikat terikat pada penilaian positif besar-besaran. Ketergantungan pada pujian di sekitarnya juga lahir dari zaman ketika Anda memahami bahwa orang tua, seolah-olah, memandang Anda dengan mata orang lain. Kerabat juga tidak memiliki dukungan kesehatan internal untuk pendapat mereka sendiri. Sepanjang hidup mereka, mereka meminta persetujuan dari orang lain. Dan termasuk persetujuan atas perilaku Anda. Jika anak tidak menyukai seseorang, ibu tidak bisa melindungi atau memuji dia. Karena dia sendiri merasa malu dan tidak nyaman di depan orang lain karena dia dan anaknya tidak sesuai dengan pendapat orang lain.

Dan dia bersembunyi dalam kepasifan (tidak melindungi anak), malu, bahkan menjauh dari keturunannya. Dan itu sangat menyakitkan, tak tertahankan.

Dan kemudian Anda mengerti: untuk menerima penerimaan dari orang tua Anda, Anda harus terlebih dahulu mendapatkan penilaian positif dari orang-orang di sekitar Anda. Dengan demikian, Anda terlibat dalam perburuan konstan untuk mendapatkan persetujuan eksternal dan kesempatan untuk akhirnya membuktikan kepada keluarga Anda dan orang asing martabat mereka dan hak untuk semuanya. Selain itu, bayi tidak pernah menerima perlindungan dari pengaruh negatif eksternal dalam keluarga. Dalam kritik apa pun, orang tua mengambil sisi sebaliknya. Yang berarti, di bawah tombak tajam, Anda selalu sendirian. Bagaimana Anda bisa belajar melawan yang buruk, atau bahkan tidak memperhatikan "tombak" ketika mereka begitu sakit? Anda mulai mencari cara untuk menghindari rasa sakit. Karena Anda tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Sama seperti orang tua Anda, takut sakit, tidak tahu bagaimana melindungi Anda atau diri Anda sendiri.

Kesembuhan

Tidak mungkin untuk selalu baik untuk semua orang! Selalu dikelilingi oleh emosi positif tidak akan berhasil!

Karena itu, "mengemis" untuk perilaku Anda dan menghindari situasi yang menyakitkan adalah utopia. Jauh lebih bermanfaat untuk mengembangkan pertahanan internal, perlawanan terhadap penolakan siapa pun.

Baju besi internal seperti itu adalah perasaan dilindungi oleh orang tua.

Latihan: Buat baju besi Anda.

Bayangkan bahwa dalam situasi serangan orang lain, saudara selalu ada di pihak Anda. Tidak masalah jika Anda melakukannya dengan benar atau salah. Lingkungan sekitar tidak memiliki hak untuk menghina. Dan bahkan ketika mereka melakukannya - Anda tidak melihat. Karena Anda tahu, ada orang-orang yang penuh kasih yang akan selalu melindungi dan mendukung.

Isi perasaan diri Anda yang benar - anak dan diri sendiri - orang dewasa dengan kepuasan penuh.

Anda merasakan kekuatan dan kepercayaan diri orangtua. Orang yang paling mahal, dicintai, penting, apa pun yang dikatakan orang lain. Bagi mereka, orang yang paling berharga adalah Anda. Anda penting seperti Anda. Anda merasakan panas panas yang mengisi perut, perut bagian bawah, mengalir melalui kaki dan memperkaya, mendapatkan kekuatannya di tanah dan dari sana datang aliran panas yang masuk akal kembali ke Anda - melalui kaki, ke kaki, ke perut, ke dalam diri Anda. Mengisi tubuh dan hati - geli, tapi pasti, kehangatan ini. Anggota badan dengan kuat di tanah. Karena Anda sekarang memiliki dukungan, poros, pertahanan, esensi yang kokoh dan tak tergoyahkan - Anda sendiri.

Penerimaan orang tua tidak bersyarat. Selalu bersamamu.

Dan dari itu, baju besinya sendiri lahir - kemampuan untuk menerima semua yang baik dan untuk bertahan melawan yang buruk. Yang buruk berlalu - ini bukan tentang Anda. Semua koreksi yang diperlukan dari perilaku Anda baik dan hangat. Semua yang tanpa perasaan seperti itu, tersandung pada baju besi penerimaan orang tua, cinta dan kehangatan.

Psikolog mana pun tahu: emosi berlebihan terkait dengan "pai" utuh dari pengalaman batin, perasaan, masalah, sikap salah, terjalin dalam satu jalinan. Semua orang dihadapkan dengan pembongkaran "pai" berlapis-lapis ini dan terbongkarnya "kusut". Topik yang disentuh tidak terkecuali. Artikel ini hanya menyajikan puncak gunung es, yang tersembunyi di balik banyak pengalaman. Hubungan orangtua-anak hanyalah awal dari topik utama. Dalam buku-buku "People from the Cabinet," pembaca dapat, jika diinginkan, menemukan tingkat studi yang lebih dalam tentang masalah yang diketahui di mana orang tua tidak lagi memiliki makna. Namun, sebelum melanjutkan ke pekerjaan serius ini, Anda harus berurusan dengan semua bagian "gunung es" yang terlihat - misalnya, dengan mempelajari materi di situs ini.

Tonton videonya: Nah Lo! Capres 02 Prabowo Sebut Mentri Pencetak Utang Dinilai Cid3rai Perasaan Pegawai Kemenkeu (September 2019).

Загрузка...