Psikologi dan Psikiatri

Ruang pribadi - tempat di mana saya berada, dan saya mampu membayar semuanya

Bisakah kamu mengatakan tidak? Tidak bisakah Anda membiarkan orang asing dan tamu yang tidak diinginkan dalam hidup Anda? Izinkan orang lain membuat keputusan untuk Anda? Menjadi ceroboh tentang batasan batin Anda, Anda mengumpulkan kemarahan, ketakutan, kemarahan dan kemarahan, dan kemudian menyalahkan orang lain pada perasaan ini ...

Topik ruang pribadi dalam konteks perjuangan berlebihan untuk sukses, yang dijelaskan dalam buku "People from the Cabinet" tidak sia-sia. Pertanyaan utamanya adalah: mengapa seorang pecundang tipikal tidak memiliki ruang pribadi sama sekali? Bagaimana mungkin sang pahlawan berusaha membangun hubungan dengan masyarakat, tanpa memiliki hubungan dengan dirinya sendiri? Dia bahkan tidak memiliki pemahaman tentang wilayah pribadinya - tempat di mana dia dapat melakukan segalanya.

Apa artinya memiliki ruang pribadi untuk Anda?

Ini adalah asumsi dari setiap manifestasi diri dalam lingkaran keamanan. Di sini tidak perlu, seperti dalam artikel sebelumnya, untuk mempertahankan hak atas sudut pandang sendiri. Tidak perlu "menyerang" orang lain untuk memenangkan "tempat di bawah matahari." Cukup mengalokasikan ruang Anda sendiri untuk penegasan diri. Pikiran, tindakan, kepercayaan tidak lagi membutuhkan pernyataan eksternal. Anda sendiri memberi diri Anda hak dan tidak memerlukan persetujuan orang lain.

Mengekspresikan sudut pandang Anda sebelumnya agresif, dirancang untuk melindungi ruang Anda yang sebelumnya tidak ada, telah kehilangan semua makna. Anda tidak lagi membutuhkan siapa pun untuk membuktikan apa pun, untuk menang atau bertahan. Tidak perlu mengejar resolusi eksternal menjadi: persetujuan dan persetujuan orang lain. Anda bahkan tidak membutuhkan perhatian dan pendengaran mereka.

Anda tidak membiarkan orang asing, orang tidak menyenangkan masuk ke tempat tinggal Anda, dan umumnya menutup pintu di sana. Dengan demikian, Anda menyelamatkan diri dari serangan dan hinaan yang tidak menyenangkan. Tidak berkewajiban untuk "menunjukkan sopan santun" dan kontak dengan mereka yang tidak menyenangkan. Anda membangun jarak psikologis di mana pelaku tidak bergerak.

Menghentikan komunikasi berarti meninggalkan dan mengeluarkan duniamu dari dunia yang sama. Peserta tidak kehilangan "tempat di bawah matahari", tetapi menjaga integritas alam, melindungi dirinya dari emosi yang merusak. Dan ini normal. Lebih baik menyendiri di tempat tinggal Anda sendiri daripada mengejar kehangatan dan dukungan, untuk mendatangkan tamu yang akan mewarisi, menghina, dan meninggalkan banyak perasaan tidak menyenangkan.

Dan pada saat yang sama Anda memperoleh kemampuan untuk melindungi dan melihat ruang orang lain. Anda tidak menyerang dengan kritik keras, Anda tidak merasa perlu mengekspresikan pendapat dengan cara apa pun (seringkali tidak ramah). Anda berbagi kesan. Tetapi hanya ketika Anda ditanya tentang hal itu. Dan kemudian penghakiman akan memperoleh nilai, kepentingan, dan perhatian yang sangat ia impikan.

Anda tidak memaksakan pada siapa pun yang Anda suka dengan keinginan untuk mempertahankan percakapan yang menarik dan, dengan demikian, untuk mengekspresikan diri. Jangan mengencangkan keinginan tercekik "akhirnya berbicara dengan orang yang pintar." Sebaliknya, Anda mempertahankan minat bersama, yang menarik bagi semua peserta, sehingga tidak mengganggu ruang orang lain. Hormati wilayah emosi pribadi setiap orang. Dan, sebagai hasilnya, Anda menemukan kontak yang bukan hanya Anda tertarik, tetapi juga tetap bergairah dengan Anda. Dan ini adalah konfirmasi yang jelas tentang ketertarikan Anda. Jadi mengapa begitu lama dan tidak berhasil dikejar. Dengan demikian, Anda mendapatkan komunikasi serba sehat, dan tidak seperti sebelumnya - berdasarkan pada ibadah dan kekaguman dari lawan bicara Anda. Omong-omong, lawan bicara, tidak lagi tersebar ke arah yang berbeda, takut oleh minat agresif.

