Ergofobia - adalah ketakutan akan pekerjaan, kinerja dari setiap tindakan yang ditargetkan yang membutuhkan keterampilan khusus, kemampuan, pengetahuan dan ketekunan. Banyak orang menyebutnya kemalasan, tetapi itu jauh dari itu. Ini adalah ketakutan kronis yang tidak rasional terhadap pekerjaan. Ergofoby merasa cemas tentang pekerjaan dan segala sesuatu yang entah bagaimana saling terkait dengannya.

Ergophobia dapat menggabungkan beberapa fobia, misalnya: glossophobia (takut berbicara di depan umum), atihyphobia (takut gagal), fobia sosial (takut melakukan aksi publik atau aksi publik). Ergophobia juga disebut ergosi-fobia, yang dalam bahasa Yunani berarti bekerja dan takut ("ergon" berarti bekerja, "phobos" berarti takut).

Penyebab Ergophobia

Ergophobia adalah rasa takut yang sembrono, luar biasa akan pekerjaan. Seseorang yang menderita ergophobia takut bahwa ia sama sekali tidak mampu bekerja, melaksanakan tugas resmi, deskripsi pekerjaan. Orang seperti itu sering ditandai oleh intoleransi terhadap kegagalan mereka sendiri dalam bekerja. Beberapa takut cek atau rapat di tempat kerja. Mereka biasanya berbagi ketakutan mereka dengan kolega. Ketakutan akan pekerjaan, seperti jenis fobia lainnya, hanya membuat seseorang menjadi gila. Dia berada dalam ketegangan konstan karena ketakutan, takut kehilangan kendali dan tidak mengatasi situasi.

Di jantung segala ketakutan yang tidak rasional, sembrono selalu merupakan emosi yang kuat. Namun, dalam kasus ergophobia emosi selalu negatif, karena mereka adalah penyebab rasa takut yang tidak disadari. Alasan munculnya ergofobii, sebagai suatu peraturan, dapat berupa: pengalaman kuat individu sebelum kasus yang akan datang, misalnya, sebelum wawancara selama bekerja. Untuk mengurangi kecemasan dan menguranginya, Anda harus mulai dengan mencari informasi tentang pekerjaan yang akan datang. Karena, menyadari informasi yang diterima secara praktis, individu merasa jauh lebih percaya diri. Setelah jangka waktu tertentu, siapa pun, bahkan seorang ergofob, yang bekerja di tempat baru, akan mulai menganggap dirinya seorang profesional, dan tidak akan takut untuk melakukan eksperimen yang berkaitan dengan aktivitas pekerjaannya.

Seseorang yang menderita ergophobia terus-menerus takut bahwa ia akan gagal dan pekerjaannya tidak akan selesai. Dia pikir dia dapat menghancurkan segalanya, merusak bahwa seseorang harus mengulang semua pekerjaan untuknya terlebih dahulu. Jika kegagalan dalam kegiatan profesional mengejar ergofoba tanpa henti, maka ia berpikir bahwa ia akan gagal, dan bahkan tidak akan mencoba mengubah atau melakukan apa pun untuk mengubah keadaan ke arahnya. Misalnya, ergofob tidak akan mencoba kemampuan dan keterampilan mereka ke arah lain. Dalam situasi di mana individu secara konstan menganalisis kegagalan yang muncul sebelumnya, tetapi tidak melakukan apa-apa, maka, kemungkinan besar, ia akan mengembangkan ergofobiya. Dalam beberapa kasus, penyebab ergofobii bisa sering inspeksi atau komisi di tempat kerja.

Penyebab ergophobia dapat terjadi sejak kecil jika salah satu orang tuanya memiliki fobia yang serupa. Orang tua dapat menginfeksi anak-anak dengan fobia mereka.

Penyebab lain ergofobii adalah berbagai cedera, dan diterima selama bekerja. Trauma dapat bersifat fisik atau moral. Misalnya, seseorang yang bekerja di sebuah pabrik menyebabkan dirinya sendiri mengalami cedera serius oleh peralatan mesin. Pada prinsipnya, cedera di tempat kerja bukan tidak biasa. Masalahnya adalah bahwa setiap individu bereaksi dengan cara yang benar-benar berbeda untuk hal atau situasi yang tampaknya serupa. Beberapa setelah cedera menjadi lebih berhati-hati, dan beberapa - sebaliknya, berhenti dari pekerjaan mereka. Justru kategori orang inilah yang menjadi kandidat pertama untuk pembelian ergophobia.

Juga, orang-orang di tempat kerja mungkin menderita penghinaan, penghinaan, pekerjaan berlebihan, karena pekerjaan yang tidak standar. Selain itu, ergofobiya dapat terjadi karena kurangnya pengetahuan dan keterampilan, akibatnya seseorang mulai takut bahwa dia tidak akan mengatasi pekerjaan yang dipercayakan kepadanya. Sebagian besar ergophobia menderita individu pemalu yang mengalami kecemasan besar dalam situasi di mana Anda perlu membantu rekan kerja.

