Psikologi dan Psikiatri

Sukses dan kebutuhan akan ekspresi diri - yang lebih penting

Suatu hari anak perempuan saya yang berusia enam tahun membuat kerajinan lain yang dimaksudkan untuk diletakkan di kepalanya. Saya membawanya ke sekolah persiapan dan, sama sekali tidak malu, pergi ke kelas dengan telinga kelinci buatan sendiri, apalagi, saya menyesuaikan mereka sehingga mereka menggantung sejelas mungkin di wajah. Upaya saya yang tidak terlalu percaya diri untuk membuat "gadis cantik yang baik" bertemu dengan perlawanan yang jelas dan energetik sehingga mereka harus melepaskan posisi mereka.

Aku berpendapat betapa buruknya penampilan putriku, yang pergi ke sekolah persiapan tidak sama sekali dalam haluan, tetapi dengan telinga kertas yang menutupi setengah wajahnya tanpa malu-malu. Apa yang mengejutkan saya ketika saya mendengar kekaguman yang tulus dari para guru: "Sungguh orang yang baik, Olesya kita! Sesuatu yang menarik, tetapi selalu muncul! Apakah Anda melakukannya sendiri?"

Jadi saya menyimpulkan bahwa pandangan kita tentang "indah" dan "baik" tidak selalu benar. Dan, mungkin, hal yang paling indah dan baik yang ada di dunia bukanlah haluan putih biasa, tetapi kesempatan untuk tidak menyembunyikan ciptaan mereka, tidak perlu malu pada mereka: "Dan siapa pun yang salah paham adalah si bodoh itu sendiri."

Ini adalah izin untuk mengekspresikan diri dalam bentuk dan cara yang diinginkannya. Ekspresi diri tidak mungkin tanpa perhatian, tetapi tidak memperhatikan kebutuhan yang hilang.

Hak untuk mengekspresikan diri Anda harus tidak menghakimi! Ini adalah kasus ketika proses itu penting, bukan hasilnya. Hanya dengan demikian, dari proses kualitatif, pemikiran, akan muncul hasil pengakuan yang layak. Tapi tidak sebaliknya! Namun, masyarakat mengajarkan kita yang sebaliknya. Dalam masyarakat, yang terbaik, adalah kebiasaan untuk memperhatikan sesuatu yang terpuji. Karenanya, sejak kecil, sebuah proyeksi terbentuk: "Saya diperhatikan ketika saya melakukan sesuatu yang baik." Di sini, juga, kebutuhan akan pujian yang berlebihan, tanpa dasar rasional apa pun, mengambil asalnya. Dan terburu-buru juga termasuk dalam rantai reaksi aneh (keinginan untuk menerima pujian dengan cepat). Orang tersebut berusaha menyelesaikan lebih cepat untuk mendapatkan hasilnya, memuji dan merasakan, akhirnya, pentingnya tindakan mereka. Secara alami, dalam versi ini dari kinerja yang baik, pada kenyataannya, yang merupakan manifestasi penting dari kepribadian itu sendiri, tidak dapat berbicara.

Dengan demikian, penegasan diri dalam model perilaku yang diterima secara umum didasarkan pada harapan selalu penilaian positif publik (atau eksternal). Dan kritik dianggap sebagai penolakan atas hak untuk menjadi diri sendiri, untuk mengekspresikan diri seperti yang Anda inginkan, dan seterusnya. Dan menyebabkan serangan balik. Dan bagaimana saya bisa memenangkan hak saya untuk menjadi?

Ketika seorang anak tumbuh, orang-orang di sekitarnya secara aktif memperkuat persepsi yang salah. Di dunia orang dewasa semua mekanisme yang sama bekerja! "Jika Anda berhasil - sudut pandang Anda memiliki hak untuk hidup. Kami akan mendengarkan Anda, menghormati Anda, dengan demikian, dengan perhatian." Dan jika pahlawan itu tidak menjadi terkenal, itu berarti tidak ada yang memanggilnya, dan tidak ada yang akan mendengarkannya. Sistem evaluasi menghancurkan individualitas!