Tidak perlu lagi berbagi. Gudang pengetahuan, refleksi dan penemuan tidak pecah, ingin memercikkan dan menimpa para korban yang tak berdaya dari paragraf terakhir. Dunia batin diam-diam cocok dengan ruang yang dialokasikan untuknya. Tidak memerlukan konfirmasi, perhatian, ruang. Ruang tersebut ditentukan oleh kesadarannya sendiri dan dengan demikian memiliki hak otomatis untuk eksis.

Pekerjaan praktis

Latihan 1

Bayangkan bahwa Anda dikelilingi oleh perhatian. Semua tindakan, pikiran, tindakan Anda jatuh ke dalam jangkauan perhatian orang tua yang penuh kasih. Tidak ada lagi perilaku provokatif untuk menarik perhatian.

Shell perhatian - wilayah pribadi Anda

Latihan 2 (sangat penting)

Terapkan taktik sugesti diri. Dalam setiap situasi dari masa lalu, bicaralah (program) kriteria perilaku baru: "Di ruang pribadi saya, saya memiliki hak untuk sudut pandang pribadi saya. Saya tidak boleh membuktikannya kepada siapa pun, menjelaskannya atau meminta haknya untuk eksis. Saya hanya memilikinya dan semuanya" .

Pada kenyataannya, ketika kontak dengan penghinaan terjadi, pergi ke ruang Anda sendiri yang dilindungi. Hentikan komunikasi yang tidak perlu - potong pendek tanpa penyesalan. Dan pastikan untuk "menangkap" sensasi baru. Dengan pendekatan yang tepat, perasaan integritas baru yang menyenangkan, keamanan kehangatan, pentingnya dunia seseorang sendiri akan muncul. Cobalah untuk mendapatkan pijakan dalam emosi baru ini. Makanlah dan ingat bagaimana itu didapat.

Misalkan Anda memahami ide utama, setuju dengannya, tetapi Anda tidak dapat melakukan apa pun dengan diri Anda sendiri: kekuatan yang tidak diketahui menarik orang ke arah mereka dan membuat mereka membuktikan sesuatu. Dalam hal ini, kita dapat berbicara tentang kekuatan bawah sadar yang dalam bertindak seolah-olah bertentangan dengan keinginan Anda. Bisakah saya melakukan sesuatu di sini? Kamu bisa! Tetapi untuk ini, pertama-tama Anda perlu menyadari kekuatan destruktif dari pengaruh orang lain terhadap Anda. Orang tidak menerima Anda, tidak ingin melihat dan mendengar, tidak ingin menggunakan hal-hal penting yang dapat Anda berikan kepada mereka, dan Anda dengan kemampuan Anda untuk hidup hanya karena reaksi mereka duduk dan terbunuh: "Saya tidak punya kehidupan" (kutipan dari siklus "Orang-orang dari kabinet ").

Anda dapat melepaskan diri dari orang-orang! Dan semua "pecundang" perlu! Karena "pecundang" bukanlah fakta bahwa seseorang tidak memiliki bakat atau sifat kepribadian yang memungkinkan seseorang untuk menyadari dirinya sendiri. "Pecundang" - ini adalah stigma publik, fakta penolakan seseorang oleh masyarakat!

Untuk pemisahan, Anda perlu bekerja lama dan serius pada diri sendiri, pada persepsi Anda sendiri. Dalam pekerjaan ini, penting untuk tetap sangat ingin melepaskan diri dari orang, dari tindakan mereka terhadap Anda, dari pendapat mereka, dari segala sesuatu yang berasal dari orang lain dan memengaruhi hidup Anda. Dan belajarlah untuk hidup kembali, dengan cara yang berbeda, hanya mengandalkan diri sendiri dan manifestasi Anda sendiri. Ini adalah cara semua orang yang telah keluar dari lemari dan belajar untuk bebas. Dan yang lainnya tidak bisa.

Tonton videonya: Tersambung WIFI Dimanapun dan Kapanpun , Apa Iya ini ??? . WIFI Map (September 2019).