Psikologi dan Psikiatri

Psikoterapi positif

Psikoterapi positif - ini adalah metode psikoterapi khusus yang mengajarkan individu untuk mengambil lingkungan dalam semua aspek dan keragamannya, dan tidak untuk menentangnya. Psikoterapi positif menunjukkan kepada subjek jalan yang benar dan tidak menyakitkan untuk memastikan pembentukan pikiran, reaksi perilaku, tindakan, dan perasaannya secara harmonis.

Awalnya, terapi positif disebut analisis diferensial. Dari posisi konsep humanistik, psikoterapi positif harus dikaitkan dengan pendekatan psikoterapi transkultural dan psikodinamik. Konsep terapi positif didasarkan pada pentingnya bagi individu dari kemampuannya: bawaan, yaitu dasar, dan dikembangkan selama pembentukan kepribadian, yaitu topikal.

Psikoterapi positif Pezheshkian

Terapi positif adalah metode terapi jangka pendek, yang diusulkan pada tahun 1968 oleh N. Pezeshkian. Metodologi ini bertujuan untuk membuat keputusan yang bersifat positif dalam berbagai situasi kehidupan melalui mobilisasi cadangan internal individu.

Metode ini mendapatkan namanya dari sebuah kata yang berasal dari bahasa Latin, yang berarti, dalam terjemahan, aktual atau diberikan. Gagasan kunci psikoterapi positif terletak pada bekerja dengan kemampuan individu, dikembangkan dalam perjalanan pengembangan pribadi, dan bukan dengan penyakit itu sendiri, gejala atau masalah yang mendesak. Tesis utama dari psikoterapi positif adalah bahwa bukan individu yang tidak memiliki situasi masalah yang sehat, tetapi orang yang memahami bagaimana secara kompeten mengatasi kesulitan yang dihadapi, hambatan, dan menemukan jumlah solusi maksimum yang diijinkan untuk situasi masalah.

Sesuai dengan konsep terapi, pandangan positif individu berasal dari kesadaran bahwa setiap subjek memiliki sejak lahir dua kemampuan utama: untuk mencintai dan mengetahui. Kemampuan dasar ini memiliki hubungan yang erat, karena tingkat pembentukan satu mendukung dan mempromosikan pengembangan yang lain. Dalam psikoterapi positif tentang aksioma ini dibangun gagasan individu: ia baik pada intinya dan memiliki beban bawaan untuk kebaikan.

Psikoterapi positif didasarkan pada keyakinan mendalam bahwa semua orang diberkahi dengan kemampuan yang diperlukan untuk sepenuhnya menikmati kehidupan yang bahagia. Setiap orang memiliki akses ke peluang kehidupan yang tidak ada habisnya untuk pertumbuhan pribadi dan pengungkapan individu.

Pezeshkian berpendapat bahwa individu tersebut dapat diwakili dalam bentuk tambang yang dipenuhi permata. Salah satu tugas individu, yang mengarah pada realisasi diri pribadi, adalah mencari harta karun, mengangkatnya dari kedalaman jiwa manusia dan mendemonstrasikan alam semesta dalam bentuk menerapkan kemampuan dan bakat alami. Pezeshkian menganggap pemenuhan misi kehidupan individu sebagai dasar kepuasan hidup.

Psikoterapi positif jangka pendek memiliki keuntungan yang tidak terbantahkan, termasuk aksesibilitasnya ke semua kategori umur dan kelompok sosial. Pendidikan swadaya dan pendekatan sistematis untuk psikoterapi menarik lebih banyak subjek untuk metode dari berbagai bidang profesional. Prinsip kesederhanaan dan keserbagunaan memberikan kesempatan untuk dengan mudah menerapkan konsep Pezeshkian tanpa pendidikan psikologis bagi setiap orang dalam kehidupan sehari-hari di saat-saat sulit.

Nilai dari metode psikoterapi ini adalah untuk mempertimbangkan masalah dari sudut pandang pendekatan transkultural. Seorang psikoterapis yang mempraktikkan metode ini harus memiliki kepekaan dan pengetahuan khusus tentang berbagai karakteristik budaya dan kekhususan perbedaan spiritual orang-orang di dunia. Pengalaman hidup yang luar biasa dari individu dan seluruh bangsa tidak diperdebatkan, tetapi diterima. Suasana spiritual dan kekhasan lingkungan tempat individu dilahirkan dan dibesarkan dihormati, tidak dianggap sebagai prasangka. Pendekatan transkultural didasarkan pada konsentrasi, pada kesamaan ras manusia, dan bukan pada perbedaannya.

Filosofi psikoterapi positif menganalisis individu secara komprehensif dalam proses modifikasi. Dalam perjalanan psikoterapi, fitur biologis individu, aspek psikososial, dan kualitas spiritual individu adalah kuncinya. Pendekatan ini berkontribusi pada perolehan integritas internal.

