Psikologi dan Psikiatri

Cara menerima perasaan Anda

Apa perbedaan antara artikel biasa dan dongeng? Kisah dalam hal ini adalah peluang untuk pekerjaan praktis pada diri Anda sendiri. Terapi dongeng adalah varian dari jawaban yang efektif dan dapat diterapkan untuk pertanyaan "Bagaimana?". Dan ini adalah perbedaan besar antara cerita yang diusulkan dan artikel "biasa", di mana jawaban diberikan untuk pertanyaan "Apa yang harus dilakukan?".

Seorang pembaca yang berpengalaman telah lama mengetahui bahwa ... dan dia siap untuk bertindak, dia mendambakan perubahan, tetapi dia tidak tahu bagaimana ... Dalam seri artikel pada seri buku "People from the Cabinet" ini, alat-alat ditawarkan kepada para pencari kerja praktis untuk dirinya sendiri. Kita tidak lagi berbicara tentang mengapa kita perlu berubah, ketika itu perlu dan apa yang perlu dilakukan. Kami memberi kesempatan untuk perubahan. Ketika di dalam ada perasaan yang sangat kuat: histeria dan badai, mereka sangat sulit untuk dianggap sebagai milik mereka. Tetapi, seperti dikatakan oleh para psikolog, perasaan tidak bisa disembunyikan, mereka harus diambil. Dan untuk ini Anda harus berhenti takut pada diri sendiri. Dan bersama dengan perasaan, Anda perlu mengambil sendiri, karena Anda adalah pemilik perasaan ini. Karena itu, siapa pun yang ingin benar-benar melalui jalur perubahan harus mengambil langkah yang sangat sulit namun sangat penting ini cepat atau lambat ...

Bab dari bagian pertama dari seri buku "People from the closet" berjudul: "Meeting"

Dia selalu muncul tiba-tiba. Kekuatan destruktif yang luar biasa langsung tumbuh bahkan dari angin sepoi-sepoi. Dan menyapu semuanya di jalannya. Tidak ada yang bisa menolaknya. Dan Fedka menyaksikan tanpa daya ketika jembatan runtuh dan kerabat menangis. Penyebab penderitaan adalah dirinya sendiri. Sebaliknya, kekuatan mengerikan yang hidup di dalam dan memerintahkan robot. Dia tidak bisa menahannya. Dalam cengkeraman, kekuatan melumpuhkan gerakannya. Baik pikiran, kemauan, maupun esensi manusia tidak membantu. Mustahil untuk bersembunyi atau bahkan menjauh sedikit. Dia menyerap sepenuhnya, tanpa residu. Tidak meninggalkan sedikit pun harapan akan keselamatan. Dan tinggal menunggu lagu neraka ini berakhir dan percaya bahwa kali ini tidak apa-apa.

Kekuatan meningkat seiring waktu. Semuanya terbakar dalam nyala api yang tak terkendali. Pecah cinta, hati-hati, kebaikan. Menutupi tingkat kegelapan yang dalam. Dan di dalam jurang ini, rasa sakit luar biasa membara dalam keputusasaan, dalam impotensi sendiri, mencari setidaknya beberapa harapan keselamatan. Dan kemudian menjadi sangat menyeramkan. Itu seperti penderitaan. Bukan kematian yang cepat, tetapi kematian yang panjang. Seolah-olah Fedka perlahan tapi pasti menghilang. Dan dia tahu tentang tak terhindarkannya akhir yang mendekat. Dan karena sepertinya menjadi gila. Tidak ada pikiran yang bisa mengerti mengapa seseorang begitu buruk ketika semuanya berjalan baik. Dia dicintai, diterima, ingin melihat, menghargai. Dan dia dalam kegelapan. Gagal dengan kepalanya dan tidak bisa keluar. Dia tidak tahu bagaimana dia meragukan kekuatannya dan pemahaman penuh. Dia mencoba melarikan diri - kekuatannya menyalip. Tidak masalah di mana: pada kunjungan atau sendirian. Tidak ada sudut di bumi ini di mana ia bisa bersembunyi, tunggu. Ketika dia diam - dia merobek. Dan semakin dia bertahan, semakin kuat nyala api yang tak terhindarkan berkobar.