Bahkan jika tidak ada alasan nyata untuk terjadinya fobia irasional, individu tersebut mungkin merasa cemas, gelisah, dan gejolak emosi, merongrong kemampuannya untuk berfungsi secara normal.

Seringkali penyebab ketakutan kerja yang tidak disadari dapat menjadi pemecatan. Jika seseorang sebelumnya dipecat, maka ia mungkin mengalami kesulitan dalam menemukan tempat kerja baru, karena takut ditendang keluar lagi.

Seringkali penyebab rasa takut bisa menjadi aktivitas kerja yang membosankan. Jika subjek memulai aktivitas kerjanya dengan pekerjaan yang tidak menarik, membosankan, monoton, maka ia mungkin memiliki stereotip bahwa pekerjaan apa pun akan membosankan.

Kondisi depresi sering menjadi penyebab ergophobia. Misalnya, depresi klinis, distimia, berkabung, atau gangguan serupa lainnya dapat menyebabkan subjek kehilangan insentif untuk bekerja.

Gejala ergophobia

Ketakutan akan pekerjaan selalu terlihat oleh orang lain. Untuk menyembunyikan rasa takut yang irasional dan tidak sadar semacam itu hampir mustahil bagi seorang individu, karena sikapnya terhadap pekerjaan menjadi jelas. Namun, eksaserbasi ergophobia dan munculnya serangan panik tidak begitu umum. Subjek mungkin diam-diam takut, menderita dan menderita, tetapi pada saat yang sama dengan cermat melakukan tugas resmi mereka. Namun, jika seseorang yang menderita ergophobia tiba-tiba dipanggil ke pihak berwenang, bahkan jika alasannya tidak signifikan atau untuk mempercayakan kasus baru, yang baginya agak rumit dan merepotkan, maka semua tanda-tanda ketakutan yang khas untuk fobia tidak dikecualikan.

Gejala ergofobii yang paling umum meliputi sejumlah tanda spesifik. Ergofob, yang mengalami ketakutan, mulai berkeringat dengan kuat, mual terjadi, detak jantung meningkat, kelemahan dan gemetar anggota badan muncul. Juga, seringkali, ada pusing, kemerahan pada kulit, penurunan kesehatan yang tajam.

Selain gejala fisiologis, manifestasi mental juga diamati. Seseorang yang cenderung ergofobia mulai berpikir bahwa sesuatu yang mengerikan, mengerikan harus terjadi. Dari rasa takut, ia benar-benar kehilangan kendali atas dirinya, kontrol diri. Dari samping, tampaknya orang seperti itu berperilaku tidak memadai.

Dan meskipun serangan gangguan panik adalah singkat, mereka memiliki efek yang agak serius pada organisme individu. Karena itu, jika ergophobia diabaikan, maka setelah periode waktu tertentu, kelainan mental yang lebih jelas dapat muncul. Namun, dengan menghubungi bantuan psikoterapi tepat waktu, konsekuensi berbahaya dari ketakutan panik dapat dihindari. Terlebih lagi, saat ini gangguan mental semacam itu sudah sepenuhnya disembuhkan.

Jadi, orang yang menderita ergophobia mungkin mengalami gejala berikut:

- peningkatan denyut jantung;

- peningkatan keringat;

- Getaran anggota badan;

- ketidaknyamanan di perut;

- mual;

- pusing;

- perasaan imobilitas (mati suri) atau cahaya yang kuat di seluruh tubuh;

- pra-tidak sadar;

- hot flashes atau menggigil;

- takut kehilangan kendali.

Perawatan ergophobia

Ketakutan sebagai emosi dasar lebih mudah jika dibandingkan dengan kecemasan, ia selalu memiliki objek. Misalnya, ketakutan agoraphobic terhadap ruang terbuka, ergofoby - kerja dan segala sesuatu yang berhubungan dengan implementasi tindakan yang ditargetkan. Yaitu ada alasan khusus untuk rasa takut, tetapi kecemasan tidak memiliki alasan seperti itu. Dia sering dapat diekspresikan dengan jengkel, yang datang dari suatu tempat. Kecemasan dapat menyebabkan perasaan jijik sebelum sesuatu, kebencian terhadap seseorang, emosi yang kuat yang tidak termotivasi. Ketakutan terkait erat dengan bahaya bagi tubuh manusia, dan kecemasan - dengan ancaman kepribadian.