Penerapan konsep Pezeshkian tidak terbatas pada terapi dan konseling psikologis, tetapi juga meluas ke area terapan lainnya. Ide-idenya cukup efektif dalam mengatur dan melakukan pelatihan dan manajemen bisnis.

Banyak metode psikoterapi berfokus pada gangguan kepribadian patologis, penyakit, dan masalah individu. Dan psikoterapi positif jangka pendek memusatkan perhatian dalam proses interaksi klien dengan terapis pada potensi individu sebagai titik utama dan kunci penyembuhannya.

Psikoterapi positif melihat penyebab munculnya masalah-masalah pribadi dalam bidang komunikasi interpersonal spiritual yang belum berkembang dan tertekan. Penindasan beberapa bidang interaksi interpersonal mengarah pada munculnya konflik dan gangguan kehidupan lainnya.

Psikoterapi positif didasarkan pada tiga prinsip utama: harapan, keseimbangan, dan swadaya. Prinsip harapan difokuskan pada sumber daya individu. Ini memungkinkan Anda untuk memahami kemampuan Anda, untuk bertanggung jawab atas apa yang terjadi dalam kehidupan pribadi Anda untuk diri sendiri. Prinsip keseimbangan mempertimbangkan kehidupan dan pengembangan pribadi dalam empat aspek, seperti tubuh, hubungan, prestasi dan masa depan. Inti dari prinsip ini terletak pada keinginan untuk menghidupkan kembali keharmonisan alami mereka. Prinsip swadaya dapat direpresentasikan dalam gambar model 5 langkah. Ini digunakan sebagai strategi untuk harmonisasi, adaptasi pribadi dan pengembangan.

Fokus pada pengembangan dan masa depan adalah keuntungan yang tidak dapat disangkal dari metode terapi positif. Dia mengajar untuk mendidik masa depan dengan menerima keadaan saat ini. Menerima tanggung jawab mutlak untuk kehidupan sendiri memungkinkan setiap individu untuk mengambil tindakan nyata untuk mengubah realitasnya.

Prinsip penting psikoterapi positif juga dianggap sebagai prinsip orisinalitas, kepribadian. Hidup tidak terdiri dari pola. Keserbagunaan dan keanekaragaman sumber kebahagiaan manusia dibangun berdasarkan penggunaan dan kenikmatan dari apa yang tersedia pada waktu tertentu, dan bukan dari yang mungkin.

Psikoterapi positif adalah salah satu cara menuju keseimbangan hidup dan harmoni. Dia mengajarkan individu bagaimana menjadi penulis hidupnya sendiri. Namun, arah positif tidak berarti penafsiran alam semesta melalui prisma "kacamata berwarna merah".

Arah positif sebagai metode psikoterapi dirancang untuk membantu individu agar tidak kehilangan dirinya selama peristiwa yang berkembang pesat abad ini.

Psikosomatik dan Psikoterapi Positif

Perjalanan hidup seorang individu adalah serangkaian peristiwa yang ditandai oleh partisipasi pribadi individu, persepsi, evaluasi, dan respons. Respons individu menggabungkan serangkaian tindakan tertentu dalam situasi tertentu, pengalaman tentang apa yang terjadi. Peristiwa hidup adalah modifikasi keadaan atau konfigurasi baru hubungan orang lain, gangguan dalam implementasi strategi dan tujuan hidup, keinginan dan kebutuhan yang tidak terpenuhi, impian yang tidak terpenuhi, gangguan harapan. Menginjak garis stres, konflik dan situasi masalah, masuk ke dalam krisis kehidupan, seorang individu dapat menjadi korban dari kondisi stres emosional dan emosional yang lama dan disadaptasi sosial.
Karena tubuh dan jiwa kepribadian adalah integritas yang tidak dapat dipisahkan, tekanan psikologis sering menjadi penyebab penyakit tubuh. Pada gilirannya, pelanggaran semacam itu memengaruhi jiwa individu. Dalam realitas kehidupan modern yang serba cepat, subjek memanifestasikan banyak gangguan psikosomatik, yang dihilangkan hanya melalui pemahaman tentang "bahasa" fisik jiwa. Seringkali tubuh, melalui proses yang terjadi di dalamnya, dapat memanifestasikan emosi melalui bahasa indra, misalnya, ekspresi ketakutan, putus asa, putus asa, kegembiraan. Pada saat yang sama, proses mental mengungkapkan diri mereka melalui "bahasa organ". Sebagai contoh, proses mental dapat diekspresikan oleh kemerahan pada wajah, tremor, nyeri punggung, atau ruam pada wajah.

Alasan untuk hubungan dalam kasus-kasus tersebut antara insiden asli dan konsekuensinya tidak ada. Reaksi fisiologis dan mental adalah manifestasi berbeda dari keadaan internal individu.

Pezeshkian, dalam tulisannya, memperkuat hubungan antara psikosomatik (citra fisik kehidupan mental subjek) dan psikoterapi positif.