Cara untuk menyingkirkan Fedka ditemukan, sementara binatang itu tertidur. Karena di bawah tembakan yang ditargetkan, mustahil untuk berpikir sama sekali. Mereka menolak untuk tidak hanya mematuhi anggota badan, tetapi juga otak. Seperti boneka pincang, seorang lelaki tergantung di tali, di mana penyihir jahat yang berubah-ubah, tak terduga, dan menarik ini. Tapi dia hanya bisa mengamati bagaimana nasibnya hancur, bagaimana kehidupan orang yang dicintai hancur. Dan dia sendiri tidak ingin hidup dengan kejahatan internal yang tak terkendali ini. Selama masa invasi, ia mencoba meminta bantuan dari orang lain. Kerabat berusaha sebaik mungkin. Maaf, berbicara tentang cinta, berusaha memahami. Tetapi semakin banyak mereka bertemu, semakin mereka memprovokasi binatang buas. Selalu ada sesuatu untuk dipahami. Ketika ada jeda, Fedka mengunjungi spesialis. Dia mengatakan secara rinci apa yang terjadi padanya. Menunjukkan catatan dan pengamatan. Dan dia meminta nasihat, bantuan dalam perang melawan musuh. Tetapi para ahli hanya mengangkat bahu. Mereka tidak terbiasa dengan binatang buasnya. Seolah-olah mereka tidak pernah memiliki binatang seperti itu.

Dan kemudian menjadi jelas bahwa tidak ada yang mau membantu. Apa kisah pribadinya. Dia harus berurusan dengan perasaannya satu lawan satu. Dan Fedka mulai mencari. Apa yang tidak dilakukan untuk menyingkirkan kemalangan! Dia memahami kebijaksanaan nenek moyang yang telah berusia berabad-abad. Dan membangunkan sumber daya yang terlupakan. Baca karya ilmiah. Dan saya mencoba dan memeriksa. Dan jika itu tidak membantu, maka saya mencari lagi. Dia menjelajahi perangkap dan memecahkan gunung es. Seolah bahkan memperoleh kekuasaan. Tapi tidak ada pembebasan. Seolah mengejeknya, dengan setiap penemuannya, kekuatan tak dikenal berubah bentuk. Dia mencoba untuk menyingkirkan singa ganas, dan seekor babi hutan muncul. Fedka mengambil pistol dan senang dia membunuhnya. Dan harimau itu datang. Dia membongkar harimau itu dan menghela nafas lega. Dan itu tenang, bagus. Semuanya santai. Sukacita datang. Dan sepertinya tepung sudah berakhir. Tapi ada ledakan, dan yang terburuk jatuh dengan kecepatan lebih besar. Semakin dekat sang pahlawan dipilih, semakin kuat pengaruh kekuatan itu dirasakan. Seolah-olah binatang yang paling tangguh menerima kebebasan!

Sungguh aneh - untuk melawan musuh yang tidak terlihat, tetapi sangat berbahaya dan besar. Tetapi hal yang paling menakjubkan adalah bahwa musuh tampaknya tidak mungkin dikalahkan. Suatu kali, selama jeda, Fedka beralih ke orang bijak yang agung. Dia tahu bahwa binatang buas yang dipukuli tidak akan kembali. Tapi tidak ada kedamaian. Dan seolah-olah bahkan menunggu. Kejahatan baru.

- Apa lagi yang harus saya lakukan? Apa yang Anda butuhkan untuk mengatasi monster itu? - Dia bertanya tentang apa yang tidak ada kata-kata, tetapi hanya perasaan.

"Duduk dan tunggu," kata orang bijak pertama. - Ketahui kesunyian - dan Anda akan tahu kebenarannya.

"Latihlah keinginanmu," kata yang lain. - Keinginan Anda harus lebih kuat dari perasaan apa pun.

"Berhenti bertarung," kata yang ketiga. - Akui bahwa Anda memiliki, dan belajar untuk hidup dengannya.

"Tapi ketahuilah," yang keempat memperingatkan, "selama kamu takut, monster itu akan bersembunyi, tetapi menyusul."