Ketakutan adalah mekanisme perlindungan dan melakukan fungsi positif pada intinya. Dia membuat orang lebih berhati-hati dan berhati-hati. Namun, ini persis emosi yang paling tidak ingin dialami orang. Pengalaman perasaan takut sudah menakuti individu.

Kecemasan menyebabkan reaksi pencarian - Saya takut sesuatu, saya ingin sesuatu, dll. Hasilnya adalah kesibukan emosi yang lebih spesifik. Dalam keadaan cemas, subjek mengalami berbagai macam emosi: berbagai jenis ketakutan, rasa bersalah, kemarahan, rasa malu, dll. Seseorang tidak selalu dapat memahami apa penyebab dari emosi ini. Dia tidak dapat menahan mereka, karena dia percaya bahwa keadaan tertentu mendahului emosi ini. Emosi semacam itu merupakan pertahanan terhadap kecemasan. Namun, dari emosi seperti itu seseorang cenderung untuk memblokir. Dia mendorong mereka ke alam bawah sadar, yang mengarah ke kondisi stres. Semua emosi ini mempengaruhi interaksi individu dengan orang lain, hubungan, pikiran, tindakan, persepsi, perilaku dan, sebagai akibatnya, keadaan somatiknya.

Karena itu, dalam pengobatan berbagai fobia tidak bisa mendorong rasa takut ke alam bawah sadar dan melawannya dengan kekuatan. Perawatan harus ditujukan untuk memastikan bahwa seseorang menyadari ketakutan, memahami apa yang menyebabkannya cemas.

Ada banyak metode untuk mengobati ergophobia. Ini termasuk: terapi obat, metode psikoanalisis, terapi kognitif-perilaku, berbagai pelatihan otomatis, teknik visualisasi, meditasi, relaksasi, dll.

Dari sudut pandang psikoanalisis, fobia apa pun adalah ekspresi konflik yang tersembunyi di alam bawah sadar individu. Karena itu, mereka tidak mengobati fobia, tetapi mencoba mengungkap konflik itu sendiri, yang merupakan akar penyebabnya. Cara utama untuk mendeteksi konflik semacam itu adalah: penafsiran mimpi, analisis percakapan dokter dengan pasien. Dalam kasus-kasus pendeteksian konflik internal, pasien mencobanya dan fobia pergi. Beberapa psikoterapis menawarkan pasiennya sendiri untuk secara sadar melakukan apa yang paling ia takuti dan dengan bantuan cara seperti itu untuk mengatasi emosi ini.

Terapi perilaku dirancang untuk mengurangi manifestasi rasa takut pada pasien atau untuk menghilangkannya. Sering digunakan metode desensitisasi sistemik, yang dikombinasikan dengan relaksasi otot terdalam. Ini terdiri dari relaksasi lengkap pasien dan pemodelan beberapa situasi yang memprovokasi munculnya ketakutan panik. Metode ini menggunakan prinsip habituasi (habituasi). Banyak penelitian menegaskan fakta bahwa metode ini adalah teknik terapi yang cukup efektif.

Metode psikoterapi perilaku lainnya adalah teknik mengajar pasien untuk tidak takut akan ergofobia. Ini didasarkan pada prinsip visibilitas. Pasien mengamati berbagai adegan mulai dari kehidupan nyata, menonton film, dan memahami bahwa objek yang memicu munculnya ketakutan panik pada dirinya tidak menyebabkan emosi dan ketakutan seperti itu.

Mengatasi rasa takut secara bertahap juga merupakan salah satu metode terapi kognitif. Ini terdiri secara bertahap membawa pasien ke penyebab pengalaman. Untuk upaya apa pun dari pasien, ia didorong dan dipuji. Sebagai kesimpulan, kita dapat menyimpulkan bahwa prinsip dasar dari teknik terapi perilaku yang tercantum adalah mencari bahaya untuk memastikan keamanan.

Untuk mengurangi manifestasi dari kecemasan, kondisi fobia akut, terapi obat digunakan sebagai agen terapi kecil. Dalam kasus apa pun disarankan untuk membatasi diri hanya untuk perawatan dengan bantuan obat, karena jika Anda berhenti minum obat, ergofobia akan kembali lagi. Juga kecanduan narkoba.

Fobia apa pun jangan ditekan. Jika ya, maka kita membutuhkannya untuk sesuatu! Dalam perang melawan ergophobia, pertama-tama, Anda perlu menyadari ketakutan Anda, mengakui pada diri sendiri bahwa itu adalah, menerimanya dan mencoba belajar bagaimana hidup dengannya. Anda seharusnya tidak membawanya jauh ke alam bawah sadar, tetapi Anda tidak bisa menyodoknya. Anda tidak dapat memberikan ketakutan kesempatan untuk mengendalikan hidup mereka!

Tonton videonya: La Ergofobia o el miedo al trabajo (September 2019).

Загрузка...