Pendekatan positif Pezeshkian mencakup semua penyakit mental, psikosomatik, dan penyakit somatik. Pendekatan ini bertujuan untuk memperhitungkan gejala dan dinamika penyakit, bersama dengan aspek yang bermakna untuk setiap individu.

Metode psikoterapi positif

Tujuan utama terapi positif adalah transformasi kepercayaan pasien tentang penyakitnya sendiri dan pencarian peluang baru untuk cadangan internal dalam pertempuran dengan penyakit tersebut. Karena dasar dari banyak penyakit mental dan psikosomatik adalah konflik, perubahan pandangan tentang gejala memungkinkan psikoterapis dan, dengan demikian, pasien memiliki pendekatan yang lebih berbeda untuk situasi konflik.

Menurut konsep terapi positif, respons terhadap konflik pada setiap individu diekspresikan melalui empat area utama resolusi konflik - tubuh, aktivitas, kontak, dan fantasi.

Psikoterapi positif bersifat dinamis dan jangka pendek, dapat diarahkan baik untuk bantuan individu maupun keluarga secara keseluruhan.

Psikoterapi keluarga positif didasarkan pada mencari solusi melalui pengalaman pribadi peserta terapi. Pelanggan memecahkan masalah mereka sendiri, tanpa menyadarinya. Sesi-sesi psikoterapi membantu untuk mengetahui dengan tepat bagaimana setiap anggota hubungan keluarga ingin berubah. Bersamaan dengan ini, sangat penting bagi klien untuk memahami poin-poin utama, yang merupakan sumber daya internal yang dapat digunakan anggota keluarga dalam situasi tertentu dan apa keadaan yang diinginkan dari sistem hubungan keluarga yang menjadi tujuan para anggota mereka dan untuk itu mereka sepakat untuk bekerja sama dengan seorang psikoterapis.

Psikoterapi keluarga yang positif dalam gudang alat untuk membantu keluarga menggunakan berbagai cerita, perumpamaan, cerita, mitos, dongeng. Tujuan cerita yang diceritakan oleh terapis tidak hanya bermoralisasi, tetapi juga kontak dengan contoh situasi dalam imajinasi. Cerita berperan sebagai cermin, model, perantara antara klien dan psikoterapis.

Konsep kunci dari pendekatan positif dalam konseling keluarga adalah "konsep". Konsep ini mengacu pada konfigurasi emosional dan kognitif yang menetapkan individu pola interpretasi sikap terhadap kepribadian seseorang, terhadap individu lain, terhadap lingkungan.

Psikoterapi dan latihan positif ditujukan untuk membantu klien menyadari bahwa perlu menjalani realitasnya sendiri (positum) sehingga hidupnya menjadi lebih kuat, lebih cerah, membawa kesehatan, rasa hormat, dan penerimaan atas keunikannya sendiri.

Teknik psikoterapi positif

Pendekatan positif terhadap terapi memiliki algoritma yang jelas dan memungkinkan penggunaan berbagai teknik dan metode, termasuk teknik dari bidang terkait. Misalnya, teknik bicara, metodologi tanya jawab, kuesioner kemampuan saat ini, elemen terapi seni, teknik visualisasi, dll.

Psikoterapi positif dalam arsenalnya memiliki hal-hal berikut, khusus untuknya, teknik-teknik khusus dan bidang terapi: wawancara pertama yang terstandarisasi, penggunaan perumpamaan, dongeng, perkataan, mitos dan peribahasa, epos, pendekatan transkultural, interpretasi berorientasi simbol-simbol, pola konflik untuk memahami masalah klien, pola keseimbangan kemampuan untuk memahami, pemrosesan mikro dan macrotraumas, pola keseimbangan kemampuan untuk mencintai.

Teknik praktik psikoterapi positif biasanya memiliki lima tingkatan: jarak dari situasi konflik dan perkembangannya, persetujuan situasional dan verbalisasi, peningkatan batas-batas tujuan hidup.

Latihan dan teknik psikoterapi positif dalam arah ini tidak memerlukan upaya maksimal dan tidak menghabiskan banyak waktu, tetapi membutuhkan pengetahuan dan kepekaan khusus dari terapis.

Teknik-teknik psikoterapi positif cocok untuk menyelesaikan segala macam masalah yang problematis, mulai dari konflik pribadi, hubungan interpersonal dan berakhir dengan pekerjaan dengan penyakit psikosomatik. Mereka memberikan kesempatan untuk melacak penyebab spesifik dari reaksi perilaku klien, biarkan mereka mengerti Pendekatan positif dari terapi memaksa klien untuk melihat situasi masalah dari sudut pandang yang sama sekali baru, sering berlawanan dengan yang awalnya.

Dengan bantuan teknik terapi positif, klien belajar untuk menemukan cadangan dan tujuan hidup lainnya.

Tonton videonya: Hipnoterapi - Meredakan Stress, Depresi dan Kecemasan (Januari 2020).

Загрузка...