Dan Fedka mengerti apa yang dia butuhkan. Berhenti berlari. Sudah waktunya untuk berhenti melawan monster itu. Waktunya bertemu. Dia mulai bersiap. Dan apa pun itu, ia dapat mentransfer segalanya. Dia ingin hidup benar dan melupakannya. Dan lepaskan seperti mimpi buruk. Dan tidak akan pernah kembali lagi. Dan Fedka menunggu. Dia duduk dengan bersenjata lengkap dan bersiap untuk yang terburuk. Tetapi tidak ada yang terjadi. Dan dia bosan menunggu begitu lama. Dan dia pergi mencari. Sekitar keheningan. Tidak ada rumput yang bergerak. Seolah-olah semuanya berhenti, membeku, mati. Seolah takut dan sembunyi. Permukaan kosong tak berujung. Fedka sangat kesal:

- Kamu dimana, perasaan sial? Apakah kamu tidak ingin mendapatkan saya? Jadi inilah saya! Sam datang! Makan semuanya, tanpa jejak!

Sudah lama mempersiapkan. Tahu banyak. Saya belajar banyak. Dan kehidupan tampaknya baru saja dimulai. Dan binatang buas ini bersembunyi, tidak pergi. Dan duduk untuk merusak segalanya?

Fedka berdiri dan berteriak dengan putus asa:

- Ya, datanglah, akhirnya! Aku siap melihatmu! Tentunya perlu untuk menyelinap orang yang tak berdaya untuk menghabisinya agar tidak menggelepar ?! Dan jujur ​​saja, di mata, kamu pengecut, ya!? Di mana kamu, binatang sial? Saya ingin menyingkirkan! Apa lagi yang kamu inginkan dariku? Dia lelah menelepon. Turun di rumput. Dan kesunyian berdering. Dan hot pink menggulung. Dan sudah waktunya untuk mengucapkan selamat tinggal pada matahari, untuk memiliki hari yang baru.

Seorang pria muncul di cakrawala. Dia berbalik, dan memandang matahari yang akan pergi. Fedka berlari. Jadi terburu-buru, takut kehilangan gambar. Ada sesuatu yang sulit dipahami, tidak disadari, tidak dapat dipahami, tetapi sangat penting. Fedka mengintip ke dalam kejauhan, tetapi dekat dengan siluet jantung dan tidak bisa mengingat. Dan pikiran-pikiran di kepalanya mengalir, dan jantung melompat keluar dari dadanya. "Sudah berapa lama aku menunggu! Jangan pergi!" Fitur-fitur yang akrab menjadi semakin jelas. Semakin dekat angka itu, Fedka yang lebih baik bisa membuat seorang yang akrab dan pada saat yang sama benar-benar alien. Tetapi ini tidak menolak, tetapi sebaliknya, menarik lebih banyak lagi.

Fedka kehabisan nafas. Dari kekuatan terakhir mencoba punya waktu. Lari. Berdiri berikutnya. Saya menunggu dan merasakan lautan rasa terima kasih, cinta dan kehangatan yang tak terbatas dan kesediaan untuk memberikan semuanya!

- Anda hanya menerima, - dia berdoa dalam hatinya, - Anda hanya memaafkan! Aku sangat membutuhkanmu! Aku tidak bisa hidup tanpamu! Saya tidak mau, seperti sebelumnya.

Dan jantungku berdebar dan melompat dengan liar. Jantung sudah menunggu. Dan pria itu berbalik. Dia tidak baik atau jahat. Dan sedikit bingung. Tidak berdaya. Hati-hati Dia tampak mata lelah. Dan semua yang ada dalam dirinya adalah rasa sakit yang menyakitkan bagi dirinya sendiri dan sampai ke kedalaman jiwanya. Senyum kecil menyentuh bibirnya. Dan Fedka merasakan kebahagiaannya yang nyata.


Setelah membaca, sang pencari harus menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut: siapa yang ditemui pahlawan di sini? Siapa yang dia takuti? Siapa yang dia cari? Langkah penting apa yang dia ambil? Pembaca juga melihat contoh bagaimana membuat langkah penting ini dalam pekerjaan mandiri pada diri Anda sendiri. Tapi di sini, seperti yang disebutkan sebelumnya, ini hanya langkah pertama. Dan masih banyak dari mereka di depan. Oleh karena itu, kelanjutan tentu mengikuti ...

Dan seluruh jalan pemisahan dari kecanduan (dari masyarakat, dari orang yang dicintai) dijelaskan dalam seri buku People from the Cabinet.Dalam artikel ini, pembaca diundang untuk melakukan perjalanan singkat ke dunia pengalaman mereka sendiri. sebelumnya dalam artikel tentang agama Buddha zen.

Tonton videonya: 10 Tanda Wanita diam - diam Menaruh Perasaan Pada Anda (September 2019).