Dan dalam kasus ekspresi diri yang sebenarnya penting bagi Anda, tidak seperti penulis lainnya. Dan kami mengukur semuanya dengan satu penggaris, kehilangan di belakang nilai-nilai yang ditemukan lelaki itu, haknya untuk menjadi dirinya sendiri.

Tetapi seseorang dapat bertindak dan berpikir sesuai keinginannya. Siapa pun pantas mendapat perhatian (dan rasa hormat) karena satu alasan sederhana: ia adalah orang, anggota masyarakat kita, dia dan dia memiliki hak.

Dan perhatian kita haruslah tanpa syarat. Inilah tepatnya rasa saling menghormati satu sama lain. Kami menuntut semuanya, tetapi kami tidak tahu sifat dari properti ini, kami tidak membayangkan seperti apa sekarang ini. Dengan demikian, pahlawan menghormati haknya atas pendapatnya dan menerima hak orang lain atas pendapat yang berbeda.

Ketika seseorang menyadari saat-saat yang digambarkan, dia dapat menyadari hal-hal berikut: setiap musuh dan pelaku yang berdiri di jalan yang benar dan berpendapat, seperti seorang pahlawan, membutuhkan ekspresi publik. Semakin agresif perilaku lawan, semakin ia perlu memanifestasikan dirinya. Bagaimana dia menunjukkan kepribadiannya sendiri? Melalui negasi dari sudut pandang dan hak untuk individualitas orang lain (seperti yang dilakukan pahlawan sejauh ini). Dan jika seorang peserta mengamati dirinya sendiri, dia mungkin melihat perasaan aneh - seolah-olah dia mengkhianati dirinya sendiri.

Ada sisi lain dari koin. Di samping konflik, rasa ingin tahu berjalan - menyetujui lawan hanya agar dia tidak menyangkal Anda. Persetujuan karena takut ditolak memiliki sifat ganda. Dan di sini, kurangnya kesempatan dalam mengekspresikan diri, seperti dalam hak untuk kehadiran saya di dunia ini, memainkan peran yang jelas. Anda memohon sikap yang baik. Dari waktu ke waktu, ia bahkan siap untuk mengubah arahnya, untuk menyesuaikan diri dengan kritik, dan semua ini hanya agar ia tidak mengungkapkan sudut pandang negatif. Dan anehnya, dengan menyetujui, Anda mengkhianati diri sendiri lagi.

Prototipe salah satu karakter utama dari buku "People from the Cabinet" - perwakilan tipikal dari klan masyarakat yang tergantung, seseorang yang ada dalam kenyataan, dan jalan kesalahan dan kesadarannya sendiri, pada awal cerita tidak merasakan haknya untuk hidup. Dia, pada kenyataannya, berubah menjadi buku untuk belajar bagaimana membiarkan dirinya apa adanya. Pada awal cerita, dia bahkan menetapkan tujuan: "Untuk menjadi sukses" - dia berpikir bahwa dia bisa mendapatkan kemanusiaan, berpartisipasi dalam hidupnya dan, yang paling penting, menerima dirinya sebagai kerabat dan bahkan orang asing. Pengakuan sebagai penerimaan baginya merupakan hal yang paling penting! Dia tidak bisa hidup tanpanya! Dia menang sebaik mungkin - di masa kanak-kanak, dengan perilaku mewah, ingratiation, kepuasan. Di masa dewasa, dengan persetujuan, di mana saya tidak setuju; mendengarkan di tempat yang tidak tertarik; hadir di tempat yang tidak diinginkan, dll. Dia harus terus-menerus "pantas" tempat ini di bawah matahari - hak untuk menjadi, hak untuk hidup dalam kehangatan dan penerimaan. Terbiasa hidup seperti ini, ia melepaskan jarum di muka, seperti landak. Dan itu adalah di dunia di mana semua orang saling menginjak - menaklukkan tempat mereka di bawah matahari. Agresi adalah kebiasaan di sini - semua orang mendapatkannya secara penuh dan berpikir bahwa ini adalah norma. Dan semua orang menginginkan kehangatan - masih goyah, tidak aman, setidaknya beberapa, hanya saja tidak binasa.

Orang sudah lama belajar: untuk menjadi hangat - Anda harus menjilat.

Untuk memenuhi kebutuhan alami akan hak untuk mewujudkan diri - Anda harus berjuang. Karenanya, ketidakmampuan untuk dengan ramah meminta mengurangi volume, ketidakmampuan untuk memberi jalan, reaksi yang tidak memadai terhadap permintaan orang lain ("tolak saya").

Pencarian perhatian - setidaknya positif, bahkan negatif - juga merupakan manifestasi dari perlunya ekspresi diri. Individualitas dalam manifestasinya menuntut masyarakat. Menjadi orang dewasa, saya agak "mengemis": "Dengarkan apa yang saya katakan! Jawab saya! Perhatikan status saya! Baca artikel saya? Lihat gambar saya! Tulis saya surat!"

Persepsi - menyakitkan, tidak puas memberikan "di pintu keluar" interpretasi sesat (mirip dengan konsekuensi dari kurangnya ruang pribadi).

Tidak ada jawaban - saya tidak diperhatikan.

Jawabannya negatif (berdebat, mengkritik) - mereka menyangkal saya.

Cara berpikir dan perilaku ini tersedot ke dalam lingkaran yang kuat, yang tampaknya tidak dapat diatasi di mana tidak ada jalan keluar. Keluar sangat sulit. Ini harus fokus pada fokus pada evaluasi eksternal dengan secara sistematis beralih ke internal yang memungkinkan Anda. Ini terutama pekerjaan kesadaran dan kemauan.

Topik yang dijelaskan terkait erat dengan kebutuhan yang sebelumnya dipertimbangkan dalam ruang emosional kita sendiri. Ruang emosional pribadi memberi Anda kesempatan untuk menjadi diri Anda apa adanya dan tidak membuktikan apa pun kepada siapa pun (tidak mencari alasan dan tidak membela). Dan kebutuhan yang lengkap untuk ekspresi diri tidak lagi membutuhkan perhatian. Berada dalam batas-batas seseorang memungkinkan untuk tidak berdebat dengan siapa pun dan tidak membuktikan apa pun kepada siapa pun, dan dengan demikian meninggalkan, dalam kondisi yang diinginkan, tidak ada pengkhianatan terhadap diri sendiri. Tapi itu perlu dipelajari.

Publikasi ini melanjutkan serangkaian artikel yang ditulis dalam seri buku "People from the Cabinet". Jika pembaca merasa bahwa pemahaman yang dijelaskan di sini tidak cukup baginya, ia dapat merujuk pada materi dalam buku-buku, yang ditetapkan dalam bentuk yang mendalam, dalam bahasa alam bawah sadar. Tokoh protagonis dari buku mendapatkan kemerdekaan dari masyarakat melalui kesadaran ruang pribadi di mana setiap orang memiliki hak untuk menjadi dirinya. Dan, tentu saja, memberikan hak ini kepada orang lain. Jadi tidak ada yang saling bertemu "pada tumit." Semua orang menghormati hak orang lain. Pelancong, bagaimanapun, tidak berhenti di situ. Dia juga menyingkirkan kebutuhan untuk memperhatikan dirinya sendiri dan untuk pekerjaannya. Dia setuju untuk meninggalkan hasil ekspresi diri di dalam ruangnya sendiri (bukan untuk memaksakan pada masyarakat).

Tonton videonya: Mental Pemenang & Kalah dlm kehidupan Part 1 (September 2019).